Pojok Manfaat

Manfaat Pisang - Suatu ketika Caesar si ahli joget yang selalu menggoyang YKS jatuh sakit karena kelelahan. Setelah konsultasi ke dokter katanya kekurangan kalium karena banyak gerak, dokter menganjurkan untuk banyak makan pisang. Wah ternyata pisang bisa bermanfaat untuk ini. Saya pun kemudian menelusuri manfaat pisang untuk kesehatan. Apa saja sih manfaat pisang untuk kesehatan, dan apa saja kandungan nutrisi yang ada di dalamnya? Agar lebih bermanfaat saya share juga hasil baca-baca manfaat pisang itu.

Kalau masih ingat tulisan sebelumnya tentang manfaat pisang untuk mencegah migrain bisa baca kembali. Kali ini, agar lebih komplit saya share juga manfaat lain pisang untuk kesehatan yang tidak kurang dari 12 manfaat. Apa saja?

Manfaat dan Nutrisi Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Berikut ini adalah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan dan beberapa kandungan nutrisi yang ada dalam buah pisang

Kandungan Nutrisi dan Vitamin Buah Pisang

Pisang Mengandung Vitamin Tinggi

Mungkin Anda akan heran bila sebenarnya pisang mempunyai kandungan luarbiasa dibanding dengan buah yang lain. Sebut saja misalnya, bahwa pisang mempunyai kandungan karbohidrat dua kali lipat dibanding buah apel. Bahkan, vitamin A yang terkandung dalam pisang adalah lima kali lipat dari kandungan buah apel. Pisang mempunyai kandungan potasium yang baik untuk tubuh, yang mungkin jarang dimiliki buah yang lain.

Pisang Mengandung Karbohidrat Tinggi

Jangan membayangkan karbohidrat hanya bisa dihidangkan oleh nasi, tapi ternyata pisang juga mengandung karbohidrat tinggi sebagai sumber energi manusia. Karena itu, selain sarapan sebagiknya Anda juga makan buah pisang untuk memperkuat daya dan energi tubuh sampai siang hari.

Pisang Mengandung Bahan Kekebalan Tubuh Tinggi

Kekebalan tubuh saat perubahan musim biasanya menurun karena cuaca yang ekstrem. Untuk itu, ada baiknya Anda juga memberikan sumber kekebalan tubuh untuk menjaga kesehatan Anda agar tidak jatuh sakit. Pisang adalah salah satu pilihan buah yang banyak mengandung nutrisi baik untuk kekebalan tubuh, yakni; Vitamin A, C, dan B6. Vitamin-vitamin inilah yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dari serangan penyakit dari luar.

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

Pisang Untuk Mengobati Sakit Maag

Buah pisang dapat digunakan untuk upaya penyembuhan sakit maag. Bila gejala sakit maag mulai muncul, Anda dapat segera mengkonsumsi pisang untuk meredakannya, karena didalam buah pisang ini terdapat zat yang dapat meningkatkan penangkal asam dalam tubuh sehingga dapat meredakan sakit maag.

Pisang untuk Mengobati Jerawat dan Menghaluskan Kulit Wajah

Gunakan saja pisang sebagai masker untuk membuat wajah Anda terbebas dari jerawat. Caranya mudah saja, ampil pisang secukupnya dan lumat sampai halus kemudian gunakan sebagai masker wajah. Bila dilakukan dengan rutin, jerawat yang ada di wajah lama-lama akan hilang. Perlakuan rutin dengan masker wajah berbahan pisang ini juga bisa menghaluskan kulit wajah Anda yang kusam dan kasar.

Pisang untuk Meningkatkan mood

Saat Anda tidak mood entah karena apapun alasannya, Anda bisa mencoba tips yang satu ini. Makanlah satu buah pisang! Pisang dipercaya dapat meningkatkan mood Anda saat sedang turun.

Pisang untuk Mengobati Luka Bakar

Tips yang satu ini menarik sekali karena tidak banyak yang tahu. Saat orang terkena luka bakar terkadang bingung harus diberi apa. Ampilkan saja buah pisang, lumat, dan oleskan pada daerah yang luka bakar.

Pisang Mencegah Tekanan Darah dan Stroke

Kandungan nutrisi yang ada dalam pisang mampu memperlancar aliran darah ke otak. Karena itu tidak salah bila pisang juga cocok untuk migrain. Selain itu, karena kemampuan ini pisang dipercaya dapat menghindarkan dari resiko terkena tekanan danrah dan stroke.

Pisang untuk Memperlancar Buang Air Besar

Selain membantu penderita sakit maag, pisang juga cocok untuk digunakan sebagai obat untuk memperlancar buang air besar. Suatu ketika (semoga tidak sih) saat Anda merasa susah buang air besar, Anda dapat memanfaatkan pisang untuk memperlancar buang air besar. Makan saja pisang beberapa buah, untuk memperlancar BAB.

Pisang Untuk Pencegahan Penyakit Jantung

Vitamin C dan flavonoid yang ada dalam pisangmempunyai sifat antioksidan yang dapat mencegah oksidasi lemak, dimana oksidasi lemak itu dapat menyebabkan penyakit jantung. Kadar kolesterol dalam darah yang bisa memicu terjadinya serangan jantung juga bisa dikurangi dengan banyak makan pisang, karena pisang mengandung serat pektin yang ampuh untuk menurunkan kolesterol. Selain pisang, kimchi juga baik untuk menurunkan kolesterol lho!

Pisang untuk Mengobati Gatal Gigitan Nyamuk

Meski umumnya orang akan merasakan sakit ringan dan tidak sampai bentol, ada sebagian orang yang kulitnya sangat sensitif terhadap gigitan nyamuk. Bentol-bentol dan rasa sakit yang lama akibat digigit nyamuk bisa diredakan dengan mengoleskan pisang pada daerah itu.

Pisang Untuk Tekanan Darah Tinggi

Kandungan kalium dalam pisang mampu memberi keseimbangan antara cairan dan elektrolit dalam tubuh, sehingga tekanan darah menjadi stabil. Lemak yang ada dalam tubuh bisa mengakibatkan munculnya plak dan menimbulkan tekanan darah, sedangkan serat dalam pisang dapat mengikat lemak sehingga bisa mengendalikan dan mengurangi terbentuknya plak dalam tubuh.

Pisang Untuk Anemia (Kurang Darah)

Buah pisang dapat mengurangi gejala anemia atau kekurangan darah. Anda dapat secara rutin untuk makan pisang sebagai usaha pencegahan pada gejala anemia. Pada saat yang kritis pun, Anda juga bisa segera makan pisang untuk menetralisir kembali kekurangan darah dalam tubuh.

Pisang Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Asam folat sangat dibutuhkan manusia terlebih oleh ibu yang sedang hamil. Asam folat sangat penting untuk pertumbuhan janin, pertumbuhan sel baru, dan untuk menghindari cacat bawaan. Pisang adalah salah satu buah yang sangat kaya akan asam folat. Satu buah pisang matang mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua buah pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi.

Pisang untuk Mengurangi Sakit Saat Haid (Jawa: Dilepen)

Terkadang banyak cewek yang bingung saat tiba-tiba perut terasa mencengkeram akibat sakit saat haid, tidak tahu obat apa yang bisa digunakan. Meski tidak semua siklus haid akan memunculkan sakit, Anda juga perlu waspada saat rasa sakit ini datang tiba-tiba. Pisang bisa menjadi salah satu obat yang meringankannya. Makanlah pisang secukupnya saat sakit datang, atas izin-Nya, sakit itu bisa berangsur-angsur turun dan hilang.

Pisang Untuk Diet (Menurunkan Berat Badan)

Karbohidrat dalam pisang adalah karbohidrat komplek yang dimanfaatkan tubuh secara bertahap dan tidak sekaligus. Karbohidrat jenis ini tidak membuat kadar glukosa dalam tubuh menjadi naik seketika. Kandungan lemak rendah yang ada dalam pisang sangat cocok menjadi bahan diet karena tidak ada potensi meningkatkan berat badan secara signifikan. Perlu diketahui bahwa pisang yang digunakan ini adalah pisang asli sebelum olahan terlebih digoreng, karena pisang goreng atau keripik pisang tentu sudah mendapatkan tambahan lemak.

Demikian beberapa manfaat pisang untuk kesehatan manusia plus dengan informasi kandungan nutrisi dan gizi yang ada di dalam buah pisang. Buah yang sering ada disekitar kita dan sering kita sepelekan karena terlalu sering dilihat, padahal mempunyai manfaat yang luar biasa. Selamat Membaca.

Untuk melebatkan rambut secara alami sebenarnya bisa dilakukan dengan beberapa treatment rambut yang sudah pernah diposting Pojokmanfaat, misalnya; 1) agar rambut cepat panjang, 2) mencegah rambut rontok, 3) agar rambut berkilau, 4) cegah rambut rontok alamiah, 5) madu untuk kesehatan rambut. Beberapa artikel tersebut dapat pula menjadi referensi cara melebatkan rambut.

Pada kesempatan ini saya sharing sedikit tentang cara membuat rambut lebih lebat dengan cepat dengan 2 cara yang sudah dicoba banyak orang dan memeberi hasil yang baik. Beberapa item tersebut adalah sebagai berikut:

Melebatkan Rambut dengan Kulit Semangka

Cara pertama adalah dengan menggunakan kulit semangka. Kulit semangka ternyata dapat membantu membuat rambut Anda tumbuh dengan lebat secara alami. Caranya mudah sekali, jika selama ini kulit semangka sering Anda buang, kali ini untuk membantu mempercepat tumbuh rambut, jangan buang kulit semangka. Ambil bagian putih dari kulit semangka, kumpulkan dan lumat sampai halus. Kulit semangka yang sudah lumat tersebut langsung saja dioleskan pada bagian kepala. Sedikit pijat-pijat sampai merata pada kepala. Setelah seluruh rambut dan kepala mendapatkan cairan kulit semangka tersebut secukupnya, tunggu beberapa menit agar lebih meresap. Bila dirasa cukup, Anda dapat membilasnya dengan air sampai bersih. Bagaimana mudah bukan? Cobalah beberapa hari secara rutin untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Cara kedua adalah dengan memberikan sumber nutrisi yang cukup pada rambut. Caranya adalah dengan makan makanan yang mengandung protein.

Makan Mengandung Banyak Protein

Jenis makanan yang mengandung banyak protein seperti, telur, kacang, dan lain sebagainya, ternyata dapat memberikan nutrisi yang baik pada kesehatan rambut dan proses regenerasinya. Hasilnya, dengan banyak makan makanan yang mempunyai kandungan protein dapat membuat rambut kita lebih sehat dan cepat tumbuh dengan subur.

Berikut ini makanan yang banyak mengandung protein:

Ada banyak makanan yang mengandung banyak protein di sekitar kita. Berikut ini kami sarikan beberapa jenis makanan tersebut dari berbagai sumber. Setidaknya hal ini dapat menjadi pengingat bagi kita bahwa disekitar kita juga banyak sekali jenis makanan mengandung protein.

Daging dan Telur Ayam

Beberapa bagian dalam tubuh ayam mengandung kadar nutrisi tinggi, diantaranya adalah telur dan dagingnya. Daging ayam banyak mengandung nutrisi yang baik untuk kesuburan rambut. Makanlah daging ayam dalam porsi secukupnya untuk memberi nutrisi rambut.

Untuk telur ayam, telur adalah sumber protein dengan kandungan nutrisi yang lengkap dibanding dengan sumber protein lainnya. Secara medis, telur rebus mengandung tujuh gram protein dengan hanya dua gram lemak jenuh. Itu artinya, telur sangat baik untuk mensuplai protein dengan sedikit lemak. Makanlah telur secukupnya untuk membantu memberi suplai protein kepada rambut.

Daging Sirloin Sapi

Wikipedia.com

Posisi daging sirloin pada tubuh sapi

Sudah tahu daging sirloin pada sapi? Ada beberapa nama daging berdasar potongan daging sapi ala Amerika. Salahsatunya adalah daging sirloin, daging sirloin adalah daging yang berasal dari bagian belakang sapi. Daging ini bekerja lebih berat daripada pada bagian lain, umumnya dipakai untuk membuat steak sehingga agak lebih keras dibandingkan yang lain. Sirloin memiliki kelebihan dalam ukuran, yaitu bisa dipotong lebih besar daripada bagian sapi lainnya yang lebih lembut. Selain itu Sirloin ini hampir tidak mengandung lemak. Harga Sirloin umumnya lebih murah dibandingkan daging steak lainnya.

Sirloin sapi mempunyai kandungan protein yang bagus. Dengan makan daging sirloin secukupnya, kebutuhan protein yang bisa mempengaruhi pertumbuhan rambut kita juga bisa tersuplai dengan baik.

Daging Ikan Segar

Masih ingat dengan artikel sebelumnya mengenai manfaat makan ikan? Ya, kalau belum silahkan baca dulu. Daging ikan mempunyai kandungan nutrisi yang sangat bagus untuk tubuh kita, salah satunya adalah untuk pemenuhan kadar protein yang dibutuhkan oleh rambut. Dengan makan ikan secukupnya, maka kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut kita dapat terpenuhi dengan baik.

Bagaimana? Sudah banyak bahan yang bisa digunakan untuk suplai protein untuk tubuh dan terutama untuk rambut kita? Beberapa bahan makanan di atas adalah jenis makanan yang banyak mengandung protein yang membantu tubuh kita. Beberapa makanan lain yang belum sempat disebut di atas yang juga banyak mengandung protein adalah; jenis udang-udangan, susu murni, jenis kacang-kacangan; kacang kedelai; kacang almond; kacang polong; dll, tahu, yoghurt, brokoli, tempe, keju, bayam, gandum, ikan teri, sushi, dan masih banyak yang lainnya.

Itulah beberapa jenis makanan yang dapat membantu memberi nutrisi pada rambut dan selanjutnya akan menyehatkan rambut dan melebatkannya. Cara melebatkan rambut secara alami tersebut di atas lebih sehat dan tanpa efek samping, dibanding dengan beberapa produk kecantikan lain yang belum tentu cocok untuk semua orang. Semoga bermanfaat dan jangan lupa sharingnya ya ...