Manfaat Air Jeruk Untuk Kesehatan

Manfaat JerukBahaya garam berlebih yang sebelumnya menjadi berita heboh dunia kesehatan, mungkin membuat banyak orang miris. Tapi sebenarnya hal ini bisa disiasati. Beberapa harian berita internasional menanggapi release AHA tentang kematian jutaan orang akibat garam berlebih, memeberikan beberapa tips menghindarinya dengan menambahkan air jeruk dan bukan garam sewaktu masak makanan. Hal itu  setidaknya dapat menggantikan rasa gurih garam dalam makanan. Selain dapat menjadi pengganti garam, ternyata air jeruk, buah jeruk (lemon) mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut di antaranya …

Manfaat Jeruk Untuk Kesehatan Tubuh


Air Jeruk Untuk Perawatan Kulit

Memang sederhana, kita cukup memakai perasan air jeruk atau lemon untuk merawat kulit. Air jeruk dapat membuat kulit sehat dan bersinar, mengurangi penuaan, menghilangkan komedo, dan keriput. Tidak perlu membeli bermacam produk perawatan kulit hanya untuk menjadikan kulit lebih sehat, cukup gunakan saja air perasan jeruk, kulit Anda akan lebih cantik, dan tentu saja tidak mahal alias murah meriah.

Air Jeruk Untuk Mengatasi Masalah Pencernaan

Yang ini cocok dengan kebiasaan pagi saya, setelah mengikuti seminar food combining,saya sering minum air jeruk hangat atau tidak hangat sewaktu pagi sebelum sarapan. Bagi yang sering mengalami masalah pencernaan cobalah untuk minum air putih ditambah perasan 1 buah air jeruk tanpa gula. Ini kebiasaan yang sehat lho, karena air jeruk (lemon) bisa membantu memurnikan darah, mengurangi racun dari tubuh, dan mengurangi risiko timbulnya masalah pencernaan seperti sembelit.

Air Jeruk Sebagai Pembersih Darah

Bermacam makanan tidak sehat yang berada di sekeliling kita, sejak pagi sampai malam kita selalu dekat dengan makanan tidak sehat. Bahkan meski terlihat modern dan sesuai dengan gaya hidup saat keren, ternyata makanan-makanan tersebut tidak sehat alias meracuni tubuh kita. Bagaimana kita menangkalnya? Selain dengan menghindari berbagai makanan yang beracun tersebut, kita juga bisa membiasakan diri minum air perasan jeruk (lemon). Kandungan yang ada dalam lemon ternyata dapat digunakan sebagai pembersih darah dari racun, serta menghilangkan efek jahat dari makanan junk food, seperti makanan cepat saji, makanan berbahan pengawet dan pemanis buatan.

Air Jeruk Untuk Kesehatan Mulut

Kesehatan mulut sangat penting untuk selalu dijaga, karena salah sedikit saja bisa berakibat fatal. Bau tidak sedap, nafas tidak sedap, pendarahan gusi adalah beberapa masalah serius yang sering berdampak pada mulut yang tidak sehat. Untuk menjaga kesehatan mulut, kita bisa menggunakan perasan air jeruk dan digunakan sebagai bahan berkumur, baik pagi maupun petang.


Air Jeruk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah (blood pressure) dapat diakibatkan oleh banyak hal, 2 posting saya sebelumnya menjelaskan mengenai gula dan garam sebagai salah satu pemicu naiknya tekanan darah. Sodium dalam garam memang terbukti klinis meningkatkan tekanan darah, karena itu kita butuh kalium untuk mengontrol tekanan tersebut. Jeruk mengandung kalium di dalamnya. Meminum jeruk atau lemon bisa mengontrol tekanan darah tinggi dan mengurangi efek mual serta pusing. Karena itu, dianjurkan kepada penderita tekanan darah tinggi untuk sering mengkonsumsi perasan lemon setiap hari.

Sebenarnya manfaat perasan air jeruk (melon) untuk kesehatan ini ada banyak sekali selain di atas. Saya sudah pernah posting tentang manfaat jeruk bali untuk kesehatan, dan cara memilih jeruk bali yang tepat. Pada kesempatan lain, saya usahakan bisa menambah lagi manfaat air jeruk untuk kesehatan ini. Karena sebenarnya masih banyak lagi dan saya belum sempat menuliskan semuanya.

Bahaya Akibat Kekurangan dan kelebihan Asupan Garam

Bahaya Garam - Garam kembali menjadi sorotan dunia. Hasil pertemuan American Heart Association menunjukkan bahwa konsumsi garam berlebihan berhubungan (baca: bertanggungjawab) pada 2,3 juta kematian dunia pada tahun 2010. Resiko peningkatan tekanan darah karena kekurangan dan kelebihan asupan garam kembali dipertanyakan.

bahaya konsumsi garam berlebihan

Tidak (Benar) kah Garam Memicu Peningkatan Tekanan Darah?



Ini kembali mengingatkan pada debat mengenai kontroversi konsumsi garam yang telah berlangsung sejak 1972 dan hangat hingga kini. Pertanyaan mengenai “apakah pengurangan konsumsi garam berdampak pada penurunan hipertensi?” selalu dibingungkan oleh hasil penelitian yang pro dan kontra. Satu penelitian mengiyakan bahwa garam berpotensi meningkatkan tekanan darah dan  penelitian lain menolak bahwa tidak ada dampak yang signifikan dari pengurangan konsumsi garam dengan penurunan tekanan darah.

Dalam pertemuan American Heart Association’s Epidemiology and Prevention/Nutrition, Physical Activity and Metabolism 21 maret 2013 kemarin dan dirilis di Heart.org, menunjukkan bahwa pertalian antara konsumsi garam dan tekanan darah yang berpotensi serangan jantung sangat kuat. Bahkan menunjukkan angka kematian yang sangat miris, yakni telah memicu setidaknya 2,3 juta kematian di seluruh dunia. Termasuk juga data bahwa 1 dari 10 kematian di Amerika juga disebabkan hal ini.

Peneliti menganalisis 247 survei asupan sodium dewasa dengan klasifikasi berdasar, umur, jender,  wilayah, dan negara antara tahun 1990 dan 2010. Ini adalah bagian dari data Global Burden of Diseases Study  tahun 2010, sebuah studi kolaboratif internasional oleh 488 ilmuwan dari 303 lembaga di 50 negara di seluruh dunia.

Angka Kematian Akibat Konsumsi Garam Berlebihan

Dari total data jumlah kematian akibat konsumsi garam berlebihan tersebut, 60% adalah laki-laki dan 40% perempuan. Hampir satu juta kematian atau sekitar 40% terjadi pada usia dibawah 69 tahun atau lebih muda. Serangan jantung mengakibatkan 42 persen kematian di seluruh dunia, sementara stroke menyebabkan 41 persen. Sebanyak 84 persen kematian terjadi di negara berpendapatan rendah dan menengah.

Data Per Negara
Tingkat kematian tertinggi (per satu juta orang dewasa) karena konsumsi garam berlebihan adalah:

  1. Ukraina sebanyak 2.109, 
  2. Rusia sebanyak 1.803, 
  3. Yunani sebanyak 836.

Tingkat kematian terendah (per satu juta orang dewasa) karena konsumsi garam berlebihan adalah:

  1. Qatar sebanyak 73, 
  2. Kenya sebanyak 78, 
  3. Uni Emirat Arab sebanyak 134.

Rekomendasi Asupan Garam Per Hari

Bila hubungan asupan garam dan peningkatan tekanan darah memang kuat, berapa anjuran konsumsi sodium (garam) normal tiap harinya? Peneliti malakukan meta-anlisis pada 107 percobaan acak untuk mengukur bagaimana sodium mempengaruhi tekanan darah dan bagaiamana perbedaan tekanan darah tersebut berpengaruh pada resiko penyakit kardiovaskular. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa asupan sodium normal setiap harinya tidak boleh lebih dari 1.000 mg per hari. Ini adalah jumlah maksimal asupan sodium orang dewasa. Penyakit kardiovaskular mencakup semua penyakit jantung dan pembuluh darah, termasuk stroke.

1000 mg per hari itu sangat sedikit kurang dari 2/3 sendok teh, ya mungkin hampir setengah. Padahal setiap hari kita mendapatkan asupan garam melalui berbagai bentuk makanan. Kalau bahaya minuman manis sebagaimana posting sebelumnya memang mudah untuk memilahnya, tapi garam! Hampir ada di semua makanan. Termasuk makanan siap saji yang kita tidak bisa mengontrolnya. Baca juga makanan apa saja yang mempunyai kandungan garam tinggi.

kelebihan atau kekurangan garam berbahaya
Foto: stock.xchng


Susahnya Menentukan Rekomendasi Asupan Garam Yang Tepat

Mengapa garam selalu menuai kontroversi? Bagaimana tidak, garam itu yang didalamnya mengandung 40% sodium adalah zat yang sangat dibutuhkan tubuh sekaligus berbahaya bagi tubuh bila berlebihan.
P.J. Skerrett  Manging Editor pada Harvard Health mengatakan bahwa tubuh membutuhkan sodium untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, mengirimkan impuls saraf, kontraksi dan relaksi otot, dan mengatur aliran zat lain ke dalam dan keluar dari sel. Sebaliknya asupan sodium terlalu banyak, malah dapat meningkatkan tekanan darah dan membuat ginjal bekerja lebih keras.

The body needs some sodium to maintain the body’s balance of fluids, transmit nerve impulses, contract and relax muscles, and regulate the flow of other substances into and out of cells. Too much sodium, though, can increase blood pressure and make the kidneys work harder (P.J. Skerrett).

Sebaliknya, bahaya kekurangan asupan garam malah lebih hebat dari tekanan darah. Asupan garam terlalu rendah dapat merangsang sistem hormon pada ginjal yang ironisnya ini juga meningkatkan tekanan darah! Terlalu sedikit sodium juga dapat mengaktifkan hormon stres, membuat otot-otot lebih sensitif terhadap insulin, dan menyebabkan tubuh kehilangan kalsium dan magnesium.

Itulah mengapa rekomendasi jumlah pembatasan asupan garam per hari selalu menuai kontroversi. Bila memang berhubungan dengan resiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sebagaimana press release AHA di atas, tidak salah bila 1.000 mg asupan garam adalah rekomendasi yang tepat. Namun Anda bisa bandingkan dengan hasil analisis lainnya;

  1. Scottish Heart Helath Study (1988), studi pada 7300 orang Scotlandia menunjukkan tidak ada hubungan antara asupan garam dan tekanan darah.
  2. Intersalt (1988), studi pada 52.200 orang menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara garam dengan tekanan darah, namun menduga adanya hubungan antara garam dan peningkatan tekanan darah dengan umur. Namun hasil ini kemudian di revisi pada tahun 1996 dan menunjukkan adanya hubungan kuat antara garam dan tekanan darah
  3. Midgley (1996), meta-analisis pada 56 percobaan klinis menunjukkan bahwa manfaat pengurangan asupan garam itu kecil dan tidak cocok sebagai rekomendasi program diet.
  4. Trials of Hypertension Prevention Collaborative Research Group (TOHP II) 1997, percobaan pada 2400 subjek menunjukkan bahwa pengurangan asupan garam dalam waktu lama tidak menunjukkan adanya penurunan tekanan darah.
  5. DASH (1997), percobaan pada 459 orang menunjukkan bahwa makanan selain garam memberi dampak lebih banyak pada peningkatan tekanan darah.
  6. Graudal (1998), hasil meta analisis pada 114 percobaan tidak mendukung rekomendasi umum untuk mengurangi asupan garam.

Beberapa hasil penelitian tersebut tidak menunjukkan adanya hubungan antara pengurangan asupan garam dan penurunan tekanan darah.  Wajar bila sementara banyak analis dan kritikus kesehatan menyebutnya dengan “politisasi pengetahuan tentang garam.” (Lebih lengkap Anda bisa baca artikel luarbiasa Gary Taubes pada majalah Science Agustus 1998).  Dalam bingkai kontroversi tentang jumlah asupan garam yang ada, rekomendasi asupan yang tepat terbentang antara 2.300 mg sampai 1.000 mg per hari (sebagaimana rekomendasi AHA di atas).

Jumlah asupan garam per hari dan resiko kematian dapat dilihat dalam diagram berikut.


Penelitian tentang garam menurut saya memang sangat susah dilakukan, karena ada banyak variable lain selain garam yang sangat mungkin berpengaruh pada tekanan darah, baik meningkatkan tekanan maupun mengurangi tekanan. Pun pula, efektifitas penelitiannya juga tidak bisa dilakukan dalam waktu singkat. Artinya, untuk mengetahui bahwa garam benar-benar berpengaruh pada tekanan darah harus dilakukan dalam waktu yang lama, ironisnya, dalam waktu yang lama tersebut berbagai hal lain sangat mudah mempengaruhi treatment yang dilakukan.

Berita terakhir dari hasil penelitian AHA mungkin menakutkan bagi kita, tapi kita juga bisa memahaminya secara bijaksana. Jangan sampai karena ketakutan, kita benar-benar stop memakan garam. Saya menyempatkan riset berita ini memang karena miris membaca beberapa berita tentang asupan garam. Bahkan beberapa harian nasional pun menuliskannya dengan hiperbola, tidak disertai data yang lengkap, tidak bersumber langsung, dan penerjemahan yang tidak pas. Sebagai masyarakat umum, saya juga berharap pemerintah Indonesia dan kalangan Universitas sering melakukan penelitian kesehatan seperti yang dilakukan AHA, harvard, dan lain-lain, sehingga dapat memberi informasi dan berusaha menjaga kesehatan masyarakat Indonesia dengan lebih baik.

Demikian sedikit ulasan saya mengenai bahaya yang disebabkan kekurangan dan kelebihan asupan garam, sekaligus menyikapi pemberitaan dunia mengenai kontroversi asupan garam dan pengaruhnya terhadap tekanan darah (blood pressure). Bila bermanfaat, sharing juga di jejaring sosial ya ... Terimakasih.

Sumber: AHA, health.harvard.edu, dan beberapa berita online nasional

Minuman Manis Memicu 180 Ribu Kematian Dunia Per Tahun

Minuman Manis - Sedikit-demi sedikit mengurangi gula dalam kehidupan sehari-hari kita kayaknya harus segera di mulai! Bagaimana tidak, setidaknya 180.000 kematian dunia pertahunnya dipicu oleh minuman manis. Bahaya minuman manis seperti teh manis, kopi manis, dan semua jenis minuman ditambah gula termasuk minuman bersoda manis, minuman sport, dan minuman manisan buah, memang luar biasa di antaranya adalah memicu kegemukan, diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

bahaya minuman manis picu 180 ribu kematian per tahun


Kalau sebelumnya saya dikejutkan dengan bahaya minum teh terlalu banyak, kini saya malah miris dan terperangah mendengar laporan hasil pertemuan American Heart Association’s Epidemiology and Prevention/Nutrition, Physical Activity and Metabolism 2013 sesi scientific yang di release di Heart.org. Dalam presentasinya, menyatakan bahwa minuman manis (Sugar-sweetened beverage) dinyana bertanggungjawab pada sedikitnya 180.000 kematian pertahun di dunia. Wow! Jumlah angka kematian yang fantastis yang berhubungan dengan minuman manis yang sangat dekat dengan kehidupan kita sehari-hari.

Saya jadi ingat dengan kalimat pertama Dr. Atkins pada buku dietnya; “gula adalah pembunuh manusia kedua setelah bencana alam” kira-kira seperti itulah saya juga lupa bukunya, sudah saya cari-cari tidak ketemu. Ya, gula baru akrab dengan manusia dalam 100 tahun terakhir tapi daya bunuhnya sangat tinggi. Dahulu manusia merasakan manis hanya didapatkan dari buah-buahan, kalau bahan makanan lain yang tidak manis dan ingin menjadi manis ya dicampur dengan buah manis. Dr. Oz juga mengatakan hal yang sama bahwa gula memang banyak memberi dampak buruk pada manusia. Fenomena ini tentu sangat berhubungan dengan hasil pertemuan American Heart Association di atas.

Bahaya Minuman Manis dan Tingginya Resiko Kematian

Dalam laporannya, minuman manis, termasuk di antaranya; minuman bersoda manis, minuman sport, dan minuman manisan buah, punya hubungan kuat dengan kematian yang disebabkan oleh diabetes, jantung, dan kanker. Karena diketahui bahwa minuman manis yang dikonsumsi di seluruh dunia punya kontribusi besar pada kelebihan berat badan, peningkatan risiko penyakit diabetes, jantung dan beberapa jenis kanker.

Dengan menggunakan data penelitian 2010 dari The Global Burden of Diseases Study, angka kematian yang disebabkan oleh dampak minuman manis tersebut juga fantastis; 133.000 kematian akibat diabetes; 44.000 kematian akibat penyakit jantung; dan 6.000 kematian akibat kanker. Sebanyak 78 persen dari kematian tersebut terjadi di negara berpendapatan rendah hingga sedang, dan sisanya di negara-negara kaya.

Peneliti mengalkulasi jumlah konsumsi minuman manis di seluruh dunia berdasarkan usia dan jenis kelamin; dampak minuman pada obesitas dan diabetes; dampak obesitas pada kematian akibat diabetes (diabetes-related deaths). Penelitian ini menghasilkan data mengejutkan sebagai berikut:

  1. Dari 9 wilayah dunia
    • Amerika Latin / Karibia memiliki angka kematian akibat diabetes terbanyak (38.000).
    • Eurasia Timur / Tengah memiliki jumlah kematian kardiovaskular (jantung) terbesar (11.000).
  2. Dari 15 negara padat penduduk, Meksiko memiliki tingkat kematian tertinggi akibat minuman manis, dengan 318 kematian per juta orang dewasa terkait dengan minuman manis. Diketahui bahwa Meksiko adalah negara dengan konsumsi per kapita tertinggi minuman manis dunia.
  3. Jepang merupakan negara yang populasinya paling sedikit mengonsumsi minuman manis memiliki tingkat kematian terendah yaitu 10 kematian per satu juta orang dewasa.

Selain menunjukkan data-data di atas, American Heart Association juga memberi rekomendasi kepada kita agar mengkonsumsi tidak lebih dari 450 kalori per minggu, dari gula-minuman manis. Ada juga satu tips hidup sehat yang ditunjukkan AHA, baca sendiri ya di sini, 7 Cara Hidup Sehat ala AHA. Ada baiknya kita juga meniru gaya hidup sehat orang Jepang. Mereka jarang mengkonsumsi minuman manis. Minuman manis memang sudah menjadi tradisi kita sehari-hari, mulai dari pagi hari, minum teh atau kopi selalu ditambah gula.Jangan lupa juga bagaimana kita harus mentradisikan sarapan berkualitas dan sarapan yang menunjang kecerdasan anak.

Mengapa saya tertegun dengan hasil laporan di atas? Bagaimana tidak. Setidaknya ada 6 orang dilingkungan saya yang terdeteksi diabetes, 3 meninggal dunia (Allahummaghfirlahum). Memang ajal hanya Allah yang menentukan, tetapi berhati-hati dan berusaha itu wajib. Bahaya minuman manis yang dapat memicu beberapa penyakit seperti obesitas, diabetes, serangan jantung, kanker, dan termasuk juga stroke harus terus diwaspadai.


Sumber: AHA

Awas! Terlalu Banyak Minum Teh Juga Berbahaya



Bahaya Teh - Minum teh memang banyak manfaatnya termasuk mengurangi resiko terserang stroke. Namun bila berlebih malah bisa fatal akibatnya. Hasil diagnosis dokter Naveen Kakumanu dan Sudhaker D. Rao pada seorang wanita yang mengeluh sakit pada bagian punggungnya, ternyata akibat minum teh terlalu banyak.

bahaya minum teh terlalu banyak


Wanita tersebut sebagaimana dirilis pada New England Journal of Medicine mengeluh sakit pada bagian punggung bawah, lengan, dan kaki. Wanita ini diketahui terbiasa minum teh sedikitnya 100 sampai 150 kantong, atau kira-kira satu teko setiap harinya. Hal ini telah ia lakukan selama 17 tahun. 

Foto sinar X yang dilakukan dokter menunjukkan ada bagian yang sangat padat pada sumsum tulang belakang dan klasifikasi ligamen pada lengan. Anda dapat melihat hasil foto sinar X wanita tersebut di sini. Terlihat bahwa ada penambahan bagian pada tulang sebagaimana ditunjukkan panah.

Minum teh setiap hari dengan ukuran yang terlalu banyak sebagaimana kasus wanita tersebut setidaknya memberikan sumbangan Fluorida ke dalam tubuh 20 mg setiap hari. Fluorida adalah mineral yang terkandung dalam air teh dan air minum mineral biasa. Fluorida dalam dunia kesehatan dapat digunakan untuk mencegah gigi berlubang, namun tetap dalam kadar yang aman, dan tidak sampai menyebabkan fluorosis. Fluorida adalah zat umum yang biasa masuk dalam tubuh manusia bersama dengan air mineral atau teh, kemudian ginjal akan menghilangkan zat tersebut. Berbeda bila masuk kedalam tubuh dengan jumlah tinggi dan dalam kurun waktu lama malah bisa menyebabkan terbentuknya deposit kristal pada tulang.

Pembentukan kristal tulang berlebih inilah yang kemudian disebut dengan skeletal fluorosis. Dalam kasus wanita tersebut didiagnosisi bahwa ia mempunyai kadar fluorida terlalu banyak dalam darah, yakni empat kali lebih tinggi dari batas normal.

Pada kawasan tertentu seperti India dan Cina, kandungan Fluorida alaminya tinggi. Sehingga pada wilayah tersebut sering ditemukan penderita skeletal fluorosis. Pernah juga terjadi diluar kawasan tersebut, seperti kasus wanita di atas, dan sedikit kasus di Amerika Serikat. Kasus skeletal fluorosis di Amreika Serikat disebabkan karena pasien minum satu galon air mineral setiap hari (kalau ini sih memang kebanyakan).
Bagi penderita skeletal fluorosis, dokter Rao menyarankan untuk menghentikan dahulu konsumsi minum teh, terlebih saat muncul gejala.  Skeletal fluorosis  ini akan menurun dengan sendirinya saat tubuh tidak lagi mendapatkan fluorida secara eksesif. 

Demikian sedikit informasi mengenai “bahaya minum teh terlalu banyak” yang bisa saya share hari ini. Kebanyakan minum air mineral dan teh memang berbahaya, jadi ya wajar-wajar saja sesuai kebutuhan tubuh. Berharap posting ini bisa bermanfaat dan turut memberikan informasi kesehatan bagi kita semua. Terimakasih telah memabaca.

Awas! Meski Olahraga Bisa Hilang Manfaatnya

Manfaat Olahraga - Ada banyak keluhan dari para ABG dan orang-orang dewasa, setidaknya itulah yang banyak diutarakan teman-teman saya. Mereka menganggap olahraga yang biasa mereka jalani ternyata tidak ada manfaatnya. Perut mereka tetap buncit, tumpukan lemak ada di mana-mana, dan merasa loyo meski setiap pagi hari sudah berolah raga. Apa yang salah ya? Ternyata, setelah surfing mencari-cari artikel dan makalah tentang masalah itu. Eh dapat jawabannya. Apa saja penyebab hilangnya manfaat olahraga?

Kesalahan Sebelum dan Sesudah Olahraga



Ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan orang sehingga bisa memupuskan manfaat olahraga.
Kesalahan seperti apa ya? Fit Sugar menunjukkan bahwa setidaknya ada empat kesalahan mengapa olahraga pagi menjadi sia-sia.

Terlalu Sering Memakai Sepatu Hak Tinggi


Memakai sepatu hak tinggi setiap hari ternyata tidak baik. Aha, ayo para fashionista, ketemu masalahmu sekarang, mengapa untuk tampil maksimal dengan memakai sepatu hak tinggi benar-benar menguras tenaga dan mempercepat lelah. Itu karena sepatu hak tinggi dapat memperpendek otot betis. Hasilnya, tumit menjadi kaku dan otot cepat lelah.

Selain menghilangkan manfaat kesehatan olahraga, ternyata sepatu hak tinggi juga bermasalah pada resiko-resiko lain pada kategori masalah keseimbangan tubuh. Memakai sepatu hak tinggi mengurangi keseimbangan tubuh, sehingga pemakainya mempunyai resiko cedera lebih besar. Maklum lah, ibaratnya seperti memakai egrang, kaki hanya ditopang satu titik kecil, susah juga untuk bisa seimbang. Ya, setidaknya ini bisa menjadi alasan bagi teman-teman wanita yang enggan memakai sepatu hak tinggi. Untuk itu, pesannya, batasi pemakaian sepatu hak tinggi, maksimal dua kali seminggu lah.

Duduk Terlalu Lama


Kalau yang ini saya sendiri yang kena. Maklum setiap hari lebih banyak dihabiskan di depan komputer. Ternyata ini benar-benar kebiasaan yang tidak sehat. Tipsnya, saat berada di depat komputer, jangan sampai terlena terlalu lama dengan pekerjaan. Ada baiknya berhenti sejenak, berjalan-jalan atau sekadar menyapa teman atau anak-anak dengan berdiri sebentar.

Duduk terlalu lama ternyata bisa menyebabkan punggung bagian bawah terasa nyeri dan menurunkan sirkulasi darah. Apalagi terbiasa duduk dengan kaki menyilang, posisi ini bisa menghambat proses sirkulasi darah. Berjalan sebentar, mengambil minuman, menyapa teman di ruangan lain, atau memberi kesempatan punggung untuk lurus dan tegak adalah opsi yang baik untuk menangkal kejenuhan punggung.

Kebanyakan Makan Sebelum Olahraga


Hindari terlalu banyak makan pagi sebelum olahraga. Ini bisa menghambat gerakan olahraga bahkan bisa menyebabkan kram. Makan yang cukup dan bergizi (ingat sarapan berkualitas!) sebelum olahraga adalah hal penting untuk menghindari olahraga Anda menjadi sia-sia.

Sedikit Makan Sebelum Berolahraga


Kurangnya suplai energy dalam tubuh bisa menyebabkan tubuh merasa lelah. Apalagi hal ini terjadi sebelum olahraga dan Anda tidak sempat mensuplai terlebih dahulu. Hasilnya, saat olahraga energy Anda yang tidak banyak malah disabotase oleh tubuh dan membuat Anda semakin merasa kelelahan.

Kurang Tidur


Tidur yang tidak berkualitas, termasuk kurang tidur bisa menyebabkan tubuh kehilangan energi saat bangun tidur. Kalau Anda memaksakan diri untuk berlahraga dalam keadaan kurang tidur dan mengantuk, olahraga Anda tidak akan memberikan hasil yang besar, alias sia-sia. Tipsnya, selalu tidur tepat waktu sehingga saat akan berolahraga tubuh anda sudah fit dan siap.

Itulah beberapa penyebab hilangnya manfaat olahraga. Beberapa tips yang sudah diuraikan pada tiap-tiap masalahnya diharapkan dapat memabantu kita semua mengingat bahwa kita harus menghindari beberapa perilaku kita yang ternyata tidak sehat dan bisa menghilangkan manfaat olahraga.

Cara Sharing Post Google Plus Secara Publik

Tips - Sharing post pada Google plus secara default memang di set limited, yakni hanya pada circle, atau friend saja. Kalau kita tidak melakukan set dulu sebelum posting atau komentar pada timeline Google plus, maka pesan kita dalam mode limited. Artinya, sharing tersebut tidak bisa dilihat oleh orang lain yang bukan teman atau masuk dalam circle kita. Agar sharing kita dapat dibaca dan terlihat secara umum atau dalam mode public, maka kita harus setting dahulu. Berikut saya posting cara sharing post Google Plus secara public.

cara sharing post google plus publik


Masalah ini sebenarnya mudah kalau kita sering memanfaatkan Google Plus sebagai media sosial. Waktu itu, ketika saya ingin sharing sebuah link di google plus, saya kira ini otomatis juga bisa dilihat secara umum. Ternyata saat saya logout, sharing saya tersebut tidak ada, yang muncul hanya pesan bahwa saya belum melakukan sharing apapun, padahal sudah. Usut punya usut ternyata setting sharing saya tersharing hanya pada friend dan circle saja, sehingga, kalau tidak login yang tidak tahu saya sharing apa. Pada halaman public profil saya, juga tidak terlihat satu posting pun. Dasar katrok he he he. Akhirnya, cari-cari deh kemana-mana. Dan, ini dia jawabannya.

Setting Post Timeline Google Plus Pada Mode Public


Untuk menjadikan posting kita pada timeline Google Plus dapat dibaca secara umum atau publik. Saat kita akan sharing post, komentar, shareing link, pada timeline Google Plus, maka kita harus melakukan langkah sebagai berikut:

1.    Tuliskan dahulu pesan, komentar, atau link yang akan di sharing pada kolom timeline.
2.    Klik add friend, circle warna abu-abu. (berarti kita belum menentukan tujuan sharing kemanapun)
3.    Setelah klik, akan muncul tujuan sharing kita, scroll ke bawah, cari tulisan Public (warna hijau).
4.    Klik Share
5.    Tralala, sharing Anda akan terpublis secara public
6.    Untuk mengeceknya, log out, buka alamat google plus kamu
7.    Dimana alamatya? Sebelum logout, klik profile, lihat url, itulah alamat kamu.

Video Cara Post Google Plus Secara Publik


Berikut adalah video cara share di timeline Google plus agar tersharing secara public.



Demikian posting tentang cara sharing post Google Plus secara publik. Saya belum menemukan cara setting otomatisnya. Maksudnya. Setiap kali kita post di timeline akan menjadi publik. Bagi yang sudah tahu sharing juga ya. Terimakasih.

Cara Capture Screen Tablet Melalui PC Tanpa Root

Tutorial - Bagaimana cara capture screen atau mengambil screenshot tablet Android melalui PC dengan tanpa rooting dan gratis tanpa membeli Android Apk. Untuk mengambil screenshoot atau capture image layar tablet memang ada banyak cara. Salah satunya adalah melalui PC. Beberapa Apk Android juga bisa digunakan untuk screen capture tapi umumnya berbayar alias tidak gratis. Cara yang lain juga ada namun Anda harus melakukan rooting dahulu pada device Android. Dari segi keamanan, melakukan rooting pada device Android berarti membuka pintu untuk dimasuki mereka yang tidak bertanggung jawab. Padahal, tentu ada banyak data pribadi yang Anda tidak untuk konsumsi umum bukan? Bagaimana cara mengambil screenshoot tablet android melalui PC tanpa root dan tanpa membeli software? Berikut ini caranya.



Untuk melakukan pengambilan gambar tablet android kita, misalnya ketika ingin menyimpan gambar permainan Angrybirds, kita bisa mendapatkannya melalui PC. Dengan cara menyambungkan tablet android dengan PC melalui kabel USB.

Manfaat dari tutorial ini:
  1. Bisa koneksi Tablet dengan PC
  2. Bisa synchronization PC dengan Tablet.
  3. Bisa manajemen Tablet melalui PC
  4. tentu saja bisa mengambil screenshot (capture screen )Tablet dari PC
  5. sedikit mengetahui dan memanfaatkan Android SDK


Alat yang dibutuhkan adalah:
  1. Tablet Android
  2. Kable USB
  3. Unit PC
  4. Segelas kopi biar tidak ngantuk, emang kenapa, lama ya prosesnya, ndak lama, lebih lama membuat tutorial ini, he he he.
Software yang dibutuhkan:

  1. Android SDK - Bisa diambil di sini, download untuk windows 32-bit.
  2. Java SE Development Kit (JDK) - Bisa diambil di sini, download untuk Windows x86.
  3. Moborobo - Bisa diambil di sini.
  4. Ashot - Bisa diambil di sini.

Lankah-Langkah Screen Capture Tablet


Langkah (1)
Install Java JDK terlebih dahulu. Ini berfungsi untuk bisa menampilkan SDK Android Manager yang akan diinstal melalui Android SDK (software 1).

Langkah (2)
Install Android SDK. Pastikan bahwa Anda mengingat path dimana Andrid SDK ini terinstall. Anda boleh meletakkan di mana saja, termasuk di luar drive C. Saya meletakkannya di drive F: karena pada drive itulah semua master software saya kumpulkan. Sebenarnya bukan Install sih, tapi ekstrak, karena file hasil downloadnya berupa zip-file. Anda tinggal meng-ekstrak pada folder yang Anda inginkan.

screen capture android sdk


Langkah (3)
Setelah ter-ekstrak, buka file SDK Manager.exe. Pertama kali membuka, Anda akan ditanya di mana path SDK yang sudah diekstrak. Pilihlah folder dimana folder sdk berada.
Kemudian install (update) paket berikut yang belum terinstall. 1) Android SDK Tool, 2) Google USB Driver. Bila sudah terinstall, langkah ini tidak perlu dilakukan.

install android sdk screen capture
Install bagian yang saya panah


Langkah (4)
Sebenarnya, setelah langkah (3), kita sudah bisa mengkoneksikan Tablet Android kita dengan PC. Namun ada beberapa kasus yang gagal koneski. Karena itu, lakukan langkah-langkah berikut. Tutup SDK Manager, dan kita beralih ke setting file dan path Android SDK Manager.
  1. Copy file adb.exe, AdbWinApi.dll, dan AdbWinUsbApi.dll pada folder platform-tools kemudian paste di folder tools.
  2. Setting path pada system variable dengan tambahan ;F:\OS\android\sdk\tools;F:\OS\android\sdk\platform-tools
  3. Caranya: klik kanan My Computer -> Properties -> klik Advanced System Setting -> klik Environtment Variables -> sorot System variable -> sorot Path -> Klik Edit .. -> tambahkan path di atas (;F:\OS\android\sdk\tools;F:\OS\android\sdk\platform-tools) jangan lupa tambahan ; pada awal path. Ingat sesuaikan dengan path dimana Anda mengekstrak Android SDK (warna merah tebal). -> klik OK. Restart Komputer.

windows 7 system variables android screen


Langkah ke-4 ini berfungsi untuk membantu mengkoneksikan tablet ke PC melalui sistem SDK Manager. Tapi kalau sebelum langkah (4) tablet Anda sudah bisa koneksi, Anda tidak perlu melakukan langkah 4.
Coba koneksikan tablet dengan PC. Caranya;
  1. tancapkan kabel USB ke tablet dan PC, 
  2. ikuti saja proses instalasi driver, 
  3. bila muncul Windows Security dialog, -> klik Install anyway. 
  4. Lanjutkan sampai instalasi driver selesai. 
  5. Buka Command Prompt -> ketik adb devices
  6. Lihat apakah sudah ada device Android kita pada list device.
coneksi tablet dan pc command prompt
Terlihat satu device dalam list devices


Langkah (5)
Bila langkah 4 gagal, artinya device Tablet Android Anda masih belum bisa koneksi dengan PC, cobalah dengan menginstall Moborobo. Ikuti semua proses instalasi. Bila muncul Windows Security Dialog, klik Install Anyway dan seterusnya. Software Moborobo ini gratis dan sangat membantu untuk fungsi singkronisasi PC dengan Tablet. Anda bisa melakukan banyak hal pada tablet melalui PC, edit contact, kopi foro eh foto, install apk, dan lain-lain.

capture screen tablet
Pada saat install driver akan muncul alert ini, pilih install acyway

Dalam percobaan saya, Tablet Treq A10G Duo baru bisa terkoneksi dengan PC melalui driver dan software Moborobo. Percobaan sampai langkah ke 4 belum bisa konek. Baru langkah ke 5 inilah tablet Treq saya bisa koneksi dengan PC.

moborobo-untuk-koneksi-android-pc
Ada 1 devices terkoneksi ya! Itu tablet ku he he he


Bila sudah sukses koneksi, baru Anda melangkah untuk install Ashot. Lucu juga developer software ini disebutnya Ashot tetapi filenya bernama AndroidScreenCapureSetup.v1.1.exe. Install sampai selesai dan buka. Tapi sebelumnya pastikan bahwa android sudah terkoneksi dengan PC. Caranya sudah disebut di atas.



Untuk melakukan capture image (mengambil screenshot), tinggal klik Start Caputer. Anda bisa mengatur berapa lama proses capture. Berapa gambar yang mau di copi dan lain-lain. Selesai!

Hasilnya!

Ini hasilnya, kapan-kapan saya update lagi dengan gambar-gambar yang lain. Semoga.

hasil capture android oleh ashot

Sumber dan referensi serta ucapan terimakasih pada:
1. Google
2. Android 
3. Oracle - Java SDK
4. Mightypocket

Itulah cara mudah untuk capture screen image tablet Android melalui PC (mengambil screenshot tablet) dengan bantuan kabel USB dan beberapa software. Gambar yang dihasilkan juga bagus-bagus tergantu setting Anda pada software ini. Bila ada yang kurang jelas, bisa diselesaikan di kolom komentar. Jangan lupa like-nya ya ... Selamat mencoba!

Acer Iconia W510 PC Tablet dengan Windows 8

Anda seorang blogger? Anda menulis setiap hari? Waktu sehari-hari Anda habis di kantor karena harus menulis blog Anda dari PC atau laptop? Buang segala kejenuhan itu dengan memanfaatkan Acer Iconia PC tablet dengan Windows 8.
****

review acer iconia pc tablet dengan windows 8

Mempunyai gadget yang tepat dengan daya dukung kerja maksimal adalah investasi wajib bagi siapa saja. Tablet adalah salah satu jenis gadget yang paling diincar saat ini. Bahkan, pasar tablet terus merangkak dengan cepat mengalahkan berbagai tipe gadget yang lain. Prediksi Anthony Wing Kosner yang dirilis di Forbes menunjukkan bahwa laju penjualan tablet akan semakin pesat dan meninggalkan PC pada kurun 2013 ini. Ia menegaskan, “the day when the tablet market (by units) will exceed that of traditional PCs will come sometime in the fall of 2013.“  Mengapa deminkian? Jawabannya simple, karena ada banyak kemudahan dalam tablet. Hampir semua kebutuhan yang bersifat mobile dapat dibantu dengan baik oleh tablet.

Ramainya pasar tablet sendiri dihadiri bermacam brand yang menyuguhkan keunggulannya masing-masing. Semua berusaha menyuguhkan tablet yang benar-benar bisa diandalkan, termasuk Acer. Sebagai perusahaan skala internasional yang sudah kawakan memproduksi gadget handal, Acer juga termasuk pengembang brilliant yang turut meramaikan pasar tablet ini. Bak gayung bersambut, semua orang juga berlomba mencari tablet dengan fitur yang paling lengkap, yang menawarkan berbagai kemudahan baik dalam kerja, presentasi, maupun fungsi mobile yang lain. Pertanyaannya, adakah tablet yang bisa menawarkan hal itu? Tablet apa yang benar-benar telah menunjukkan sisi kemudahan yang purwarupa? Acer menjawabnya dengan Iconia W510.

Bagaimana Acer bisa mengintrodusir bahwa tablet Iconia bisa mengakomodasi segala kebutuhan kerja komputer? Iconia W510 digadang Acer sebagai PC tablet dengan Windows 8.yang bisa mengakomodasi segala kebutuhan kerja komputer. Padahal ada banyak kebutuhan dalam kerja PC yang belum bisa digantikan tablet. Ya, memang disadari banyak kebutuhan mendasar dalam kerja komputer yang saat ini masih belum bisa digantikan oleh tablet. Beberapa bidang kerja yang membutuhkan daya dukung prosessor tinggi masih belum bisa diganti tablet. Desain grafis, video, animasi, mupun game dengan tingkat akselerasi tinggi masih belum bisa dimainkan dengan tablet. Terus apa yang menjadi andalan Acer Iconia hingga bisa disebut “PC tablet?” Dua kata yang menuntut banyak penjelasan.

Banyak orang yang menyangsikan kekuatan tablet untuk kebutuhan kerja dengan tingkat pemakaian grafis tinggi. Umumnya tablet memang hanya berfungsi optimal pada word processing, capturing, online sharing (social networking), presenting, dan calling. Sedangkan untuk kebutuhan yang lebih kompleks, seperti graphic design, video processing, dan high performace gaming, masih belum bisa dijangkau tablet. Wajar bila ada yang menyindir “apa yang bisa di harapkan dari sebuah tablet kalau saya harus bekerja dengan framework PC atau laptop?” Tentunya, kata PC tablet yang diusung Acer Iconia harus mampu menjawabnya. Secara definitif, ia harus mampu melaksanakan kerja-kerja PC, sekaligus optimal untuk fungsi mobile. Jawabannya, Anda akan terperangah!

Video Acer Iconia PC tablet dengan windows 8 berikut bisa memberi informasi lebih banyak:



Acer Iconia PC tablet dengan Windows 8 seperti yang telah Anda lihat pada video tersebut, sedikitnya telah mampu membawa user pada kunggulan fungsional Iconia W510. Ya, secara desain dan fungsi desktopnya, Iconia W510 ini bisa dibilang mampu membawa pengguna menikmati penampilan baik tablet maupun laptop. Terus, bagaimana dengan kemampuan laiknya PC?

Ini bukan sekedar seloroh utopis Acer. Perpaduan Acer Iconia W510 dengan OS Windows 8 menyuguhkan tampilan Start Screen tiles yang memungkinkan pemakai bekerja dengan user interface klasik ala Windows 7. Dengan demikian software-software yang dipakai user pada windows 7 bisa dimainkan pada tablet ini. Itulah mengapa tablet ini disebut dengan Tablet PC.

Mungkin terinspirasi metode amfibi yang bisa hidup di dua alam, Acer Iconia bisa berfungsi pada dua mode. Mode tablet dan mode PC. Saat berada pada mode PC, Acer Iconia W510 tidak berbeda dengan laptop Acer yang lain, bisa digunakan untuk desain, layout, dan lain-lain. Pada mode tablet, Acer Iconia berfungsi laiknya tablet, dragging, zooming, flipping, dan lain-lain. Sampai-sampai, Acer sendiri menyebutnya dengan candaan “what you see in your PC is what you see in your tablet.” Mantap!

Video tersebut menunjukkan bahwa Acer Iconia W510 dengan Windows 8 sedikitnya mempunyai 3 mode pemakaian. Mode tablet, PC dan presentasi.

Acer Iconia W510 Mode Tablet


Pada mode tablet, Iconia W510 berfungsi layaknya sebuah tablet. Membaca, menulis, update status, semua dapat dilakukan dengan mudah. Ukuran layar 10.1 inchi, dapat menampilkan video, halaman web, ebook, dan lain-lain secara proporsional tanpa penyusutan maupun pembesaran (shrink or enlarge). High Definition Video Performance dengan resolusi 1366×768 pixel pada teknologi layar Iconia W510 ini mampu menampilkan gambar, dan video kualitas tinggi. Dalam mode tablet beratnya hanya 0,58 kg! Tentu sangat ringan untuk fungsi mobile Anda.


Satu lagi, layarnya juga didukung dengan kemampuan In-Plane Switching (IPS) sehingga dapat digunakan untuk menonton video dengan sudut kemiringan lebih dari 45 derajat tanpa pengurangan kualitas warna. Artinya, meski dalam posisi tidak menghadap tablet, pembaca masih bisa menikmati layar tablet dengan nyaman. Lebih jelasnya, baca penjelasan encyclopedia Pcmag tentang kehebatan teknologi IPS di sini.

Acer Iconia W510 Mode PC


Sebaliknya, pada mode ini Anda layaknya membawa sebuah laptop. Semua kebutuhan kerja Anda dapat dilakukan pada mode ini. Keyboard docking yang disertakan sangat membantu Anda bekerja dalam sebuah bidang kerja yang lengkap. Ya, tablet Anda menjelma menjadi sebuah laptop. Apa yang dibutuhkan dalam laptop, produktivitas yang dihasilkan dari laptop, dapat dihasilkan pula pada mode ini.

Adanya baterai tambahan di dalam keyboard docking, membuat Iconia W510 punya dua sumber daya. Sehingga, bila ditambah dengan daya yang dihasilkan dari dalam keyboard docking, Iconia W510 dapat bertahan dalam kondisi kerja sampai 18 jam. Uniknya, saat dalam mode docking, baterai yang digunakan terlebih dahulu adalah baterai dari keyboard docking. Saat mode PC dengan keyboard docking ini berat Iconia W510 hanya 1,4 kg, tentu sangat ringan dengan kemampuan PC yang dimilikinya.

Acer Iconia W510 Mode Presentasi


Ini mode yang unik dan menunjukkan kecerdasan desainer gadget satu ini. Saat berada di keyboard docking, layar Iconia W510 bisa dibalik hingga 295 derajat. Cocok untuk menunjukkan apa yang Anda lakukan, berita unik baru, atau sekadar pamer foto ke teman Anda. Posisi ini juga sangat cocok untuk berlama-lama surfing tanpa harus menggunakan tangan kiri untuk menopang, sebagaimana umumnya memegang tablet.

Selain semua keunggulan desain dan efektifitas penggunaan Iconia W510, tablet ini juga unggul dalam teknologi hardware.

acer iconia pc tablet dengan windows 8

Spesifikasi Acer Iconia W510 PC Tablet dengan Windows 8


SKU AC016EL47MSUANID-46041
Model Tablet
Berat (kg) 0.6 kg
Warna Silver
Tipe W510-27602G03iss
Ukuran Layar (in) 10.1
Fitur Tampilan HD
Fitur Music Player, Email, Touchscreen, MP3, Internet Ready
Garansi produk 1 Tahun Garansi (Spare-part & Servis)
Input USB
Output 3.5mm jack, USB, HDMI
Koneksi Nirkabel Bluetooth, WiFi
Tipe Grafis Intel 3650
Kamera Belakang 8 MP
Kamera Depan 2 MP
USB Port Ya
Resolusi Layar 1366 x 768
Tipe Baterai Li-Po
Built in Memory 2GB RAM
Tipe Memory Card microSD
HDMI Port Ya
Tipe Layar LED
Kapasitas Penyimpanan 32 GB SSD
Kecepatan Processor 1.50 GHz
Tipe Processor Intel Atom Z2760
Sistem Operasi Windows 8

Bagaimana, tahu sendiri kan spesifikasinya? Maka tak salah bila Iconia W510 disebut “PC Tablet.” Benar benar multifungsi. Port HDMI bisa digunakan untuk presentasi di layar TV atau projektor. Kamera 8 MP bisa untuk merekam video dengan kualitas tinggi FullHD (1080p). Slot microphone bisa digunakan untuk merekam suara narasumber. Terlebih fungsi dari kemampuan menjadi seperti PC dengan windows 8. Iconia W510 ini bisa dibilang benar-benar sebagai “tablet dengan kemampuan PC” atau sebaliknya, “PC dengan mobilitas seperti tablet”. Terserah pilih yang mana. Karena, “What you get in PC is What you get in Iconia.” []

Blog Review SEO Contest Iconia 2012-2013

Bagaimana Cara Memilih Celana Jeans Yang Tepat?

Tips - Memilih celana jeans pada dasarnya sama dengan cara memilih celana kain yang lain. Namun karena celana jeans adalah jenis celana yang paling mudah berubah trend, maka perlu tips khusus agar sobat bisa memilih jeans yang tepat dan tidak mudah tergerus trend.

Masih ingat dengan posting model celana pria terbaru sebelumnya? Kali ini khusus untuk celana jeans baik pria maupun wanita. Semua jenis model pakaian termasuk celana adalah bagian dari fashion yang selalu terombang ambing oleh gaya dan trend sesaat. Biasanya hal itu dipengaruhi oleh para artis (dalam dan luar negeri), politik dagang, citra media massa, opini designer, film terbaru, game terbaru, dan lain-lain. Ya setidaknya beberapa hal itulah yang paling mempengaruhi trend pakaian. Mengenai politik dagang memang tidak biasa tercover, padahal dari sinilah sebenarnya citra sebuah mode pakaian ikut diwacanakan. Ketika sebuah perusahaan meluncurkan produk celana jeans baru, tentu ia harus melakukan berbagai pencitraan. Misalnya dengan memakai keteranaran artis sebagai ikon produk terbaru tersebut. Tentu saja hal ini untuk meraih banyak konsumen.

Posisi kita sebagai konsumen adalah objek murni dari perdagangan dan fashion dunia. Bila kita merasa cocok dengan satu mode celana jeans terbaru, sebenarnya itu bukan murni pemikiran kita, tetapi hasil sumbangan pemikiran dari, iklan mode, komentar artis, dan fenomena sekitar. Tentu saja bukan cara yang bijak membeli celana jeans dengan alasan trend mode. Karena itu adalah bentuk takluk kita pada perang iklan mode pakaian. Bagaiana menghindari hal ini?


Cara Memilih Celana Jeans Baru



Berikut adalah beberapa tips memilih celana jeans yang tepat bagi seseorang yang sadar akan nilai fungsi pakaian.

1. Suitable alias cocok dan pas

Pertama kali yang perlu wanita dan pria perhatikan saat memilih celana jean adalah ukurannya. Ini bisa jadi tidak perlu diingatkan, siapa sih yang ingin celana jeans nya terlalu kecil atau terlihat kedodoran? Ya, memang tidak perlu diingatkan. Tapi bagi fashionista nista yang lain yang sudah termakan mode, ukuran tidak soal, yang penting ikut mode terbaru, nanti di rumah bisa di permak. Entah yang dipermak celananya atau tubuhnya. Kalau kekecilan tentu susah sekali mengecilkan pantat. Ternyata ada juga lho yang memaksakan ini, akibatnya, celana kekecilan tetap dipakai dengan mengorbankan sebagian celana dalam dan sedikit pantat terlihat orang lain. Katanya mode. Walah-walah, ada-ada saja. Kalau kebesaran gimana, mudah saja, tinggal sedikit mengganjal bagian pantat, celana yang kedodoran akan lebih terlihat seksi. He he he. Waduh-waduh, ini namanya penipuan publik! Karena itu, bagaimanapun juga, memilih celana jeans dengan ukuran yang pas dan cocok itu harus terus diingatkan, agar celana yang tidak cukup untuk menutup bagian tubuh tidak terbeli.
Tips: agar ukuran pinggang tidak kekecilan atau kebesaran, ukurlah dengan menggunakan panjang lengan tangan. Caranya, kancing celana jeans dan masukkan lengan tangan sampai siku. Bila ukurannya pas, maka umumnya akan pas dikenakan. Untuk memastikannya, ada baiknya dicoba dahulu di kamar ganti atau kamar coba pakaian.

2. Ingat, Mode Celana Cepat Berubah

Membeli satu jenis celana jeans untuk satu momen trend lebih baik. Jangan gegabah karena sedang trend, sobat membelinya sebanyak-banyaknya. Saat uang sobat habis, tiba-tiba trend celana jeans terbaru sudah berubah lagi. Wah kalau tau gini beli satu saja dulu ya. Iya menyesal kan? Karena itu, jangan mubadzir dengan uang. Pergunakan sesuai kebutuhan. Belilah celana jins pada kategori tertentu satu jenis saja, tunggu bulan atau tahun depan, celana jeans yang Anda pakai sudah terlihat norak. Bila mengalami ini, Anda perlu tips bagaimana membuat pakaian lama menjadi trendy pada posting sebelumnya.

3. Bahannya Bagus

Celana jeans terkenal celana yang paling susah di cuci. Masih ingat iklan “hilangkan jins dari muka bumi.” Materi iklan sabun cuci yang mengambil angel pada kemudahan mencuci celana jeans. Tidak salah memang, bahwa celana jean itu celana tebal yang susah mencucinya. Masih ingat sejarah celana jeans kan? Memang celana jeans berasal dari celana yang digunakan para pekerja tambang zaman dahulu, berbahan tebal dan kasar. Namun sekarang ditiru digunakan kita semua, termasuk para artis. Karena bahannya yang tebal, sobat harus memilih jeans dengan bahan yang kuat tapi tetap terasa lentur. Hal ini untuk menjamin lamanya masa pakai dan mudah untuk dicuci.

4. Awas Luntur

Warna celana jeans diberikan dengan cara memasak celana dengan pewarna pakaian. Sangat mungkin saat dibilas masih menyisakan warna yang tidak terserap pada kain celana jeans. Untuk menghindari hal ini, pilih celana dengan warna yang tidak sangat pekat. Kalau hitam ya hitamnya normal tidak sangat hitam, begitu pula warna lain, biru, putih, merah, orange, hijau eh ada gak ya celana jeans warna hijau, he he he. Untuk memastikan pilihan warna ini, sebaiknya hindari etalase toko yang memajang jelana jeans dengan sorot lampu berwarna. Ini bisa membiaskan pandangan kita pada warna sebenarnya celana tersebut. Kalau mau beli di pasar tradisional sebenarnya lebih baik, karena lampu di sana umumnya normal. Bila beli di Mall, saat mencoba di bilik ganti, itulah saat yang tepat memperhatikan warnanya. Jangan lupa menggesek sedikit dengan jari atau kuku, bila ada warna yang tertinggal di kulit jari atau kuku, bisa dipastikan warnanya akan luntur. Bila tetap membelinya, saat mencuci pertama kali pisahkan dengan pakaian lain.

5. Penjahit Juga Manusia

Jahitan celana jeans patut diperhatikan. Anda tidak ingin kan, saat pertama kali memakainya, ternyata tiba-tiba saja sobek. Jangan malu-malu memeperhatikan jahitan mulai dari atas hingga bawah. Pastikan bahwa tidak ada satupun jahitan yang kurang, tidak bersambung, atau benangnya menyembul. Pastikan juga kerapian jahitan, jahitan yang tidak rapi bisa mengurangi estetika celana jeans. Saku dalam jangan lupa, terkadang saku dibiarkan tidak terjahit karena lupa.

6. Harga Pantas dan Cucok

Kalau yang satu ini tidak usah diberitahu. Kalau harga dan barang cocok, bungkus. Tapi ingat jangan memaksa diri. Harga cocok bukan berarti sobat memaksakan uang yang ada di dompet untuk membeli celana jeans tersebut. Selalu pertimbangkan kebutuhan dan kondisi keuangan sobat. Otree.

Menghindari Dinamika Mode Celana Jeans




Agar sobat tidak terus menerus terombang ambing oleh trend mode saat ini. Ada baiknya Anda juga mawas diri dan melakukan beberapa tips ini.

1. Memahami Nilai Fungsi dan Citra

Iklan tidak diminta untuk diperhatikan tapi suka mencuri perhatian. Iklan itu punya sifat tiba-tiba nyelonong ke alam pikiran bawah sadar manusia. Untuk menghindari ini, tidak ada cara lain kecuali mendasarkan pikiran kita pada nilai dasar pakaian. Nilai fungsi pakaian adalah untuk menutup bagian tubuh kita. Selebihnya adalah citra. Saat kita akan ke kantor, kita butuh pakaian untuk menutup badan. Mengapa saya memilih kemeja adalah citra yang melingkupi suasana dan wacana kantor yang terbangun dalam pikiran saya. Jelasnya, selalu bandingkan nilai fungsi pakaian yang kita pakai, bila ada satu citra yang menurut kita berlebihan, hindari!

2. Memilih yang Standar

Memilih celana jeans yang standar seperti berwana gelap dengan model biasa saja, akan bisa dipakai lebih lama dan cocok untuk segala suasana. Bandingkan dengan misalnya trend celana robek-robek, celana ini bagus untuk satu momen, tapi tidak cocok untuk momen yang lain. Memang biasanya pemakai beralasan memakai celana jeans robek-robek sebagai tanda anti kemapanan, out of the box, dan lain-lain. Ekspresif kan? Memang, Anda juga tidak salah terkadang mengambil satu momen ini tapi bukan berarti Anda tidak butuh dengan yang standar. Terlebih bagi yang punya uang pas-pasan. Ketika semua teman sobat ramai memakai celana sobek-sobek, dan sobat sendiri yang memakai celana jean flat, berarti Anda yang out of the box! Selamat, sobat tidak termakan mode. Dan, ini menyelamatkan keuangan sobat untuk keperluan lain yang lebih bermanfaat.

Ya itulah sedikit unek-unek ane selama ini melihat trending mode yang menggila saat ini. Semoga tips bagaimana memilih celana jeans yang tepat ini bisa menjadi sedikit hiburan, eh kok hiburan, menjadi sedikut sumbangan pemikiran untuk sobat semua. Like-like-like ....

Khutbah-Bahaya Memakan Harta Riba

Khutbah - Bagi bapak-bapak yang menginginkan materi khutbah Jumat, sekalian mumpung di hardisk saya ada banyak materi khutbah, akan saya sharing juga materi-materi khutbah dalam label kumpulan khutbah. Untuk materi ini, khusus diperuntukkan pada tema korupsi dan riba. Materi yang ditulis oleh bapak Ade Zarkasyi bin Sabit ini cukup simple dan mengena, "Bahaya Memakan Harta Riba". Lengkap dengan pembuka, khutbah pertama, khutbah kedua, dan doa penutup.

Miris memang melihat kondisi bangsa ini yang selalu diributkan dengan masalah riba dan korupsi, padahal bahayanya luar biasa, baik bagi negara, masyarakat, bahkan diri sendiri termasuk keluarga, anak, istri kita. Karena itu, saya berharap dengan sharing materi khutbah tentang korupsi dan riba ini sedikit banyak memberikan sumbangsih untuk melawan kejahatan korupsi dan riba. Serta berusaha memajukan pendidikan anti korupsi.

Terkadang perkara korupsi dan riba ini memang sangat tipis sehingga orang yang biasa melakukannya mudah sekali kembali melakukan lagi. Sebagai contoh, seseorang yang biasa mark up laporan, akan mengidap penyakit ini selama hayatnya sebelum ia menyadari bahwa ia melakukan korupsi. Laporan kegiatan sekolah, pengeluaran, penelitian, pelatihan, dan lain-lain sangat rawan untuk dimanipulasi bahkan pada lembaga-lembaga agama sekalipun. Pembelian aneka keperluan alat tulis kantor seperti bulpoin, penghapus, kertas, dan macam-macam detail kecil lainnya bisa menjadi sangat mahal di laporan. Tentu saja harga tersebut tidak akan pernah didapatkan di toko manapun, karenanya umumnya mereka berupaya membuat sendiri nota, kwitansi, stempel, bahkan kop toko atau percetakan. Walah-walah pokoknya detail sekali cara mencurinya.

Sebuah kegiatan yang memang tidak dikelola seseorang yang paham mana halal mana haram biasanya mudah sekali membuat marka up laporan. Karena itu, sedikit masukan saya, setiap mengadakan kegiatan, usahakan selalu memasukkan pula biaya-biaya penyelenggaraan yang bersifat jasa, sehingga pihak sponsor maupun penyumbang tidak selalu mendapatkan laporan terperinci kegiatan dengan harga yang mahal-mahal. Tidak melakukan foto kopi materi pelatihan, dalam laporan disebutkan bundle kit pelatihan dengan harga mahal, kan ini mencuri. Tulis saja secara cermat, biar ketika ditanya malaikat nanti bisa menjawab dengan tepat, lha kalau mark up, gimana bisa jawab. Yang bersifat jasa itu bisa seperti, fee transport, fee panitia, dan lain-lain.

Untuk memerangi praktik pencurian dalam laporan seperti ini, serta penambahan harta dengan cara curang, tema khutbah ini bisa dijadikan bahan untuk khutbah jum'at. Karena, memerangi korupsi dan riba tidak bisa hanya dilawan melalui KPK, kita semua juga harus turut bergabung, menghilangkan korupsi dan riba di Indonesia, termasuk para dai. Semoga materi khutbah jumat dengan tema bahaya makan harta riba ini bisa bermanfaat.

Khutbah Jum'at


Akibat Makan Harta Riba





-----------------------------------------------------

Oleh: Ade Zarkasyi bin Sabit

إِنَّ الْحَمْدَ لِلَّهِ نَحْمَدُهُ وَنَسْتَعِيْنُهُ وَنَسْتَغْفِرُهُ، وَنَعُوذُ بِاللهِ مِنْ شُرُوْرِ أَنْفُسِنَا وَمِنْ سَيِّئَاتِ أَعْمَالِنَا، مَنْ يَهْدِ اللهُ فَلاَ مُضِلَّ لَهُ وَمَنْ يُضْلِلْ فَلاَ هَادِيَ لَهُ. أَشْهَدُ أَنَّ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيْكَ لَهُ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُوْلُهُ. اَللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبِيِّنَا وَرَسُوْلِنَا مُحَمَّدٍ صَلَّى ا للهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَعَلَى آلِهِ وَأَصْحَابِهِ وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ، أَمَّا بَعْدُ؛
فَإِنَّ أَصْدَقَ الْحَدِيْثِ كِتَابُ اللهِ وَخَيْرَ الْهَديِ هَدْيُ مُحَمَّدٍ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، وَشَرَّ الأُمُوْرِ مُحَدَثَاتُهَا، وَكُلَّ مُحْدَثَةٍ بِدْعَةٌ وَكُلَّ بِدْعَةٍ ضَلاَلةٍ.
فَيَا عِبَادَ اللهِ، أُوْصِيْكُمْ وَإِيَّايَ بِتَقْوَى اللهِ فَقَدْ فَازَ الْمُؤْمِنُوْنَ الْمُتَّقُوْنَ، حَيْثُ قَالَ تَبَارَكَ وَتَعَالَى فِيْ كِتَابِهِ الْعَزِيْزِ:
يَاأَيُّهاَ الَّذِيْنَ ءَامَنُوا اتَّقُوا اللهَ حَقَّ تُقَاتِهِ وَلاَ تَمُوْتُنَّ إِلاَّ وَأَنتُمْ مُّسْلِمُوْنَ.
يَاأَيُّهَا النَّاسُ اتَّقُوْا رَبَّكُمُ الَّذِيْ خَلَقَكُمْ مِّنْ نَفْسٍ وَاحِدَةٍ وَخَلَقَ مِنْهَا زَوْجَهَا وَبَثَّ مِنْهُمَا رِجَالاً كَثِيْرًا وَنِسَآءً وَاتَّقُوا اللهَ الَّذِيْ تَسَآءَلُوْنَ بِهِ وَاْلأَرْحَامَ إِنَّ اللهَ كَانَ عَلَيْكُمْ رَقِيْبًا.
يَاأَيُّهَا الَّذِيْنَ ءَامَنُوا اتَّقُوا اللهَ وَقُوْلُوْا قَوْلاً سَدِيْدًا. يُصْلِحْ لَكُمْ أَعْمَالَكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ذُنُوْبَكُمْ وَمَنْ يُطِعِ اللهَ وَرَسُوْلَهُ فَقَدْ فَازَ فَوْزًا عَظِيْمًا.
وَقَالَ عَلَيْهِ الصَّلاَةُ وَالسَّلاَمُ: اِتَّقِ اللهَ حَيْثُ مَا كُنْتَ وَأَتْبِعِ السَّيِّئَةَ الْحَسَنَةَ تَمْحُهَا وَخَالِقِ النَّاسَ بَخُلُقٍ حَسَنٍ.

Kaum muslimin seiman dan seaqidah

Tepatnya ketika Allah Subhannahu wa Ta'ala memberikan mukjizat kepada hamba dan kekasihNya, Nabi Muhammad Shalallaahu alaihi wasalam berupa Isra’ Mi’raj, pada saat itu pula Allah Ta'ala perlihatkan berbagai kejadian kepada beliau yang kelak akan memimpin jaga raya ini. Di antaranya Rasulullah n melihat adanya beberapa orang yang tengah disiksa di Neraka, perut mereka besar bagaikan rumah yang sebelumnya tidak pernah disaksikan Rasulullah Shalallaahu alaihi wasalam. Kemudian Allah Ta’ala tempatkan orang-orang tersebut di sebuah jalan yang tengah dilalui kaumnya Fir’aun yang mereka adalah golongan paling berat menerima siksa dan adzab Allah di hari Kiamat. Para pengikut Fir’aun ini melintasi orang-orang yang sedang disiksa api dalam Neraka tadi. Melintas bagaikan kumpulan onta yang sangat kehausan, menginjak orang-orang tersebut yang tidak mampu bergerak dan pindah dari tempatnya disebabkan perutnya yang sangat besar seperti rumah. Akhirnya Rasulullah Shalallaahu alaihi wasalam bertanya kepada malaikat Jibril yang menyertainya, “Wahai Jibril, siapakah orang-orang yang diinjak-injak tadi?” Jibril menjawab, “Mereka itulah orang-orang yang makan harta riba.” (lihat Sirah Nabawiyah, Ibnu Hisyam, 2/252).

Dalam syariat Islam, riba diartikan dengan bertambahnya harta pokok tanpa adanya transaksi jual beli sehingga menjadikan hartanya itu bertambah dan berkembang dengan sistem riba. Maka setiap pinjaman yang diganti atau dibayar dengan nilai yang harganya lebih besar, atau dengan barang yang dipinjamkannya itu menjadikan keuntungan seseorang bertambah dan terus mengalir, maka perbuatan ini adalah riba yang jelas-jelas diharamkan oleh Allah Subhannahu wa Ta'ala dan RasulNya Shalallaahu alaihi wasalam, dan telah menjadi ijma’ kaum muslimin atas keharamannya.

Allah Subhannahu wa Ta'ala berfirman:

“Allah menghilangkan berkah riba dan menyuburkan shadaqah, dan Allah tidak menyukai setiap orang yang tetap dalam kekafiran dan selalu berbuat dosa”. (QS. Al-Baqarah: 270).

Barang-barang haram yang tiada terhitung banyaknya sampai menyusahkan dan memberatkan mereka ketika harus cepat-cepat berjalan pada hari Pembalasan. Setiap kali akan bangkit berdiri, mereka jatuh kembali, padahal mereka ingin berjalan bergegas-gegas bersama kumpulan manusia lainnya namun tiada sanggup melakukannya akibat maksiat dan perbuatan dosa yang mereka pikul.

Maha Besar Allah yang telah berfirman:

“Orang-orang yang memakan (mengambil) riba tidak dapat berdiri kecuali seperti berdirinya orang yang kemasukan syetan lantaran tekanan penyakit gila. Keadaan mereka yang demikian itu adalah disebabkan mereka berkata (berpendapat): Sesungguhnya jual beli itu sama dengan riba, padahal Allah telah menghalalkan jual beli dan mengharamkan riba”. (QS. Al-Baqarah: 275).


Dalam menafsirkan ayat ini, sahabat Ibnu “Abbas Radhiallaahu anhu berkata:

“Orang yang memakan riba akan dibangkitkan pada hari kiamat dalam keadaan gila lagi tercekik”. (Lihat Tafsir Ibnu Katsir, 1/40).

Imam Qatadah juga berkata:

“Sesungguhnya orang-orang yang memakan harta riba akan dibangkitkan pada hari Kiamat dalam keadaan gila sebagai tanda bagi mereka agar diketahui para penghuni padang mahsyar lainnya kalau orang itu adalah orang yang makan harta riba.” (Lihat Al-Kaba’ir, Imam Adz-Dzahabi, hal. 53).

Dalam Shahih Al-Bukhari dikisahkan, bahwasanya Rasulullah Shalallaahu alaihi wasalam bermimpi didatangi dua orang laki-laki yang membawanya pergi sampai menjumpai sebuah sungai penuh darah yang di dalamnya ada seorang laki-laki dan di pinggir sungai tersebut ada seseorang yang di tangannya banyak bebatuan sambil menghadap ke pada orang yang berada di dalam sungai tadi. Apabila orang yang berada di dalam sungai hendak keluar, maka mulutnya diisi batu oleh orang tersebut sehingga menjadikan dia kembali ke tempatnya semula di dalam sungai. Akhirnya Rasulullah Shalallaahu alaihi wasalam bertanya kepada dua orang yang membawanya pergi, maka dikatakan kepada beliau: “Orang yang engkau saksikan di dalam sungai tadi adalah orang yang memakan harta riba.” (Fathul Bari, 3/321-322).

Kaum muslimin sidang Jum’at yang berbahagia…

Inilah siksa yang Allah berikan kepada orang-orang yang suka makan riba, bahkan dalam riwayat yang shahih, sahabat Jabir Radhiallaahu anhu mengatakan:

لَعَنَ رَسُوْلُ اللهِ n آكِلَ الرِّبَا وَمُوْكِلَهُ وَكَاتِبَهُ وَشَاهِدَيْهِ، وَقَالَ: هُمْ سَوَاءٌ.

Rasulullah Shalallaahu alaihi wasalam melaknat orang yang memakan riba, yang memberi makan riba, penulisnya dan kedua orang yang memberikan persaksian, dan beliau bersabda: “Mereka itu sama”. (HR. Muslim, no. 1598).

Semaraknya praktek riba selama ini tidak lepas dari propaganda musuh-musuh Islam yang menjadikan umat Islam lebih senang untuk menyimpan uangnya di bank-bank, lebih-lebih dengan semaraknya kasus-kasus pencurian dan perampokan serta berbagai adegan kekerasan yang semakin merajalela. Bahkan sistem simpan pinjam dengan bunga pun sudah dianggap biasa dan menjadi satu hal yang mustahil bila harus dilepaskan dari perbankan. Umat tidak lagi memperhatikan mana yang halal dan mana yang haram. Riba dianggap sama dengan jual beli yang diperbolehkan menurut syari’at Islam. Kini kita saksikan, gara-gara bunga berapa banyak orang yang semula hidup bahagia pada akhirnya menderita tercekik dengan bunga yang ada. Musibah dan bencana telah meresahkan masyarakat, karena Allah yang menurunkan hukumNya atas manusia telah mengizinkan malapetaka atas suatu kaum jika kemaksiatan dan kedurhakaan telah merejalela di dalamnya.

Dalam sebuah hadits yang diriwayatkan Imam Abu Ya’la dan isnadnya jayyid, bahwasannya Rasulullah Shalallaahu alaihi wasalam bersabda:

مَا ظَهَرَ فِيْ قَوْمٍ الزِّنَى وَالرِّبَا إِلاَّ أَحَلُّوْا بِأَنْفُسِهِمْ عِقَابَ اللهِ.
“Tidaklah perbuatan zina dan riba itu nampak pada suatu kaum, kecuali telah mereka halalkan sendiri siksa Allah atas diri mereka.” (Lihat Majma’Az-Zawaid, Imam Al-Haitsami, 4/131).

Dan dari bencana yang ditimbulkan karena memakan riba tidak saja hanya sampai di sini, bahkan telah menjadikan hubungan seorang hamba dengan Rabbnya semakin dangkal yang tidak lain dikarenakan perutnya yang telah dipadati benda-benda haram. Sehingga nasi yang dimakannya menjadi haram, pakaian yang dikenakannya menjadi haram, motor yang dikendarainya pun haram, dan barang-barang perkakas di rumahnya pun menjadi haram, bahkan ASI yang diminum oleh si kecil pun menjadi haram. Kalau sudah seperti ini, bagaimana mungkin do’a yang dipanjatkan kepada Allah akan dikabulkan jika seluruh harta dan makanan yang ada dirumahnya ternyata bersumber dari hasil praktek riba.

Sebenarnya praktek riba pada awal mulanya adalah perilaku dan tabi’at orang-orang Yahudi dalam mencari nafkah dan mata pencaharian hidup mereka. Dengan sekuat tenaga mereka berusaha untuk menularkan penyakit ini ke dalam tubuh umat Islam melalui bank-bank yang telah banyak tersebar. Mereka jadikan umat ini khawatir untuk menyimpan uang di rumahnya sendiri seiring disajikannya adegan-adegan kekerasan yang menakutkan masyarakat lewat jalur televisi dan media-media massa lainnya, sehingga umatpun bergegas mendepositokan uangnya di bank-bank milik mereka yang mengakibatkan keuntungan yang besar lagi berlipat ganda bagi mereka, menghimpun dana demi melancarkan rencana-rencana jahat zionis dan acara-acara kristiani lainnya. Mereka banyak membantai umat Islam, namun diam-diam tanpa disadari di antara kita telah ada yang membantu mereka membantai saudara-saudara kita semuslim dengan mendepositokan uang kita di bank-bank mereka.

Dalam firmanNya Allah Subhannahu wa Ta'ala menegaskan:

“Dan disebabkan mereka (orang-orang Yahudi) memakan riba, padahal sesungguhnya mereka telah dilarang daripadanya, dan karena mereka memakan harta orang lain dengan jalan yang bathil. Kami telah menyediakan untuk orang-orang kafir di antara mereka siksa yang pedih”. (QS. An-Nisa’: 161).

Lalu pantaskah bila umat Islam mengikuti pola hidup suatu kaum yang Allah pernah mengutuknya menjadi kera dan babi, sedangkan Allah Subhannahu wa Ta'ala berfirman:

“Hai orang-orang yang beriman, jika kamu mengikuti sebagian dari orang-orang yang diberi Al-Kitab (Yahudi dan Nashrani), niscaya mereka akan mengembalikan kamu menjadi kafir sesudah kamu beriman.” (QS. Ali Imran: 100).

Semoga Allah senantiasa menunjukkan kita kepada jalanNya yang lurus, yang telah ditempuh oleh para pendahulu kita dari generasi salafush-shalih.

بَارَكَ اللهُ لِيْ وَلَكُمْ فِي الْقُرْآنِ الْعَظِيْمِ، وَنَفَعَنِيْ وَإِيَّاكُمْ بِمَا فِيْهِ مِنَ اْلآيَاتِ وَالذِّكْرِ الْحَكِيْمِ. أَقُوْلُ قَوْلِيْ هَذَا وَأَسْتَغْفِرُ اللهَ الْعَظِيْمَ لِيْ وَلَكُمْ.

Khutbah Kedua

إِنَّ الْحَمْدَ لِلَّهِ نَحْمَدُهُ وَنَسْتَعِيْنُهُ وَنَسْتَغْفِرُهُ، وَنَعُوذُ بِاللهِ مِنْ شُرُوْرِ أَنْفُسِنَا وَمِنْ سَيِّئَاتِ أَعْمَالِنَا، مَنْ يَهْدِهِ اللهُ فَلاَ مُضِلَّ لَهُ وَمَنْ يُضْلِلْ فَلاَ هَادِيَ لَهُ. أَشْهَدُ أَنَّ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيْكَ لَهُ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُوْلُهُ. اَللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبِيِّنَا وَرَسُوْلِنَا مُحَمَّدٍ صَلَّى اللهُ عَلَيْهَ وَسَلَّمَ وَعَلَى آلِهِ وَأَصْحَابِهِ وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ، أَمَّا بَعْدُ؛
فَإِنَّ أَصْدَقَ الْحَدِيْثِ كِتَابُ اللهِ وَخَيْرَ الْهَديِ هَدْيُ مُحَمَّدٍ صَلَّ اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، وَشَرَّ الأُمُوْرِ مُحَدَثَاتُهَا، وَكُلَّ مُحْدَثَةٍ بِدْعَةٌ وَكُلَّ بِدْعَةٍ ضَلاَلةٌ.

Dalam khutbah kedua ini, setelah kita menyadari realitas yang ada, marilah kita sering-sering beristighfar kepada Allah, karena tidak ada obat penyembuh dari kesalahan dan kedurhakaan yang telah kita lakukan kecuali hanya dengan mengakui segala dosa kita lalu beristighfar memohon ampun kepada Allah dan untuk tidak mengulanginya kembali sambil beramal shalih menjalankan ketaatan unukNya, sebagaimana yang dikatakan Nabi Hud Alaihissalam kepada kaumnya:

“Hai kaumku, mohonlah ampun kepada Rabbmu lalu bertaubatlah kepadaNya, niscaya Dia menurunkan hujan yang sangat deras atasmu dan Dia akan menambahkan kekuatan kepada kekuatanmu, dan janganlah kamu berpaling dengan berbuat dosa.” (QS. Hud: 52).

Pada penutup khutbah ini, marilah kita memunajatkan do’a kepada Allah sebagai bukti bahwasanya kita ini fakir di hadapan Allah Subhannahu wa Ta'ala .

اَلْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِيْنَ وَالصَّلاَةُ وَالسَّلاَمُ عَلَى رَسُوْلِ اللهِ مُحَمَّدٍ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَعَلَى آلِهِ وَأَصْحَابِهِ أَجْمَعِيْنَ. اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لَنَا وَلِلْمُؤْمِنِيْنَ وَالْمُؤْمِنَاتِ وَالْمُسْلِمِيْنَ وَالْمُسْلِمَاتِ اْلأَحْيَاءِ مِنْهُمْ وَاْلأَمْوَاتِ، يَا مُجِيْبَ الدَّعَوَاتِ.
اَللَّهُمَّ لاَ تَدَعْ لَنَا ذَنْبًا إِلاَّ غَفَرْتَهُ وَلاَ هَمًّا إِلاَّ فَرَّجْتَهُ وَلاَ دَيْنًا إِلاَّ قَضَيْتَهُ وَلاَ حَاجَةً مِنْ حَوَائِجِ الدُّنْيَا وَاْلآخِرَةِ إِلاَّ قَضَيْتَهَا يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِيْنَ.
رَبَّنَا اغْفِرْ لَنَا وَلإِخْوَانِنَا الَّذِيْنَ سَبَقُوْنَا بِاْلإِيْمَانِ وَلاَ تَجْعَلْ فِيْ قُلُوْبِنَا غِلاًّ لِّلَّذِيْنَ ءَامَنُوْا رَبَّنَا إِنَّكَ رَءُوْفٌ رَّحِيْمٌ. رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ.
وَصَلَّى اللهُ عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، سُبْحَانَ رَبِّكَ رَبِّ الْعِزَّةِ عَمَّا يَصِفُوْنَ، وَسَلاَمٌ عَلَى الْمُرْسَلِيْنَ وَالْحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَمِيْنَ.

------------------------------------------------------

Demikian materi khutbah jumat dengan tema bahaya dan akibat memakan harta riba dan korupsi bagi manusia. Semoga kita semua dapat terjaga dari perilaku yang tidak mencerminkan akhlaqul karimah ini. Semua usaha kita hanya dapat dari pertolongan Allah. Karena itu, berdoa agar selalu terjaga dari hal-hal yang termasuk dalam perkara riba dan korupsi ini adalah penting sekali. Amin.