Cara Mengobati Panu dan Kadas Secara Alami

Panu dan kadas adalah penyakit kulit yang umumnya terjangkit karena kurangnya menjaga kebersihan. Ada beberapa cara mengobati panu dan kadas secara alami yang mungkin banyak orang belum tahu. Terkadang orang sering menggunakan bahan-bahan pengobatan pabrikan yang mudah didapat di toko obat atau apotek. Padahal, beberapa bahan alami untuk menghilangkan panu dan kadas berikut ini juga sangat mudah didapat di lingkungan sekitar kita dan tentunya aman. Bahan pengobatan panu dan kadas alami ini bahkan telah digunakan oleh nenek moyang kita di Indonesia secara tradisional dan turun temurun.

Sebelum melakukan pengobatan panu dan kadas dengan menggunakan bahan alami ini, tentu kita juga harus tahu penyebab penyakit kulit panu dan kadas. Sehingga kita bisa lebih waspada dan dapat melakukan usaha preventif untuk pencegahannya.

Penyebab Penyakit Kulit Panu dan Kadas


Masih ingat dengan tips sebelumnya tentang memutihkan kulit selangkangan? Penyebab utama hitamnya selangkangan adalah kurangnya kebersihan sehingga menyebabkan tumbuhnya jamur di kulit. Sama dengan penyebab panu dan kadas ini, karena kurangnya kebersihan, maka tumbuhlah jamur panu dan kadas pada kulit.

Munculnya panu, kadas, dan kurap adalah dikarenakan masukknya spora jamur dan menginfeksi kulit sehingga tumbuh menjadi jamur kulit yang berupa panu, kadas, atau kurap. Jamur tersebut dikelompokkan sebagai jamur dermatofita. Jenis jamur yang dapat menyebar di kulit adalah jamur Trichophyton, jamur Microsporum, dan jamur Epidermophyton. Penyebab utama panu, kadas dan kurap adalah jamur Microsporum dan Epidermophyton.

Karena berupa medium perkembangan jamur di kulit, maka kulit akan terlihat bercak-bercak putih dan bersisik. Saat jamur berkembang biak kulit akan terasa gatal. Spora jamur pada kulit ini bisa menular melalui udara dan sentuhan. Karena itu apabila Anda terkena panu atau kadas sebaiknya segera melakukan pengobatan agar tidak menjadi biang penyebaran penyakit kulit. Secara penampilan, Anda tentu tidak ingin bukan kalau kulitnya menjadi lebih putih tapi belang-belang dan tidak merata.

Bahan Alami untuk Mengobati Panu dan Kadas


Perlu diketahui bahwa minyak maupun salep dan krim obat panu dan kadas biasanya diolah dengan beberapa bahan kimiawi dan ekstrak bahan alami. Karena itu, menggunakan bahan alami tentu lebih hemat dan lebih aman karena tidak ada campuran bahan kimia. Apa saja bahan alami yang bisa digunakan? Berikut ini beberapa jenis tumbuhan yang bisa digunakan untuk mengobati panu dan kadas.

Hilangkan Panu dengan Bawang Putih


Anda tentu akrab dengan bawang putih kan? Kalau terserang panu gunakan saja bawang putih untuk mengobatinya. Anda tinggal potong bawang putih atau keprok sehingga keluar cairannya, lalu oleskan pada kulit yang terserang panu.Cara mengobati panu dan kadas dengan menggunakan bawang putih ini sangat sederhana, praktis dan diketahui telah turun temurun digunakan secara tradisional di Indonesia. Bawang putih diketahui memang mempunyai kandungan antibakteri yang mampu bertahan lama. Baca penelitiannya di sini.



Mengobati Panu dengan Lengkuas


Orang Jwa menyebutnya dengan Laos. Laos atau Lengkuas inilah yang membuat masakan seperti soto menjadi terasa sedap nikmat. Ternyata tumbuhan yang sering ada di perkebunan rumah kita ini juga sangat baik untuk mengobati panu dan kadas.
Caranya juga sesederhana menggunakan bawang putih, yakni dengan memotongnya dan mengoleskan cairan yang keluar dari lengkuas pada permukaan kulit yang terserang panu dan kadas.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda juga bisa menambahkannya dengan minyak tanah. Caranya; Laos dikupas dan dibersihkan, haluskan dengan parut atau dipukul-pukul dan terakhir campurkan dengan minyak tanah. Tempatkan pada mangkuk dan gunakan untuk obat oles panu dan kadas setiap habis mandi dan sebelum tidur. Cara ini banyak digunakan juga di masyarakat pedesaan dan memang hasilnya panu bisa hilang tak berbekas.


Eliminir Panu dengan Daun Pare


Sayuran Pare yang biasa digunakan untuk sayur pada pecel atau siomay ini ternyata juga bisa digunakan untuk mengobati panu dan kadas. Tetapi yang digunakan bukan buahnya ya, tetapi daunnya. Caranya dengan menumbuk halus daun pare, campurkan sedikit kapur sirih. Bahan oles daun pare tersebut digunakan untuk mengolesi panu dan kadas. Pilihlah waktu yang tepat untuk mengoleskan, bisa sebelum tidur atau setiap sesudah mandi.




Jeruk Nipis Ampuh Untuk Panu


Kandungan vitamin C pada jeruk nipis dapat berfungsi untuk membunuh bakteri. Tidak salah kalau nenek moyang kita biasa menggunakan Jeruk Nipis untuk mengobati panu dan kadas. Pengobatan herbal dengan menggunakan jeruk nipis ini mudah sekali, caranya; potong jeruk nipis, siapkan belerang halus, ambil sedikit belerang ke permukaan jeruk nipis dan oleskan pada kulit yang terinfeksi panu atau kadas. Lakukan pengobatan ini secara rutin sampai panu dan kadas berangsur hilang.

Panu Takut Dengan Belerang


Di daerah pegunungan aktif yang mudah menemukan belerang, umumnya masyarakat disana mengobati panu dan kadas menggunakan belerang. Pengunaan belerang sebagai obat herbal panu ini cukup ampuh, dan sekarang banyak obat-obat panu di toko yang menggunakan bahan belerang. Dalam belerang ternyata ada kandungan mineral yang mampu membunuh jamur panu dan kadas. Caranya mudah sekali dengan mengoleskan langsung belerang pada kulit yang terkena panu atu dengan tambahan jeruk nipis seperti di atas. Bisa juga dengan menambahkan minyak kelapa untuk membuat obat oles belerang.

Penambang Belerang di Indonesia





Belimbing Ampuh Bunuh Panu

Mirip dengan jeruk nipis, dalam belimbing juga terkandung vitamin C tinggi yang mampu membunuh kuman panu dan kadas. Caranya mudah, oleskan saja irisan belimbing pada panu atau kadas setia hari sampai panu hilang. Bisa juga dengan menambahkan kapur sirih untuk memperkuat daya pembersihan belimbing pada panu.





Demikian tips kesehatan mengenai cara mengobati panu secara alami dengan bahan-bahan herbal alamiah yang ada di sekitar kita. Tentu saja dengan mudahnya mencari bahan-bahan alternatif untuk pengobatan, kita tidak mudah tergantu dengan bahan obat pabrikan atau kimiawi yang mungkin saja harganya terus melambung. Gunakan dan manfaatkan sebaik-baiknya apa-a[a yang telah diberikan kita di sekitar kita dengan banyak belajar dan mengetahui cara-caranya. Jangan lupa sering berkunjung ke Pojokmanfaat ya, kita bisa sharing pengetahuan tentang tips-tips kesehatan dan lain-lain di sini. Semoga bermanfaat.

Bagaimana Menghaluskan Telapak Tangan Yang kasar

Telapak Tangan Kasar - Masalah telapak tangan yang kasar tentu sangat mengganggu, telebih kepada wanita professional yang sering melakukan aktifitas sosial dengan banyak orang. Saat Kulit telapak tangan Anda kasar, tentu Anda akan sangat tidak percaya diri dan sering menghindarkan diri berjabat tangan. Bagaimana cara menghaluskan telapak tangan yang kasar?

berikut ini adalah beberapa tips menarik yang dapat menjadikan kulit telapak tangan Anda yang asalnya kasar menjadi halus. Beberapa langkah perawatan telapak tangan kasar ini disampaikan oleh ahli kecantikan dr. Catharina pada sebuah kesempatan di Jakarta.


Langkah Perawatan Kulit Telapak Tangan Kasar

menghaluskan telapak tangan kasar

Bersihkan Tangan


Langkah pertama perawatan adalah melakukan pembersihan pada tangan pada setiap kali selesai beraktifitas. Saat pembersihan jangan lupa menggunakan sabun yang mengandung pelembab, menggunakan air hangat lebih baik. Langkah pertama ini berfungsi untuk membersihkan kotoran yang melekat pada tangan yang umumnya bisa mengakibatkan kulit kasar dan beberapa masalah kulit lainnya bila tidak segera dibersihkan.

Rendam Dengan Air Hangat dan Minyak Almond


Sesekali dalam sehari atau dua hari rendam tangan selama 10 menit. Hal ini berfungsi untuk mengendurkan saraf kulit dari stress. Air yang digunakan sebaiknya dalah air hangat yang telah dicampur dengan sedikit dengan minyak almond. Minyak Almond berfungsi untuk memberikan kelembutan dan kelembaban pada kulit.


Massage Ringan


Selain melakukan perendaman pada kulit, melakukan massage ringan pada kulit adalah hal yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan telapak tangan Anda. Langkan perendaman di atas yang bisa berfungsi untuk mengendurkan ketegangan telapak tangan, dapat dilanjutkan dengan melakukan massage ringan pada tangan. Hal ini bermanfaat untuk menambahkan efek pembersihan sekaligus pelenturan otot tangan. Caranga: ambil sabun yang mengandung pelembab, oleskan pada telapak tangan, lakukan pemijatan ringan mulai dari pangkal telapak tangan hingga ujung jari. Lakukan hal ini beberapa menit kemudian bilas dengan air dan keringkan.


Lindungi Tangan Dengan Pelembab


Tindakan terakhir ini adalah upaya preventif untuk menghindarkan telapak tangan dari gesekan benda keras dan paparan sinar UV. Paparan sinar UV yang terlalu, bisa menyebabkan sel kulit mati dan tangan menjadi kasar. Untuk menghindari hal tersebut, gunakan pelembab atau body lotion saat berangkat kerja. Jangan lupa bahwa lotion yang anda pilih harus sesuai dengan jenis kulit anda. Lotion yang salah malah menjadikan telapak tangan gatal dan bahkan memicu kulit menjadi kasar.

Demikian cara tepat untuk menghaluskan telapak tangan yang kasar. Anda dapat mencobanya sendiri di rumah karena caranya mudah dan tidak ribet. Semoga bermanfaat.

Hal Penting Untuk Diperhatikan Saat Memberi Makanan Padat Kepada Bayi

Makanan Bayi - Sebelumnya pernah diposting mengenai cara dan waktu yang tepat dalam memberikan MPASI pada bayi di sini. Pada info kali ini Pojokmanfaat sharing mengenai beberapa hal yang penting untuk diperhatikan saat mulai memberikan makanan padat kepada bayi.

Bagi orang tua, memberikan asupan gizi yang baik dan benar kepada anak adalah usaha penting yang harus selalu diperhatikan sebagai usaha menjaga kesehatan anak, menunjang pertumbuhan anak, dan upaya preventif dalam menghindarkan anak dari bahaya penyakit. Karena itu, adalah hal penting bagi orang tua untuk selalu mendapatkan cara yang tepat dalam mengasuh anak termasuk bagaimana cara memulai memberikan makanan padat kepada bayi. Jangan sampai kesalahan memberi makanan padat bagi anak malah menjadi resiko sakit pada anak. Perlu diperhatikan pula, bahwa pemberian makan yang tidak tepat pada anak juga beresiko tinggi, termasuk di antaranya adalah diare, masalah lambung, dan pertumbuhan anak. Diare masih menjadi salah satu penyebab kematian bayi yang tinggi di Indonesia.

Apa saja hal penting yang perlu diperhatikan saat memberi asupan makanan padat pada bayi? Berikut ini adalah perilaku baik dalam memberi asupan padat dari beberapa pakar kesehatan dan gizi anak.

Cara Memberi dan Memulai Memberi Makanan Padat Pada Anak


memulai makanan padat bayi


Sebagaimana informasi yang pernah ditulis di majalah Parentsindonesia, orang tua harus memperhatikan hal-hal berikut saat memberi asupan padat pada bayi:

Perhatikan Umur dan Tanda Bayi Siap Makan Makanan Padat


Secara kesehatan, bayi sudah mulai dapat menyantap makanan padat pada usia 4 bulan sampai 6 bulan. Pada usia paling awal 4 bulan, Anda bisa mencoba memperhatikan tanda-tanda bahwa bayi siap makan. Beberapa diantara tandanya adalah bayi sudah bisa duduk sendiri, mulai suka meraih makanan dalam piring. Anda juga bisa mencoba dengan menaruh makanan lembut seperti sereal campur asi atau susu formula pada sendok. Bila bayi meraih sendok kemudian bisa menelan makanannya, berarti bayi telah siap untuk diberi makanan pada dengan kadar awal yang minimal. Sebailknya, bila bayi memuntahkannya, berarti bayi belum siap dan Anda tidak perlu memaksanya. Tunggu beberapa minggu lagi untuk mencoba lagi.

Coba Awali Dengan Sereal atau Bubur


Makanan halus seperti sereal dapat mudah dicerna oleh bayi dan bayi akan mudah menelannya. Untuk membuatnya tidak terlalu asing pada bayi, Anda bisa mencampurnya dengan susu formula atau asi yang masih khas pada bayi. Perlu diperhatikan, bahwa masa-masa awal pemberian makanan padat pada bayi adalah pembiasaan makan bayi bukan terfokus pada gizi, karena gizi masih diperoleh dengan baik dari ASI. Saat membuat makanan jangan sekali-kali memberi rasa tambahan seperti garam, gula, rempah-rempah, atau bahkan penyedap rasa.

Jangan Terlalu Kenyang


Bayi juga bisa melakukan respon saat ia kenyang. Menggelengkan kepada atau menoleh saat disuapi adalah sinyal bahwa bayi sudah puas dengan makanan. Lebih cermat lagi, perhatikan apakah bayi mendengus atau menghembuskan anfas panjang saat disuapi, ini bisa jadi sebagai tanda ia sudah menolak makanan. Bunda tidak perlu memaksanya, cukupkan dulu asupan saat itu. Beberapa tanda lain dari bayi saat kenyang adalah bersendawa dan muntah. Bila itu terjadi, stop! Nanti bisa disambung lagi.


Bayi Punya Selera Pada Makanan


Bayi punya kesukaan tertentu pada jenis makanan padat. Saat pertama mungkin ia tidak suka dengan brokoli, Bunda bisa mencari bahan lain yang mungkin lebih disukai bayi. Bunda tentu harus bersabar sampai menemukan jenis makanan yang disukai bayi, namun dengan tetap memperhatikan kandungan gizi serta kemampuan bayi dalam mengolah jenis makanan tersebut.

Demikian beberapa hal yang perlu diperhatikan saat memberi makanan padat pada anak bayi. Jangan pernah putus asa saat anak selalu menolak makanan yang diberikan. Ada banyak pilihan jenis makanan yang bisa diberikan kepada anak. Usahakan jangan pernah memebri makanan yang telah dibumbui, mengandung garam, gula, dan segala jenis perasa lainnya. Pada awalnya cukup flat saja dengan irama jenis makanan yang berbeda-beda. Terimakasih, semoga bermanfaat.

Masker Tradisional Untuk Iritasi Kulit Karena Sinar Panas Matahari

Sinar matahari di musim kemarau sangatlah terik terlebih pada tengah hari sampai jam 15.00 WIB. Kondisi ini sering mengakibatkan iritasi kulit dan wajah akibat terpampang sinar matahari. Untuk melindungi kulit dari bahaya iritasi, para ahli dermatologi menyarankan untuk memakai tabir surya. Perlindungan lain termasuk juga pemakaian lengan panjang, topi lebar, payung, dan kaus kaki. Bagi wanita berjilbab juga disarankan untuk memakai kaus kaki dan tabir surya pada wajah agar tidak belang.

Pada kasus dimana kulit Anda menjadi iritasi karena sinar matahari, Anda perlu melakukan perawatan kulit untuk menghilangkan iritasi tersebut. Kulit yang iritasi sinar matahari bisa diketahui saat terjadi perubahan pada kulit. Diantaranya adalah kulit menjadi merah, terasa sakit, dan kadang melepuh, dalam kondisi tertentu bila tidak dilakukan perawatan, kulit bahkan bisa berubah menjadi kering dan bersisik. Untuk menghindari hal ini, sebelum keluar rumah atau saat ingin berjemur, Anda bisa menggunakan tabir surya SPF 30.

Bagaimana kalau sudah terjadi, dan iritasi pada kulit terasa panas dan warna menjadi kemerahan. Untuk memberi penanganan dan melakukan perawatan kulit yang iritasi akibat terpapar sinar matahari bisa dilakukan dengan beberapa bahan berikut ini. Ketahui dulu bahwa kulit iritasi dengan warna kemerahan itu seperti kumpulan sel kulit yang sedang sters. Anda perlu menenangkannya dahulu. Dr Sidhu, ahli dermatology India menyarankan untuk menggunakan lotion calamine dan gel lidah buaya alami.

Yang perlu diingat adalah, bila kulit Anda mengalami iritasi, sementara jangan melakukan pemutihan, waxing, perawatan spa, sauna, sampai kemerahan pada kulit reda. Hindari pula penggunaan kapur atau lemon untuk mengobati iritasi sinar matahari.

Bagaimana Buat Masker Iritasi Panas Matahari

masker iritasi kulit sinar matahari

Selain penggunaan beberapa produk di atas, Anda juga bisa membuat masker anti iritasi matahari dengan bahan-bahan tradisional alami yang ada di sekitar kita.

Masker Tomat
Haluskan dan terapkan pada area tubuh yang tersengat matahari. Bersihkan setelah mengering.

Beberapa bahan lain seperti yogurt, madu, daun mint, dan mentimun juga bisa digunakan sebagai bahan masker iritasi matahari.

Itulah beberapa cara penanganan yang tepat untuk kulit yang iritasi akibat terpampang sinar matahari. Selain menangani masalah kulit, sebaiknya Anda juga melakukan upaya preventif dengan memakai tabir surya, lengan panjang, celana panjang, kaus kaki, topi lebar, payung dan lain-lain untuk menghindari iritasi akibat sinar maatahari.

Cara Membuat Masker Bengkuang

Masih ingat dengan cara memutihkan wajah dan badan secara alami pada posting sebelumnya? Jika iya, sebenarnya sudah ada cara membuat masker bengkuang di dalamnya. Memanfaatkan bengkuang untuk masker wajah memang dapat mencerahkan kulit karena di dalam bengkuang mengandung banyak vitamin yang berguna pada kulit dan wajah.

Bengkuang mengandung zat-zat bermanfaat bagi perawatan kulit seperti pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 dan vitamin C. Karena itulah wanita Indonesia sejak dulu diketahui telah menggunakan masker bengkuang untuk merawat wajah dan kulit yang menghasilkan kulit putih dan cerah. Masker bengkuang bahkan dapat juga secara efektif menghilangkan noda hitam, dan membersihkan bekas jerawat. Dibanding dengan perawatan wajah dengan menggunakan produk-produk lotion lainnya yang mengandung bahan kimia, bengkuang terbukti tidak berbahaya digunakan sebagai masker pemutih wajah dan tentunya alami.

cara membuat masker bengkuang

Bagaimana Cara Membuat Masker Bengkuang?


Untuk membuat masker bengkuang dibutuhkan beberapa bahan berikut ini:

1. Wadah (bisa berupa gelas, mangkuk kecil, atau apa saja yang bisa menampung perasan bengkuang)
2. Bengkuang
3. Parutan dan Pisau

Cara Menggungakannya

  1. Pertama kupas dan bersihkan kulit bengkuang.
  2. Parut bengkuang dan peras airnya.
  3. Perasan air bengkuang perlu diendapkan agar sarinya turun ke bawah.
  4. Diamkan dulu minimal setengah jam, maka akan terlihat ada endapan saripati bengkuang di bawah wadah perasan.
  5. Saripati bengkuang inilah yang akan dipakai, karena itu air bening di atasnya bisa dibuang.
  6. Cara Memakai Masker Bengkuang Saripati yang sudah didapatkan dari wadah dioleskan secara merata pada wajah.
  7. Diamkan semalaman dan bersihkan dengan air saat bangun tidur.

Itulah cara mudah membuat sendiri masker bengkuang. Anda dapat mencobanya di rumah dan temukan cara peerawatan alami menggunakan bengkuang yang sudah turun temurun sejak dahulu. Hasil dari perawatan tersebut dapat Anda kontrol dengan melakukan pengukuran pada masa-masa perawatan. Tentunya wajah Anda akan menjadi semakin bersih, putih, dan tentunya sehat alami. Noda jerawat dan lain-lain bisa hilang dengan memanfaatkan sari bengkuang ini. Semoga bermanfaat.

Awas! Bahaya Menghias Kuku Memakai Kutek (Cat Kuku)

Bahaya Kutek - Rencananya saya mau posting tentang tips memakai kutek (cat kuku) yang baik agar terlihat indah, eh ternyata setelah baca-baca ada banyak bahaya dalam menggunakan cat kuku bagi wanita. Karena khawatir menjadi awal dari cara mempercantik yang salah, akhirnya saya pilih untuk sharing bahaya memakai kutek atau cat kuku.

Dalam berbagai referensi yang terbaca, ternyata melakukan pengecatan pada kuku memakai kutek itu tidak sehat dan memunculkan banyak masalah dan bahaya pada kesehatan kuku terutama bagi wanita. Meskipun menghias kuku bisa memberikan tampilan menarik karena penuh warna warni namun seringkali kuku menjadi kering, panas, dan kekuning-kuningan.

Perlu diketahui bahwa cat kuku mengandung bahan kimia layaknya sebuah cat dan tentu saja menjadi semacam racun yang didistribusikan ke dalam tubuh melalui pori-pori kuku. Kuku mempunyai pori-pori yang dapat meresapkan cat kuku kedalam jaringan kuku. Hal ini bisa mengancam kesehatan sel-sel epidermis yang ada pada kuku. Tidak salah bila dalam beberapa kasus dan laporan pengguna cat kuku atau kutek, merasakan kuku menjadi panas, kusam dan keriput. Anda tidak ingin kan, kuku yang awalnya bening indah alami menjadi kusam dan keriput hanya karena ingin tampil cantik dengan memakai kutek.



Noda kekuningan yang Anda lihat pada kuku umumnya berasal dari noda cat kuku yang menumpuk di pori-pori kuku. Selain pigmen yang memberikan warna, cat kuku berisi nitroselulosa, pengencer atau etil asetat dan resin. Ada pula cat kuku yang menambahkan bahan kimia lain seperti stabilizer agar warna tidak cepat pudar. Bahan-bahan kimia tersebut dapat meracuni tubuh dan menjadikan kuku tidak sehat. Belum lagi masalah aroma cat kuku yang mengganggu pernafasan sekitar.

Bagaimana? Kini semakin tahu bukan bahwa tidak selalu cara mempercantik diri itu sehat dan aman. Pemakaian kutek atau cat kuku ternyata tidak sehat dan berbahaya bagi tubuh. So, bagi yang kepincut ingin mewarnai kuku coba pikir ulang deh bahaya yang mungkin akan mengancam. Pun pula tidak semua pandangan akan tertarik dan mengapresiasi baik pada cara Anda bersolek dengan memakai cat kuku.

Manfaat Cabai Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Manfaat Cabai - Siapa sangka tumbuhan yang rasanya pedas ini (cabai) mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan selain untuk menajamkan rasa dalam makanan. Cabai yang juga dikenal dengan lombok ini banyak mengandung Vitamin A, B, dan C. Dalam cabai terkandung banyak senyawa bermanfaat bagi kesehatan. Cabai juga mengandung antioksidan bermanfaat menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. Tidak hanya itu, caba juga mengandung Lasparaginase dan Capsaicin yang bermanfaat menanggulangi masalah kanker (Kilham 2006; Bano & Sivaramakrishnan 1980 pada Wikipedia ).

Bagaimana, keren bukan kandungan senyawa sehat dalam cabai? Yup, segala manfaat yang ada dalam cabai ini dapat membantu manusia menjaga kesehatannya. Tentunya dengan kadar yang tidak berlebihan karena bisa mengakibatkan nyeri lambung. Pedas yang berlebihan juga bisa merusak kesehatan terutama pada lambung manusia. So, be wise!

Baru-baru ini juga dikemukakan bahwa dalam cabai mengandung capsinoid yang berfungsi untuk membantu menurunkan berat badan. Sebagaimana dilansir Livescience.com, bahwa berdiam pada hawa dingin dan makan cabai dapat menurunkan berat badan. Capsinoid dalam cabai merangsang produksi sel Brown Fat yang akan membakar energi tubuh.

Exposure to cold and consumption of chemicals found in chili peppers both appear to increase the number and activity of so-called brown fat cells, which burn energy, rather than store it as typical "white" fat cells do, said Takeshi Yoneshiro, a researcher at Hokkaido University Graduate School of Medicine in Japan.

manfaat cabai untuk kesehatan

Cabai Berguna Untuk Mengatasi Beberapa Masalah Kesehatan


Berikut adalah beberapa manfaat cabai yang sudah sering digunakan masyarakat di Indonesia. Cabai dapat digunakan dalam berbagai kasus pada masalah kesehatan.

Untuk Mengatasi Masalah Mata Dan Gigi


Kandungan vitamin A dan C serta Karoten dalam cabai adalah sumber yang baik untuk kesehatan mata. Karena itu mengkonsumsi cabai dapat menurunkan resiko terserang masalah mata seperti katarak dan lain-lain. Untuk menanggulangi masalah gigi, cabai juga bisa. Masih ingat kan, bahwa cabai juga bisa digunakan sebagai bahan untuk mengobati sakit gigi?

Untuk Melegakan Pernapasan


Kenapa hidung jadi meler saat Anda kepedasan? Itulah reaksi saluran pernafasan terhadap rasa pedas cabai. Cabai dapat merangsang keluarnya cairan saluran pernafasan dan bermanfaat untuk membersihkan hidung yang tersumbat. Ini juga bermanfaat untuk membersihkan lendir dalam hidung sehingga pernafasan menjadi plong.

Untuk Mengatasi rematik


Cabai bisa digunakan untuk treatment pada sakit rematik dengan cara memngoleskannya pada bagian yang sakit. Tumbuk halus cabai kemudian seduh dengan air panas dan gunakan sebagai obat oles atau bobok.

Sebagai Peningkat Daya Tahan Tubuh


Beberapa kandungan vitamin dalam cabai seperti A, B, dan C dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kekebalan tubuh dari penyakit. Baca juga beberapa makanan untuk kekebalan tubuh.

Menghambat Munculnya Radang


Cabai mengandung zat capsaicin yang mampu menghambat neuropeptida yang dapat menimbulkan terjadinya radang. Bila Anda akrab dengan obat luar jenis salep, tentu Anda dapat dengan mudah menemukan salep yang mengandung capsaicin, yakni salep yang biasa digunakan untuk menurunkan sakit pada rematik atau nyeri sendi.

Untuk Mencegah Stroke


Kandungan capsinoid dalam cabai ternyata dapat membuat darah tetap encer dan menghalangi tumbuhnya kerak lemak pada pembuluh darah, sehingga dapat mengurangi penyumbatan dan penggumpalan darah. Dengan demikian cabai dapat memperkecil masalah stroke, penyumbatan pembuluh darah dan masalah jantung koroner. Baca juga bahwa kopi dan teh juga bisa mencegah stroke.

Untuk Menjaga Kesehatan jantung


Mirip dengan fungsi pada pencegahan stroke, cabai juga ampuh untuk merawat kesehatan jantung. Cabai dapat menurunkan trigliserida dan kadar kolesterol jahat dalam darah. Cabai akan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melarutkan fibrin, yaitu zat esensial untuk pembentukan pembekuan darah. Sehingga, sistem peredaran darah dan jantung menjadi lebih sehat.

Itulah beberapa manfaat cabai untuk kesehatan manusia. Beberapa zat baik dalam cabai sengatlah bermanfaat bagi tubuh akan tetapi tetap dalam porsi yang wajar. Terlalu banyak konsumsi cabai juga tidak baik bahkan bisa menyebabkan kanker pada perut. Sebaliknya, konsumsi cabai wajar juga bisa mengurangi resiko terserang penyakit kanker. Karena itu Anda tetap harus waspada, konsumsulah cabai dengan baik tanpa terlalu. Semoga bermanfaat!

Sejuta Manfaat Berenang Bagi Anak

Manfaat Renang - Ingin anak lebih cerdas? Ajarilah ia berenang. Sebuah studi menyatakan bahwa mengajarkan anak berenang dapat meningkatkan IQ anak. Setidaknya itu adalah salah satu manfaat berenang bagi anak disamping beberapa manfaat lainnya.

Tak salah bila Rasul mewanti-wanti orang tua untuk mengajarkan ketrampilan kepada anak yang salah satunya adalah keterampilan berenang. Selain anak mempunyai kemampuan berenang, ternyata renang juga mempunyai segudang manfaat yang luar biasa khususnya bagi anak. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang dapat diambil dari berenang bagi orang dewasa dan khususnya anak-anak.


Berenang dapat Mencerdaskan Anak


Hasil studi Griffith University yang dimulai tahun 2009 menyebutkan bahwa anak-anak di bawah usia 5 tahun yang mengikuti pelajaran renang mempunyai perkembangan kognitif dan fisik yang lebih maju daripada mereka yang tidak mengikuti pelajaran renang. Penelitian ini melibatkan lebih dari 45 sekolah di Australia dan Amerika.

Penelitian selanjutnya adalah yang dilakukan pada tahun 2011 di Melbourne, Australia. Para peneliti melakukan pengukuran IQ pada anak usia 10 tahun. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa anak-anak yang belajar berenang sejak bayi memiliki IQ lebih tinggi daripada anak-anak yang tidak diajarkan bernenang.
Pada jurnal “Applied Physiology” tahun 2009 Sebuah tulisan oleh Kramer A.F., dan kawan-kawan, menunjukkan bahwa berenang dapat memperluas kapasitas memori pada hippocampus. Hippocamus adalah bagian pada otak yang berhubungan dengan ingatan (memoriI) dan pembelajaran. Aquachild
Itulah beberapa penelitian para ahli bahwa berenang senyatanya dapat menjadi media yang baik untuk melatih kecerdasan anak. Karena itu, sebaiknya ajarkan anak untuk berenang bahkan sejak masih bayi.

manfaat berenang bagi anak

Baik untuk Melatih Fungsi Motorik Anak


Berenang adalah salahsatu latihan motorik kasar anak yang baik (baca: cara melatih motorik halus anak). Dengan berenang saraf dan otot bayi dapat berkembang dengan baik karena smua bagian tubuh terlatih untuk bergerak. Gerakan yang melibatkan seluruh fongsi motor ini sangat berguna bagi anak sebagai latihan dan penguatan otot. Beberapa bagian oto tubuh yang mendapatkan latihan secara maksimal dengan berenang adalah otot dada (pectoralis), otot trisep dan paha depan.


Untuk Melatih Keberanian


Siapa yang tidak takut tenggelam, bahkan anak-anak pun sudah mengenal takut bila berhadapan dengan air, mungkin saja karena takut tenggelam. Berlatih renang bisa menjadi media yang baik untuk menguatkan keberanian anak. Tentu saja dalam latihan diperlukan bimbingan orang tua atau pelatih renang, agar anak tidak trauma dan semakin takut masuk ke kolam. Dengan bimbingan yang baik, anak akan merasa nyaman berlatih renang dan tentu saja hal ini akan mempertebal keberanian anak.


Menjadikan Jantung Lebih Sehat


Kinerja otot kasar saat berenang dapat membantu fungsi jantung agar dapat bekerja memompa darah dengan lebih efisien. American Heart Association (AHA) melaporkan bahwa dengan 30 menit latihan per hari, seperti berenang, dapat mengurangi penyakit jantung koroner sebesar 30 sampai 40 persen.

Bisa Mengurangi Resiko Diabetes


Sepertihalnya olahraga yang lain, dengan latihan berenang anak dan orang dewasa dapat membakar kalori yang otomatis mengurangi resiko diabetes. Latihan renang dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Karena itu, disarankan kepada penderita diabetes agar berenang untuk membantu kontrol glikemik/gula darah dalam tubuh. Baca kembali berita tentang diabetes memicu kematian 180 ribu per tahun.

Dapat Menyeimbangkan Kolesterol


Rutin berenang dapat menyeimbangkan kolesterol. Penumpukan kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh dapat dinetralisir dengan berenang, sebab berenang dapat meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik. Baca kembali masalah kolesterol jahat pada jenis makanan tidak sehat bagi anak.


Dapat Mengontrol Berat Badan


Bukan berarti olahraga dalam air yang tidak berkeringat tidak bisa membakar kalori. Anggapan itu salah, bahkan berenang mempunyai kekuatan membakar kalori luarbiasa. Berenang 10 menit dengan gaya dada dapat membakar 60 kalori, gaya punggung 80 kalori, gaya bebas sampai 100 kalori, dan gaya kupu-kupu bahkan sampai mencapai 150 kalori.


Sebagai Media Belajar Disiplin


Gerakkan tangan dan kaki bersamaan! Mungkin perintah tersebut disebutkan beberapa kali agar anak dapat mengapung. Dengan begitu, anak akan secara tidak langsung berusaha menggerakkan tangan dan kaki, karena kalau tidak digerakkan ia akan tenggelam. Selain dari perintah untuk menggerakkan tangan dan kaki, perubahan gaya renang juga dapat meningkatkan disiplin anak. Setiap dua kali atau tiga kali pertemuan, anak dapat berlatih renang dengan gaya yang berbeda sehingga ia menguasai seluruh gaya renang yang diajarkan.

Itulah beberapa manfaat berenang yang bisa diperoleh anak. Banyaknya manfaat tersebut membuktikan bahwa berenang adalah media yang sangat baik untuk menyehatkan anak dan bahkan mencerdaskan anak. Bahaya obesitas dan a sosial bisa dieliminasi dengan berlatih renang bersama dengan anak-anak yang lain. Semoga bermanfaat.

Mengapa Donat Tidak Baik Untuk Sarapan?

Menu Sarapan - Memberi sarapan sehat bagi anak adalah kebutuhan sehari-hari yang harus diberikan oprang tua. Dengan modal praktis dan mudah orang tua sering salah dengan memilihkan fast food sebagai menu sarapan, seperti donat, roti, mie instant dan lain-lain. Padahal, memberi donat untuk sarapan anak adalah pilihan yang tidak tepat karena tidak mencukupi kebutuhan dasar digunakan sebagai sarapan. Kenapa donat tidak baik untuk sarapan?

Masih ingat dengan menu sarapan sehat pada posting sebelumnya? Menu sarapan sehat setidaknya harus memenuhi beberapa hal termasuk asupan kalori, protein, serat, dan cairan. Donat hanya mengandung karbohidrat dan gula yang tidak banyak memberi kebutuhan serat dan protein anak. Untuk sarapan yang sehat sebaiknya dihindari makanan yang mengandung tinggi kadar gula dan lemak seperti donat.

Donat Minim Nutrisi

donat tidak baik untuk sarapan

Memang donat sangat praktis diberikan pada anak tapi tidak banyak mengandung nutrisi. Karena banyaknya kadar karbohidrat dan gula, donat tidak bisa memberi rasa kenyang dalam waktu yang lama. Donat, roti, dan kue manis lainnya umumnya dibuat dari tepung terigu, margarin, dan banyak gula. Memberi donat untuk sarapan dalam jangka waktu yang lama bahkan dapat mengakibatkan diabetes dan kegemukan. Karena kandungan yang minim nutrisi, donat tidak bisa memberi rasa kenyang bahkan dapat menyebabkan anak cepat lelah dan mengantuk. Akibatnya konsentrasi belajar anak saat di sekolah bisa buyar dan malas belajar.

Untuk menghindari ini coba gunakan menu sarapan sehat sederhana dengan kombinasi makanan sehat yang dari sumber makanan sarapan sehat atau bisa dengan mencontoh sarapan sehat ala turki. Anda tidak ingin bukan, masa-masa belajar anak menjadi terganggu karena kesalahan sarapan. Ingat bahwa sarapan adalah asupan awal bagi anak yang kandungannya digunakan tubuh untuk melakukan aktivitas selama masa-masa produktif antara jam 7 pagi hingga 12 siang. Saat-saat ini adalah saat dimana anak beraktivitas luar biasa, mulai dari belajar dan bahkan olahraga di sekolah. Memberi sarapan sehat bagi anak adalah modal sehat yang baik untuk anak.

Sudah tahu bukan? Mengapa donat tidak baik untuk sarapan? Iya, karena donat tidak banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh saat akan memulai aktivitas produktifnya. Usahakan selalu memberikan asupan nutrisi yang cukup dan mengandung setidaknya 4 hal, kalori, protein, serat, dan cairan. Bila Anda terbiasa belanja pagi jangan lupa menyiapkannya untuk kebutuhan selanjutnya. Semoga bermanfaat.

Memanfaatkan Buah dan Sayur Untuk Menghaluskan Kulit

Untuk menjaga kesehatan kulit agar halus dan terlihat muda selalu, butuh perawatan yang rutin dilakukan. Perawatan kulit sebenarnya adalah perawatan yang menyenangkan karena berupa konsumsi makanan buah-buahan dan rutin olahraga. Selain jenis perawatan dengan memanfaatkan bahan alami dan olah raga, beberapa faktor lain seperti berfikir positif dan menghindari hal-hal yang menyebabkan stress adalah kebiasaan yang sangat membantu perawatan kulit kita agar terlihat berseri, sehat dan halus.

Apa bahan alami yang bisa digunakan untuk perawatan kulit agar terlihat halus berseri? Jenis buah-buahan yang bisa digunakan untuk perawatan kulit ada banyak sekali, tetapi pebaca bisa mencoba beberapa buah berikut ini yang diketahui manjur untuk perawatan kulit.

Memanfaatkan Jus Sayur Wortel


Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan halus, Anda bisa memanfaatkan sayur wortel sebagai bahan perawatan kulit. Anda tidak perlu menjadikannya sebagai lulur wortel, cukup jadikan sebagai jus. Minum jus wortel secara rutin seminggu tiga kali dapat menghasilkan kulit halus dan sehat.

manfaat buah sayur untuk menghaluskan kulit

Memanfaatkan Buah-Buahan


Buah-buahan juga bisa menjadi bahan alami perawatan kulit yang baik. Anda bisa gunakan buah apel, kentang, wortel, mentimun, dan jambu biji untuk merawat kulit agar terlihat segar dan halus alami.
Caranya sangat mudah, sediakan saja buah-buahan tersebut masing-masing 200 gr atau secukupnya. Untuk jambu biji jangan lupa buang bijinya dahulu. Kemudian jus seluruhnya, saat memblender tambahkan satu sendok makan madu. Minumlah jus buah tersebut setidaknya dua kali seminggu.

Itulah beberapa bahan alami yang memanfaatkan buah dan sayuran alami untuk merawat kulit agar sehat dan terlihat halus berseri. Dengan memanfaatkan buah untuk perawatan kulit dengan cara meminumnya atau membuatnya sebagai jus, sebenarnya kita tidak perlu susah-susah membeli produk perawatan kecantikan yang lain. buah-buahan alami sudah sangat baik dalam membantu kesehatan kulit. Perawatan menggunakan bahan kosmetik biasanya instant dan mempunyai efek samping. Silahkan mencoba dan semoga bermanfaat.

Mencegah Rambut Rontok dengan Bahan Alami Tradisional

Rambut Rontok - Sebelumnya kita sudah tahu bagaimana cara mencegah rambut rontok dengan pemijatan sederhana pada kepala. Sebagai usaha untuk memberikan perawatan rambut dengan baik, kita juga perlu melakukan perawatan rambut dengan bahan alami agar terhindar dari kerontokan. Apa saja bahan alami yang bisa digunakan untuk perawatan rambut? Setidaknya ada lebih dari 7 bahan alami berupa rempah dan buah-buahan yang bisa membantu mencegah rambut rontok. Sebelum mencobanya, Anda tetap harus mengetahui penyebab umum mengenai rambut rontok. Untuk masalah klinis yang tinggi seperti rambut rontok karena penyakit typus atau kanker, rambut rontok mungkin sulit dihindari. Pada masa-masa pemulihan setelah sembuh dari penyakit mungkin bahan ini bisa membantu.

Bahan Alami Pencegah Kerontokan Rambut


Berikut ini beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk perawatan rambut agar terhindar dari kerontokan.

Lidah buaya

Lidah buaya dikenal sebagai tumbuhan yang peling sering digunakan untuk perawatan rambut. Pada Lidah buaya terkandung tonik yang bisa berfungsi sebagai zat penumbuh rambut karena bersifat memberi nutrisi pada akar rambut.

Caranya mudah sekali: Ambil lendir Lidah buaya dan usapkan secara merata pada kulit kepala, pijat dan diamkan beberapa menit. Setelah cukup Anda bisa membilasnya dengan keramas. Treatment dengan lidah buaya ini bisa dilakukan beberapa kali dalam seminggu sampai mendapatkan hasil yang diinginkan.


Minyak kemiri

Kelebihan minyak kemiri sebagai bahan pencegah rambut rontok terbukti dari banyaknya produk kemasan minyak kemiri sebagai minyak rambut. Anda bisa mencobanya sendiri dengan mengoleskan minyak kemiri pada rambut sampai pangkalnya. Bisa dengan cara krimbat pada seluruh rambut. Agar tidak menyengat, gunakan minyak kemiri sebelum keramas.

Minyak zaitun

Minyak Zaitun sudah dikenal sejak zaman Mesir kuno dan digunakan sebagai bahan perawatan rambut. Minyak Zaitun mengandung lemak tak jenuh terutama utamanya asam oleik dan polifenol. Penggunaan minyak Zaitun dapat membuat rambut lebih halus dan tumbuh dengan cepat.

Cara penggunaanya: Oleskan minyak zaitun secukupnya (sedikit saja sekitar tiga sampai lima tetes) pada kulit kepala. Agar dapat meresap dengan baik bisa dibantu dengan melakukan pemijatan kepala. Diamkan beberapa saat dan bila sudah cukup bisa dibersihkan dengan keramas. Bisa juga dipakai sebelum tidur, tentu saja siapkan alas kepala agar noda minyak tidak tertinggal pada bantal. Saat pagi Anda bisa keramas dan membersihkan sisa-sisa minyak zaitun.

Kulit apel

Vitamin yang ada pada kulit apel dapat berfungsi sebagai bahan pencegah kerontokan rambut. Untuk menggunakannya cukup blender kulit apel dan oleskan secara merata pada kepala. Diamkan beberapa saat dan bersihkan.


Santan

Santan dipercaya sebagai bahan alami yang dapat menjadikan rambut lembut dan mengkilap serta cepat panjang.

Cara penggunaannya: Oleskan santan pada kulit kepala sampai merata lalu diamkan beberapa saat. Untuk mendapatkan hasil yang sempurna, Anda dapat membuatnya lebih lembab dengan menutup memakai handuk. Setelah dirasa cukup, Anda bisa membilasnya dengan air. Treatment dengan memakai santan ini bisa dilakukan beberapa hari dalam seminggu sampai mendapatkan hasil yang maksimal.

Madu

Madu memiliki kemampuan merangsang pertumbuhan rambut. Manfaat lainnya dapat membuat akar rambut lebih kuat sehingga tidak mudah rontok.

Untuk bahan santan, minyak zaitun, dan madu, juga bisa digunakan untuk perawatan rambut lain pada artikel sebelumnya:
  1. Agar rambut cepat panjang
  2. Manfaat madu untuk kesehatan rambut wanita

Seledri

Tak hanya bisa digunakan untuk pengharum masakan dan campuran sayuran, Seledri juga bisa digunakan untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Kandungan alami dalam Seledri yang sangat membantu mencegah rambut rontok adalah kalsium, zat besi, natrium, vitamin A dan B.

Cara menggunakannya: Ambil seledri secukupnya, kemudian blender kasar. Seledri yang sudah lumat tersebut dioleskan secara merata pada kulit kepala. Agar maksimal dan tidak mengganggu orang lain, Anda bisa menutupnya dengan handuk dan tidur. Saat bangun Anda bisa mencucuinya sampai bersih.

Demikian beberapa bahan alami yang dapat mencegah rambut rontok. Anda bisa memilih mana suka sesuai ketersediaan bahan di sekitar Anda. Lakukan dengan telaten dan semoga berhasil!

Ingin Agar Rambut Hitam Bercahaya Itu Mudah

Rambut Hitam - Ingin rambut sehat, hitam dan bercahaya? Tentu jawabannya, ya. Hampir umum di Indonesia masyarakat lebih senang dengan warna rambut hitam yang bercahaya dan mengkilap. Hanya sebagian kecil yang memilih terlihat menarik dengan mewarnai rambut, pirang, kuning, merah, dan lain-lain. Kalau jawabannya ya, berarti Anda cocok untuk membaca artikel ini. Beberapa masalah yang umum di daerah tropis adalah rambut mudah kusut dan memerah karena teriknya matahari.

Untuk menanggulangi rambut terlihat kusut dan kemerahan Anda tentu harus merawatnya dengan baik. Perawatan rambut yang baik adalah perawatan dengan bahan alami dan pemberian suplai gizi untuk rambut yang cukup. Karena itu ada dua jenis perawatan, yakni perawatan dengan konsumsi makanan bergizi untuk rambut serta perawatan eksternal rambut dengan bahan alami.

Beberapa Jenis Makanan yang Dibutuhkan Rambut

rambut hitam bercahaya

Makanan yang Mengandung Kalsium


Kalsium memberikan banyak sumbangan pada pertumbuhan rambut secara natural. Bila Anda menginginkan rambut terlihat mengkilap dengan melakukan perawatan dalam, maka bahan makanan yang mengandung kalsium adalah pilihan yang tepat. Anda bisa juga dengan mengkonsumsi suplemen kalsium, akan tetapi minum susu akan lebih baik karena selain kandungan kalsiumnya yang tinggi juga berupa minuman alami

Susu mengandung vitamin A, D, B komplek, Kalsium, Laktosa, Mineral, dan lain-lain. Kandungan gizi tersebut sangat membantu pertumbuhan rambut dan tentu saja menjadikannya lebih sehat dan terlihat bercahaya.

Sayuran Berwarna Hijau


Sayuran berdaun hijau seperti bayam sangat baik untuk kesehatan rambut. Didalamnya mengandung vitamin A dan C. Tentu saja sayuran jenis ini bisa disebut dengan kondisioner alami. Sering mengkonsumsi sayuran hijau dapat membantu menyehatkan rambut.

Ikan Salmon


Masih ingat kan tentang manfaat makan ikan? Tentu saja, karena ikan mengandung banyak sekali zat yang baik untuk tubuh. Tidak salah bila sumber makanan kedua yang cocok untuk rambut adalah ikan. Jenis makanan kedua yang banyak mengandung gizi baik pada rambut adalah ikan salmon. Ikan salmon mengandung protein tinggi, vitamin B-12 dan zat besi. Zat-zat tersebut sangat baik untuk kesehatan rambut.

Perawatan Eksternal Berdasarkan Masalah Rambut dengan Bahan Alami


Rambut Kusam Jadi Hitam Mengkilap


Jeruk Nipis


Jeruk nipis mempunyai banyak sekali manfaat. Salah satunya adalah untuk perawatan rambut. Untuk melakukan treatment kesehatan pada jenis rambut yang kusam, Anda bisa menggunakan jeruk nipis. Caranya: campurkan perasan jeruk nipis dengan air kemudian gosok-gosokkan pada rambut. Untuk rambut yang berminyak gunakan air hangat. Csrs ini bisa menjadikan rambut terlihat lebih bercahaya.


Rambut Kemerahan dan Kusut


Anda bisa menanggulangi masalah rambut seperti ini dengan bahan jeruk nipis dan abu merang. Cara menggunakannya: Larutkan abu merang dengan air dan perasan jeruk nipis. Sebelum memakainya diamkan campuran bahan tersebut selama semalaman di tempat terbuka) Dengan bahan alami ini rambut Anda akan bisa lebih hitam.

Sebenarnya bahan alami untuk perawatan rambut agar terlihat hitam mengkilat ada banyak sekali. Selain beberapa bahan di atas, ada beberapa bahan alami yang bisa digunakan. Sebagaimana pernah dishare di Wikihow, beberapa bahan tersebut adalah: mayonnaise, telur, yogurt, lidah buaya dan madu. Untuk bahan madu sebagai perawatan kesehatan rambut sudah ada pada artikel sebelumnya.


Jangan lupa baca kembali posting sebelumnya mengenai masalah rambut:
  1. Tips Agar Rambut Cepat Panjang
  2. Tips Mencegah Rambut Rontok

Demikian mengenai tips perawatan rambut untuk rambut bisa menjadi lebih hitam dan berbaya. Anda bisa mencobanya barangkali ada yang cocok dengan kondisi rambut Anda. Jangan lupa bahwa

Beberapa Sumber Makanan Untuk Menu Sarapan Sehat

Menu Sarapan - Membuat menu sarapan yang sehat tentu membutuhkan bahan makan yang mengandung nutrisi cukup untuk kebutuhan gizi dan energi tubuh sampai siang. Kalau sebelumnya telah ada contoh mengenai menu sarapan sehat orang Turki dan menu sarapan berkualitas, kini ada contoh tambahan lagi berupa beberapa sumber makanan yang cocok digunakan sebagai menu sarapan pagi yang tentunya sehat dan bergizi lengkap. Apa saja bahan makanan yang cocok tersebut? Berikut ini adalah bahan makanan untuk sarapan.

Beberapa Makanan Untuk Menu Sarapan Sehat

sumber makanan menu sarapan sehat


Buah dan Kacang

Saya list di bawah ini mulai dari bahan buah-buahan dan kacang-kacangan.

Pisang


Pilihan pertama buah segar yang cocok untuk sarapan cepat adalah pisang. Pisang bisa menjadi alternatif yang sangat baik untuk sarapan. Dalam kondisi tertentu yang tidak memungkinkan untuk makan makanan sarapan dalam porsi lengkap, pisang dapat mensuplai kebutuhan tersebut. Buah yang satu ini sarat dengan nutrisi baik yang dapat menjaga kekuatan tubuh sampai siang hari. Apa sih kandungan pisang itu?

Pisang mengandung (68%) air, (25%) gula, (2%) protein, (1%), lemak dan minyak, (1%) serat Selulosa. Sebagaimana juga ia mengandung pati dan asam tanin, vitamin A (300 IU per seratus gram), vitamin B dengan berbagai jenisnya; B1, B2, B 6, dan 12 (100 mg per seratus gram), persentase yang cukup dari vitamin D, dan sedikit Vitamin Z. Dan pisang juga mengandung Kalsium (100 mg per seratus gram), Fosfor, Besi, Sodium, Kalium (potassium), Magnesium, dan Seng. Sumber: Wikipedia

Bagaimana? Lengkap bukan? Pisang sangat cocok bagi Anda yang tergesa-gesa ke kantor padahal sarapan di rumah belum siap. Cukup makan pisang, minum air secukupnya. Bila ada susu lebih baik. (Baca juga mengapa minum sebelum sarapan itu baik? dan ternyata pisang bisa digunakan untuk melawan migrain)

Makanan berupa Biji-bijian, kacang, dan buah kering


Bila masih sempat, alternatif kedua adalah makan biji-bijian seperti kacang dan buah kering seperti keripik buah (bisa pisang, apel, dan lain-lain). Untuk berjaga-jaga, saat Anda berbelanja sempatkan membeli beberapa bahan makanan tersebut. Saat Anda akan bekerja dan belum sempat memasak, Anda bisa mencoba menggantinya dengan biji-bijian dan keripik. Oh iya, Anda bisa menambahkannya dengan Yogurt Yunani. Dengan tambahan ini energi harian Anda akan terpenuhi dengan baik karena Yogurt Yunani mempunyai kandungan dua kali dari yang biasa.

Sayuran

Bila ingin menggunakan sayuran sebagai bahan sarapan, namun Anda tergesa-gesa, Anda tidak perlu memasaknya. Cukup gunakan sayur sebagai campuran dari beberapa menu di atas. Jenis sayuran yang cocok untuk campuran adalah wortel, seledri, dan kembang kol. Sayuran tersebut mengandung protein yang baik dan dapat mengenyangkan. Anda dapat menikmatinya sebagai salad atau dengan melumatnya bersamaan dengan kacang-kacangan atau bahan yang lain diatas.

Telur rebus

Sama dengan orang Turki, telur rebus dapat menjadi menu sarapan sehat. Telur mempunyai kandungan protein yang paling baik karena tubuh dapat menyerapnya dengan sempurna. Hampir seluruh bagian dalam telur rebus dapat diserap dengan baik dalam tubuh. Sarapan dengan telur rebus tentu akan menjadi sarapan sehat yang sangat baik.

Sereal dan susu


Sereal dan susu diketahui mempunyai kandungan yang mengenyangkan dan dapat mensuplai energi dalam tubuh. Sarapan gaya orang-orang barat ini terbukti bisa menjadikan mereka bertahan dari lapar hingga siang hari. Dengan cara yang sangat mudah Anda dapat mencampur sereal dan susu dalam sebuah mangkuk untuk disantap.

Bagaimana? Bahan-bahan makanan yang sangat mudah dicari dan bisa langsung disantap bukan? Itulah beberapa bahan makanan yang cocok digunakan sebagai menu sarapan sehat Anda saat waktu tidak kompromi. Sebelumnya Anda juga sudah mengetahui tentang bahan Jamur dan Tomat sebagai menu sarapan.

Profil Biodata Indra Sjafri Pelatih Timnas U19 Indonesia

Profil Indra Sjafri - Siapa yang tak kenal dengan pelatih yang satu ini. Pelatih yang mempu menggebrak mlempemnya sepakbola Indonesia menjadi hingar bingar dan penuh optimisme. Kemenangan Timnas U19 pada piala AFF tidak lain adalah salah satu hasil kerja baik Indra Sjafri dan kawan-kawan. Kemenangan tadi malam melawan Korea Selatan benar-benar membuat saya jatuh cinta banget pada Garuda Muda (lihat profil U19 Indonesia). Siapa sebenarnya Indra Sjafri ini? Berikut saya rangkum dari berbagai informasi media yang cukup menggambarkan siapa sosok Indra Syafri ini.


Profil dan Biodata Indra Sjafri Pelatih Timnas U19 Indonesia



indra sjafri pelatih timnas u19


Tempat Tanggal lahir: Painan, 2 Februari 1963
Karir Klub:
PSP Padang
Istri:   Temi Indrayani
Anak: 1. Aryandra Andaru (19 Th)
         2. Diandra Aryandari (15 Th)

Karirnya dalam Menata Timnas U19

indra sjafri menata timnas u19

Indra Sjafri belum sempat mengecap manisnya kebanggaan sebagai pemain tim nasional namun dari tangannya mampu
membuat talenta-talenta terbaik bangsa mengeluarkan kemampuan terbaiknya. Tidak salah bila Dua gelar juara kelompok umur, The HKFA (Hongkong Football Association) International Youth Invitational Tournament U-17 dan The HKFA U-19,

“Saya masuk lingkaran PSSI di tahun 2007 sebagai instruktur pelatih. Kontrak untuk melatih timnas baru diteken 2011 sampai sekarang"

Berawal dari Tekad Berontak

indra sjafri pelatih timnas u19 penuh tekad


Ya, semua bermula ketika Indra Sjafri muda masuk dalam tim Pra PON Sumatera Barat di tahun 1985. Ketika itu, hati kecilnya berontak melihat banyaknya pemain yang punya kemampuan individu di atas rata-rata namun susah mendapat
tempat untuk membela Merah Putih di kancah internasional.

“Tidak ada pemandu bakat dari PSSI pusat maupun pelatih timnas yang datang memantau. Sehingga saya merasa terkucilkan. Perasaan itu saya yakin tidak sendiri. Ribuan bahkan jutaan anak negeri kecewa jika kemampuannya tidak terpantau dengan baik,” tuturnya menjelaskan alasannya fokus pada pembinaan pemain muda.

Karenanya, Indra Sjafri akhirnya memutuskan fokus jadi pelatih setelah pensiun sebagai Kepala Kantor Pos di sebuah kota di Sumatera Barat. Kala itu, ia seangkatan dengan Rudy William Keltjes, eks pemain timnas era 80-an dan pelatih yang sukses persembahkan medali emas perdana bagi Kalimantan Timur di PON 2012 lalu. Setelah lulus pendidikan pelatih berlisensi A, Indra Sjafri pun mulai bergerilya ke daerah-daerah terpencil. Dukungan dari keluarga pun menjadi bekal penting dalam karir kepelatihan Indra selama ini.

"Andaru (putra sulungnya) bahkan mengaku lebih bangga jika saya melatih timnas daripada tetap sebagai kepala kantor pos di depan teman-teman sekolahnya,” aku bapak beranak dua itu sambil tersenyum.

Blusukan ke Daerah-Daerah

indra sjafri pelatih timnas u19 mau blusukan

Tak kurang dari 43 daerah yang sudah dikunjungi demi mencari bibit terbaik untuk Indonesia. Menurut Indra, resikonya adalah waktu untuk keluarga yang minim. Sejak menanggani Timnas U-19, ia mengaku hanya bisa 1-2 hari kumpul bersama. "Selebihnya, komunikasi saya lakukan melalui perangkat teknologi,” selorohnya disinggung dukanya demi menggapai misi itu.

Pria kelahiran Painan, Sumatera Barat, 2 Februari 1963 silam tersebut, mengaku sempat bersusah payah untuk mencari bibit pemain terbaik ke Muara Teweh, sebuah kota kecil yang kini masuk provinsi Kalimantan Utara.

“Bayangkan saja, perjalanan darat kesana ditempuh selama 10 jam dari Jakarta. Tapi itu sangat berarti bagi saya maupun pecinta bola di sana. Apalagi tak pernah ada pelatih timnas yang rela datang ke daerah kecil seperti itu. Dampaknya luar biasa, saya dikabari kini sudah ramai SSB (sekolah sepakbola).”

Aktivitas mendatangi daerah-daerah di seluruh pelosok tanah air itu ternyata memang jadi 3 misi yang diembannya. Selain untuk menyeleksi langsung pemain-pemain di daerah yang selama ini luput dari radar talent scouting PSSI, juga untuk membangkitkan gairah sepakbola dan menularkan ilmu kepelatihan yang didapat Indra Sjafri untuk menyamakan persepsi pembinaan.

“Hasilnya, saya bisa menyebutkan jika Timnas U-19 yang saya bawa untuk Piala AFF 2013 dan kualifikasi Piala AFC, merupakan representasi sesungguhnya dari Indonesia. Nyaris semua daerah ada di sini. Salah satunya adalah Yabes Malavani, putra Alor yang masih bertahan dari tiga anak daerah sana,” ucapnya penuh kebanggaan.

Perjuangan Bukan Instan

perjuangan indra sjafri pelatih timnas u19

Namun benak Indra Sjafri masih gundah dengan kondisi riil yang ada. Banyak SSB yang hanya bertindak instan dengan tujuan utama untuk membentuk tim yang bisa juara. Padahal resikonya tidak kecil. “Akibat misi awalnya seperti itu, segala cara ditempuh. Seperti pencurian umur. Itu yang sangat saya haramkan. Ada pemain Timnas U-19 yang saya pulangkan setelah mengaku melakukan itu,” tegasnya.

Disinggung sampai kapan tugas berat itu dilakukan, Indra Sjafri mengungkap sampai PSSI tidak lagi tahan dengan ‘ulahnya’. Prinsipnya benar-benar dilakukan ketika menangani sebuah tim. “Pemain terbaik anak bangsa di langit pun pasti akan saya cari. Kecuali naturalisasi. Saya tidak mau itu. Kita ini bangsa besar yang punya potensi selangit,” ucapnya. Untuk itu, dia menyayangkan masih adanya persepsi di pemilik SSB jika pembinaan usia muda tujuan akhirnya menyiapkan tim. “Bukan untuk itu. Tapi untuk menyiapkan individu-individu pemain yang punya kemampuan skill, mental dan fisik di atas rata-rata yang muaranya nanti untuk Indonesia,” tambahnya.


Pernah Gajian Tidak Kunjung Cair

masa susah indra sjafri pelatih timnas u19

Bersyukur dengan Perubahan di Tubuh PSSI. Modal Indra Sjafri memegang Timnas Indonesia sebenarnya tidak besar. Bahkan ketika diberi tugas awal di Piala AFC di tahun 2010, dia sempat gundah karena sudah disodori nama pemain tanpa punya kewenangan untuk mencari. “Hasilnya, kita gagal karena hanya berada di peringkat ketiga setelah kalah dari Australia,” ungkapnya.

Selama lebih dari 2 jam, Indra Sjafri membeberkan kejadian-kejadian di mana sepakbola Indonesia ada di titik terendah dalam sejarahnya. “Saya tidak mau dikotak-kotak masuk kelompok A atau kelompok B. Saya punya satu pegangan, untuk Merah Putih! Semua yang saya lakukan di federasi (PSSI) untuk Indonesia,” tegasnya.

Karenanya, Indra Sjafri tetap rela mengeluarkan ongkos pribadi ketika di masa-masa kelam dimana gajinya selama 7 bulan tak kunjung cair hanya demi mencari potensi terbaik dari seluruh penjuru negeri. Kini dengan rekonsiliasi yang terjadi, dia berharap seluruh stake holder di sepakbola bisa bersatu lagi.

“Ada satu kisah ketika PSSI tak kunjung mengucurkan dana untuk pemusatan latihan. Padahal waktu itu, Timnas yang saya pegang akan berangkat ke Hongkong untuk pertahankan gelar. Saya punya teman satu bangku semasa sekolah yang punya kedudukan tinggi di Freeport." Saya hubungi dan dia bersedia membiayai penuh.

Itu yang saya syukuri. Masih ada segelintir bangsa Indonesia yang rela mengeluarkan uang pribadi untuk kepentingan lebih besar. Hasilnya, juara berhasil kita pertahankan," ujarnya bercerita. Berkaca dari pengalaman itu, Indra Sjafri optimis jika PSSI mau melibatkan stake holder daerah, ongkos mahal pembinaan sepakbola hingga daerah-daerah dapat ditekan. Dengan catatan, pelatih timnas ataupun pengurus PSSI mau terjun langsung menyapa daerah.

Itu dibuktikan dengan keberhasilannya yang rela mencari dan terus mencari pemain berpotensi sehingga layak menyandang status pasukan Garuda Muda. “Parameternya juga jelas dan bisa menghilangkan pemain titipan atau like and dislike,” tutup suami Temi Indrayani ini.

Itulah sedikit profil dan biodata sang pelatih timnas U19 Indra Sjafri. Dengan tekad dan usaha yang sungguh-sungguh, dari ikhtiarnya muncullah bibit-bibit unggul sepakbola bangsa ini. Sebuah pertanda awal kebangkitan sepakbola Indonesia.

Cara Memutihkan Kulit Ketiak dan Selangkangan Secara Alami

Memutihkan Kulit Ketiak - Ketiak dan selangkangan bisa menjadi gelap dan hitam karena berbagai sebab. Penyebab paling umum adalah penyakit kulit yang disebabkan jamur. Bagaimana cara memutihkan ketiak dan selangkangan yang sudah kadung gelap dan hitam akibat penyakit kulit atau yang lainnya? Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menanggulangi masalah tersebut. Bagi yang ingin mengetahui jenis perawatan seperti apa yang dilakukan untuk menghindari kulit ketiak hitam, Anda juga perlu kiat-kita yang pas untuk itu.

Meski ada beberapa produk lotion pada merk-merk tertentu yang berfungsi untuk memutihkan kulit ketiak dan selangkangan, ada baiknya beberapa bahan tradisional berikut ini bisa jadi alternatif treatment. Pada kesempatan ini, saya coba bagi beberapa hal tersebut: 1) tips perawatan kulit ketiak dan selangkangan, 2) cara memutihkan kulit ketiak dan selangkangan.

Penyebab Kulit Ketiak Hitam


Sebelum masuk ke treatment yang di maksud, ada baiknya juga mengetahui beberapa penyebab masalah kulit ketiak dan selangkangan hitam. Penyakit kulit yang umum menyerang daerah ketiak dan selangkangan adalah gatal-gatal yang disebabkan oleh jamur karena kurangnya perawatan dan kebersihan. Bila sudah terkena penyakit jamur, memang biasanya sulit untuk hilang sendiri, perlu ada perawatan dengan menjaga kebersihan secara teratur. Dampak dari penyakit ini adalah warna kulit menjadi gelap dan semakin melebar bila terasa gatal dan terus di garuk serta tidak segera di treatment.



Selain karena penyakit yang disebabkan oleh jamur, warna gelap pada ketiak juga bisa terjadi karena pengaruh hormonal. Pada saat proses pematangan organ seks sekunder pada masa pertumbuhan, hormon dalam tubuh juga bisa mengakibatkan warna gelap dan hitam kulit ketiak. Karena itu, kebersihan dan perawatan kulit ketiak dan selangkangan sangatlah penting. Melakukan perawatan secara rutin dapat mengurangi resiko warna kulit hitam dan gelap.

Cara Merawat Kulit Ketiak dan Selangkangan


Agar kulit ketiak dan selangkangan sehat, putih dan bersih serta tidak mengeluarkan bau tak sedap, Anda harus melakukan perawatan rutin pada kulit ketiak. Hal ini untuk menghindarkan dan menanggulangi beberapa masalah kulit seperti jamuran dan biang keringat. Berikut ini adalah beberapa cara perawatan kulit ketiak yang baik dan benar.

Menghilangkan Sel Kulit Mati


Warna hitam pada ketiak dan selangkangan bisa jadi adalah sel kulit yang mati karena sel kulit yang mati tidak selalu langsung terkelupas. Untuk menghilangkan sel kulit mati agar tumbuh sel kulit baru, Anda bisa melakukan pengelupasan dengan cara menggosoknya dengan spoon mandi, tentu saja jangan terlalu kasar dan keras agar tidak terjadi peradangan. Hal ini bisa merangsang pertumbuhan sel kullit baru. Anda juga bisa menggunakan produk kecantikan yang menyediakan krim khusus ketiak.

Menghilangkan Bulu Ketiak


Bulu ketiak bisa menyebabkan pori-pori tertutup dan menjadikan kulit sekitarnya hitam. Perlu dilakukan pencukuran rambut dengan sempurna. Pilihlah pisau cukur yang baik dan mampu membersihkan rambut secara sempurna. Bila perlu, lakukan juga waxing karena bisa menjabut bulu ketiak hingga akar.

Memilih Deodoran Yang Tepat


Memilih deodoran yang tepat adalah salah satu tips perawatan kulit ketiak, karena umumnya warna hitam ketiak disebabkan oleh kesalahan memilih deodoran. Tidak semua deodoran mempunyai bahan yang cocok dengan kondisi kulit ketiak Anda. Kandungan deodoran yang tidak sesuai bisa menyebabkan kulit ketiak menghitam. Anda bisa mencoba bahan alami seperti "baking soda" atau "batu tawas" sebagai deodoran alami. Baking soda dan tawas bahkan dapat membunuh bakteri penyebab bau ketiak.

Cara Alami Memutihkan Ketiak dan Selangkangan


Kini saatnya Anda masuk pada inti permasalahan. Bila kulit ketiak atau selangkangan Anda sudah kadung hitam karena beberapa masalah kulit di atas, Anda bisa mencoba beberapa bahan alami berikut ini untuk memutihkan kulit ketiak. Apa saja bahannya? Keep reading!

Bahan Pemutih Ketiak Alami dan Tradisional


1. Jeruk Nipis dan Kapur Sirih

Jeruk Nipis bisa digunakan sebagai bahan pemutih ketiak alami. Cara pertama; mencampurkan perasan air jeruk nipis dengan kapur sirih. oleskan pada ketiak selama beberapa menit. Basuh dengan air hangat. Ini bisa dilakukan juga beberapa saat sebelum mandi, sehingga setelah olesan perasan jeruk nipis bisa langsung mandi. Anda bisa melakukannya beberapa kali dalam seminggu.

Cara kedua: Ambil kapur sirih secukupnya dan campur dengan beberapa tetes air jeruk nipis. Tunggu sampai kapur sirih menjadi lunak. Balurkan dan diamkan beberapa saat bahan tersebut pada ketiak, jangan lupa sedikit digosokkan. Anda bisa melakukannya secara rutin selama satu atau dua minggu.


2. Minyak Kelapa dan Jeruk Nipis

Kandungan vitamin E dalam minyak kelapa bisa menjadi bahan yang baik untuk pemutih ketiak alami bila dicampurkan dengan vitamin C. Caranya: blender kasar kulit jeruk (jangan sampai halus ya), saat memblender teteskan sedikit minyak kelapa. Ambil jus kasar tersebut dan gosokkan pada ketiak. Perlu diketahui bahwa paduan vitamin E dan C dapat meningkatkan produksi kolagen yang mencerahkan kulit ketiak.

3. Yogurt dan Jeruk Nipis

Ternyata yogurt juga bisa digunakan untuk bahan pemutih ketiak alami. Caranya; campurkan yogurt plain dengan beberapa tetes jeruk nipis. Oleskan bahan tersebut dan diamkan beberapa menit pada ketiak.





4. Kentang

Untuk bahan kentang ini sangat mudah. Cukup parut kentang sampai lumat dan tempelkan pada ketiak. Biarkan beberapa menit dan cuci dengan air bersih atau hangat lebih baik.






5. Kunyit

Sama dengan kentang, kunyit juga bisa dijadikan pemutih ketiak alami dengan cara yang mudah. Parut kunyit sampai lumat. oleskan dan tempelkan lumatan tersebut pada ketiak dan diamkan beberapa menit. Bilas dengan air bersih atau hangat. Treatment ini juga bisa digunakan untuk mengusir bau badan.







6. Mentimun

Mentimun bisa membantu menyegarkan kulit dan menghilangkan noda pada kulit. Untuk menggunakanannya pada ketiak atau selangkangan, cukup haluskan mentimun dan jadikan sebagai masker ketiak. Biarkan beberapa saat dan bilas dengan air hangat. Anda bisa melakukannya beberapa kali dalam seminggu.

Itulah beberapa bahan pemutih kulit ketiak dan selangkangan alami dan tradisional yang telah turun temurun digunakan oleh wantia Indonesia. Terbukti mampu menghilangkan noda hitam pada kulit ketiak dan selangkangan. Jangan lupa baca juga cara agar lebih cantik meski tanpa makeup.

Bahan Obat Sakit Gigi Tradisional Alami Andalanku

Sakit Gigi - Pernah merasakan sakit gigi? Wow sangat mengganggu bukan? Pada kondisi seperti itu, terkadang penderita jadi kehilangan akal sehat dan mencoba segalanya yang bisa mengurangi rasa sakit. Agar terhindar dari gejala seperti ini, Anda harus menyiapkan dahulu cara penanggulangan rasa sakit gigi dengan obat sakit gigi. Anda tidak harus selalu ke dokter untuk mengobati sakit gigi. Pengalaman saya, karena ada gigi geraham baru yang tumbuh pada posisi paling pojok menjadikan gigi tersebut sulit dijangkau sikat gigi, meski sudah merawatnya dengan tambahan cairan pembersih, tetap saja terkadang mucul sakit gigi. Untungnya ada beberapa resep pengobatan alami yang saya anggap cukup ampuh mengobati sakit gigi. Apa saja resep tersebut? Berikut adalah beberapa obat sakit gigi alami yang bisa Anda coba.

Beberapa Resep Obat Sakit Gigi Alami

Berikut adalah beberapa bahan tradisional alami yang bisa digunakan untuk meredakan rasa sakit gigi sebelum ke dokter.

obat sakit gigi tradisional alami

Asam Tua + Garam


asem jawa tua untuk obat sakit gigi

Ini adalah cara pengobatan sakit gigi alami andalan saya. Dalam kulkas selalu tersedia asam tua untuk kebutuhan dapur dan terkadang untuk mengobati sakit gigi. Caranya: Seduh 1 sendok teh asam tua dan 1 sendok teh garam dengan air panas seperempat gelas. Aduklah hingga melebur semuanya, buang dulu isi dan kulit asam bila tercampur. Dinginkan sampai menjadi hangat kuku. Saat masih hangat gunakan untuk berkumur, tunggu beberapa menit sakit gigi akan hilang. Bisa digunakan pula untuk sakit gigi yang masih membandel saat menjelang tidur. Sebelum tidur setelah sikat gigi berkumurlah dengan cairan asam tua dan garam tadi kemudian tidur. Biasanya, saat bangun tidur gigi yang bengkak sudah kempes.

Batang dan Daun Serai (Sereh)


daun dan pohon serai sebagai obat sakit gigi

Batang dan daun serai (jawa: sereh, bukan sirih) yang biasa digunakan untuk bumbu penambah aroma masakan, ternyata juga bisa digunakan untuk meredakan sakit gigi. Caranya, rebus 40 g serai segar dengan 2 gelas air sampai airnya tinggal setengah. Berkumurlah dengan cairan tersebut beberapa menit.

Bawang putih


bawang putih bisa obati sakit gigi

Bawang putih mengandung antiseptik yang bisa digunakan untuk meredakan sakit gigi. Caranya, ambil saja bawang putih, kemudian gigit menggunakan gigi yang sakit, paksakan saja dan diamkan beberapa menit. Bila perlu, setelah mengeluarkan bawang putih, mulut dibilas dengan air hangat.

Cengkeh, Daun Cengkeh atau Minyak Cengkeh


pohon, buah, dan daun cengkeh bisa obati sakit gigi

Cengkeh bisa digunakan untuk meredakan sakit gigi dengan cara mengunyahnya menggunakan gigi yang sakit, arahkan posisi lumatan cengkeh pada gigi yang sakit dan diamkan beberapa menit.
Daun cengkeh juga mempunyai kandungan yang bisa menurunkan sakit gigi. Caranya, ambil daun cengkeh, seduh dengan air panas, di tekan-tekan pakai sendok agar sedikit lumat, kemudian ambil cairannya untuk ditetes pada gigi yang sakit. Bisa menggunakan kapas atau kain untuk meneteskan cairan. Dibuat berkumur juga bisa namun usahakan berkumur agak lama sebelum dimuntahkan.
Kalau tidak bisa mendapatkan daun cengkeh, Anda bisa mencari minyak cengkeh di toko. Minyak cengkeh juga punya khasiat sama dengan daunnya. Caranya, teteskan minyak cengkeh beberapa kali pada gigi yang sakit.

Teh Hangat


teh hangat untuk obat sakit gigi cepat

Dalam kondisi panik ketika sudah masuk kantor dan tiba-tiba sakit gigi menyerang, teh bisa jadi andalan untuk mengurangi rasa sakit gigi, karena teh dapat membantu menghilangkan bakteri di mulut dan mengurangi rasa sakit sementara. Gunakan teh panas tanpa gula. Saat meminumnya, diamkan beberapa saat pada mulut.

Cabe Rawit


cabe rawit bisa obati sakit gigi

Senyawa capsaicin pada cabe rawit dapat berfungsi sebagai pereda rasa sakit. Caranya, larutkan cabe ke dalam air panas, celupkan kapas, peras sedikit dan letakkan di gigi.

Getah Jarak


getak jarak bisa untuk oabt sakit gigi tradisional

Getah jarak dapat berfungsi untuk mengurangi rasa sakit gigi. Caranya, teteskan getah jarak pada gigi yang sakit. Bisa juga dengan cara mengambil getah jarak menggunakan kapas, masukkan kapas pada gigi yang sakit.

Akar Kangkung


akar kangkung bisa digunakan obat sakit gigi alami

Masak sayur kangkung sih sering, tapi menggunakan akarnya hampir tidak pernah terbersit dalam akal. Ternyata, akar kangkung punya khasiat untuk mengurangi rasa sakit gigi. Caranya, sediakan segenggam akar kangkung, 1/2 sdt cuka, direbus dengan 1 gelas air. Gunakan air rebusannya untuk berkumur.

Akar Meniran


sakit gigi bisa diobati dengan akar meniran

Meniran menjadi terkenal setelah banyak para pakar pengobatan herbal menunjukkan khasiat luar biasa yang dikandung meniran. Beberapa penyakit seperti ginjal, gangguan saluran kencing, hepatitis dan disentri bisa diobati menggunakan meniran. Ternyata, akarnya yang kurang dapat perhatian. Akar meniran bisa digunakan untuk mengurangi sakit gigi. Caranya: Cuci bersih akar meniran, lalu kunyah-kunyah pada gigi yang sakit.

Es batu


es batu bisa meredakan rasa sakit gigi

Es batu dapat mengurangi nyeri dan pembengkakan akibat sakit gigi. Tempelkan satu kantong kecil es batu pada posisi gigi yang sakit selama 5 – 10 menit.

Itulah beberapa obat sakit gigi alami yang ampuh dalam menanggulangi maupun sebagai tindakan cepat pada gigi sakit. Bila perlu, Anda juga tetap harus berkonsultasi dengan dokter mengenai amsalah gigi Anda. Jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan gigi agar gigi tetap sehat dan kuat. Juga baca kembali cara memilih sikat gigi yang tepat.

Manfaat Madu Untuk Kesehatan Rambut Wanita

Manfaat Madu - Untuk menjaga kesehatan rambut, dibutuhkan suplai nutrisi yang cukup pada rambut. Bagi wanita, yang umumnya mempunyai rambut panjang, tentu membutuhkan nutrisi bagi rambut yang lebih banyak pula. Salahsatu bahan alami yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan rambut adalah madu. Madu sangat baik untuk merawat kecantikan dan kesehatan rambut. Bagaimana cara penggunaannya?

Cara Menggunakan Madu Untuk Perawatan Rambut

rambut sehat terawat

Agar Rambut tidak Mudah Rontok
Untuk mengatasi rambut rontok, madu bisa digunakan sebagai bahan utama perawatan. Bahkan, treatment ini bisa digunakan pula bagi yang mengalami kebotakan. Caranya, kumpulkan bahan berikut: minyak zaitun panas, 1 sdm madu dan 1 sdt bubuk kayu manis. Setiap sebelum mandi campuran bahan tersebut dioleskan di kepala selama 15 menit.

Agar Rambut Lebih Lembab
Bahan madu bisa digunakan sebagai kondisioner pada rambut. Caranya, campurkan setengah gelas madu dan seperempat gelas minyak zaitun kemudian oleskan pada rambut hingga merata. Sebaiknya setelah rata dioleskan, rambut dibungkus selama setengah jam baru kemudian keramas dan dibersihkan. Ukuran minyak zaitun bisa disesuaikan, bila rambutnya normal cukup dengan 2 sendok makan minyak zaitun.

Agar Rambut Lebih Bersih
Untuk mendapatkan rambut bersih terawat baik, Anda dapat menggunakan madu sebagai bahan perawatan kebersihan. Caranya, setelah keramas rambut jangan langsung dikeringkan, tetapi bilaslah menggunakan larutan madu. Ukuran pembilasannya bisa menyesuaikan dan tidak terlalu banyak. Cukup campurkan satu sendok teh madu pada 4 gelas air hangat. Gunakan larutan madu tersebut untuk pembilasan.

Agar Rambut Lebih Subur
Untuk mendapatkan "rambut subur" sebenarnya caranya hampir sama dengan cara "mendapatkan rambut lembab" perbedaannya hanya pada jumlah minyak zaitunnya. Untuk rambut subur, jumlah keduanya sama. Gosok-gosokkan larutan madu dan minyak zaitun pada rambut dan pangkal rambut kemudian tutup kepala dengan handuk hangat selama setengah jam baru dibilas hingga bersih.

Agar Rambut Lebih Berkilau
Agar rambut terlihat berkilau dan berpendar apik saat kena sinar, gunakan bahan madu setengah sendok teh dan campur dengan perasan 1 buah jeruk nipis, bisa ditambah pula dengan sedikit air hangat agar tidak lengket. Cara penggunaannya, setelah keramas bilaskanlah campuran madu dan perasan jeruk nipis pada rambut kemudian keringkan.

Sumber Makanan Untuk Kekebalan Tubuh

Kekebalan Tubuh - Ada banyak makanan yang bisa digunakan sebagai sumber kekbalan tubuh terhadap berbagai serangan penyakit. Makanan memang mempunyai peranan sangat penting dalam menjaga vitalitas tubuh termasuk menjaganya dari serangan berbagai penyakit alias berfungsi sebagai sumber kekebalan tubuh. Nutrisi dalam makanan seperti berbagai vitamin dan zat baik lainnya berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Apa saja sumber makanan yang bisa menjaga sistem kekebalan tubuh manusia? Berikut ini adalah jenis makanan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Jenis Makanan yang Menunjang Kekebalan Tubuh


Beberapa makanan ini dapat meningkatkan sistem imunitas dan meningkatkan produksi sel-sel darah putih yang bermanfaat untuk melawan infeksi, serangan virus dan bakteri.


Buah Jeruk dan Lemon


Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mempercepat dan menjaga produksi sel darah putih. Terjaminnya produksi sel darah putih berarti terjamin pula sistem immun dalam tubuh untuk melawan virus. Buah yang banyak mengandung vitamin C seperti jeruk dan lemon adalah sumber penting untuk menjaga kekebalan tubuh (baca kembali artikel manfaat jeruk). Biasakan untuk membuat perasan air jeruk yang diseduh dengan air panas untuk minuman harian, sebaiknya diminum di pagi hari.


Telur dan Daging Merah


Protein, zat besi dan vitamin A sangat berpengaruh pada sistem kekebalan tubuh manusia. Kekurangan protein, zat besi dan vitamin A dapat menurunkan kekebalan tubuh. Jenis makanan yang cocok dan mengandung zat-zat tersebut adalah telur dan daging merah. Masih ingat kan, mengapa orang turki memasukkan telur dalam menu sarapan sehat mereka? Ya, karena telur mengandung vitamin A yang bersifat antioksidan. Tentunya sangat berguna dalam membantu melawan bakteri atau virus. Daging merah juga mengandung protein hewani yang baik dan zat besi.

Ikan dan Jenis Seafood Lainnya


Masih ingat dengan tulisan sebelumnya tentang manfaat makan ikan? Dengan kandungan nutrisi yang luar biasa, ikan adalah sumber tinggi zat besi yang sangat menunjang sistem kekebalan tubuh manusia. Segala jenis seafood, seperti kerang, tiram dan udang adalah jenis makanan yang memiliki kandungan zat besi tinggi.

Demikian beberapa jenis sumber makanan yang menunjang sistem kekebalan tubuh manusia. Anda bisa membuat pola makan sehari-hari dengan menerapkan beberapa jenis sumber makanan di atas sebagau usaha untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kita. Selamat mencoba!