Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Manusia

Manfaat Pisang - Suatu ketika Caesar si ahli joget yang selalu menggoyang YKS jatuh sakit karena kelelahan. Setelah konsultasi ke dokter katanya kekurangan kalium karena banyak gerak, dokter menganjurkan untuk banyak makan pisang. Wah ternyata pisang bisa bermanfaat untuk ini. Saya pun kemudian menelusuri manfaat pisang untuk kesehatan. Apa saja sih manfaat pisang untuk kesehatan, dan apa saja kandungan nutrisi yang ada di dalamnya? Agar lebih bermanfaat saya share juga hasil baca-baca manfaat pisang itu.

Kalau masih ingat tulisan sebelumnya tentang manfaat pisang untuk mencegah migrain bisa baca kembali. Kali ini, agar lebih komplit saya share juga manfaat lain pisang untuk kesehatan yang tidak kurang dari 12 manfaat. Apa saja?

Manfaat dan Nutrisi Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Berikut ini adalah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan dan beberapa kandungan nutrisi yang ada dalam buah pisang

Kandungan Nutrisi dan Vitamin Buah Pisang

Pisang Mengandung Vitamin Tinggi

Mungkin Anda akan heran bila sebenarnya pisang mempunyai kandungan luarbiasa dibanding dengan buah yang lain. Sebut saja misalnya, bahwa pisang mempunyai kandungan karbohidrat dua kali lipat dibanding buah apel. Bahkan, vitamin A yang terkandung dalam pisang adalah lima kali lipat dari kandungan buah apel. Pisang mempunyai kandungan potasium yang baik untuk tubuh, yang mungkin jarang dimiliki buah yang lain.

Pisang Mengandung Karbohidrat Tinggi

Jangan membayangkan karbohidrat hanya bisa dihidangkan oleh nasi, tapi ternyata pisang juga mengandung karbohidrat tinggi sebagai sumber energi manusia. Karena itu, selain sarapan sebagiknya Anda juga makan buah pisang untuk memperkuat daya dan energi tubuh sampai siang hari.

Pisang Mengandung Bahan Kekebalan Tubuh Tinggi

Kekebalan tubuh saat perubahan musim biasanya menurun karena cuaca yang ekstrem. Untuk itu, ada baiknya Anda juga memberikan sumber kekebalan tubuh untuk menjaga kesehatan Anda agar tidak jatuh sakit. Pisang adalah salah satu pilihan buah yang banyak mengandung nutrisi baik untuk kekebalan tubuh, yakni; Vitamin A, C, dan B6. Vitamin-vitamin inilah yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dari serangan penyakit dari luar.

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

Pisang Untuk Mengobati Sakit Maag

Buah pisang dapat digunakan untuk upaya penyembuhan sakit maag. Bila gejala sakit maag mulai muncul, Anda dapat segera mengkonsumsi pisang untuk meredakannya, karena didalam buah pisang ini terdapat zat yang dapat meningkatkan penangkal asam dalam tubuh sehingga dapat meredakan sakit maag.

Pisang untuk Mengobati Jerawat dan Menghaluskan Kulit Wajah

Gunakan saja pisang sebagai masker untuk membuat wajah Anda terbebas dari jerawat. Caranya mudah saja, ampil pisang secukupnya dan lumat sampai halus kemudian gunakan sebagai masker wajah. Bila dilakukan dengan rutin, jerawat yang ada di wajah lama-lama akan hilang. Perlakuan rutin dengan masker wajah berbahan pisang ini juga bisa menghaluskan kulit wajah Anda yang kusam dan kasar.

Pisang untuk Meningkatkan mood

Saat Anda tidak mood entah karena apapun alasannya, Anda bisa mencoba tips yang satu ini. Makanlah satu buah pisang! Pisang dipercaya dapat meningkatkan mood Anda saat sedang turun.

Pisang untuk Mengobati Luka Bakar

Tips yang satu ini menarik sekali karena tidak banyak yang tahu. Saat orang terkena luka bakar terkadang bingung harus diberi apa. Ampilkan saja buah pisang, lumat, dan oleskan pada daerah yang luka bakar.

Pisang Mencegah Tekanan Darah dan Stroke

Kandungan nutrisi yang ada dalam pisang mampu memperlancar aliran darah ke otak. Karena itu tidak salah bila pisang juga cocok untuk migrain. Selain itu, karena kemampuan ini pisang dipercaya dapat menghindarkan dari resiko terkena tekanan danrah dan stroke.

Pisang untuk Memperlancar Buang Air Besar

Selain membantu penderita sakit maag, pisang juga cocok untuk digunakan sebagai obat untuk memperlancar buang air besar. Suatu ketika (semoga tidak sih) saat Anda merasa susah buang air besar, Anda dapat memanfaatkan pisang untuk memperlancar buang air besar. Makan saja pisang beberapa buah, untuk memperlancar BAB.

Pisang Untuk Pencegahan Penyakit Jantung

Vitamin C dan flavonoid yang ada dalam pisangmempunyai sifat antioksidan yang dapat mencegah oksidasi lemak, dimana oksidasi lemak itu dapat menyebabkan penyakit jantung. Kadar kolesterol dalam darah yang bisa memicu terjadinya serangan jantung juga bisa dikurangi dengan banyak makan pisang, karena pisang mengandung serat pektin yang ampuh untuk menurunkan kolesterol. Selain pisang, kimchi juga baik untuk menurunkan kolesterol lho!

Pisang untuk Mengobati Gatal Gigitan Nyamuk

Meski umumnya orang akan merasakan sakit ringan dan tidak sampai bentol, ada sebagian orang yang kulitnya sangat sensitif terhadap gigitan nyamuk. Bentol-bentol dan rasa sakit yang lama akibat digigit nyamuk bisa diredakan dengan mengoleskan pisang pada daerah itu.

Pisang Untuk Tekanan Darah Tinggi

Kandungan kalium dalam pisang mampu memberi keseimbangan antara cairan dan elektrolit dalam tubuh, sehingga tekanan darah menjadi stabil. Lemak yang ada dalam tubuh bisa mengakibatkan munculnya plak dan menimbulkan tekanan darah, sedangkan serat dalam pisang dapat mengikat lemak sehingga bisa mengendalikan dan mengurangi terbentuknya plak dalam tubuh.

Pisang Untuk Anemia (Kurang Darah)

Buah pisang dapat mengurangi gejala anemia atau kekurangan darah. Anda dapat secara rutin untuk makan pisang sebagai usaha pencegahan pada gejala anemia. Pada saat yang kritis pun, Anda juga bisa segera makan pisang untuk menetralisir kembali kekurangan darah dalam tubuh.

Pisang Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Asam folat sangat dibutuhkan manusia terlebih oleh ibu yang sedang hamil. Asam folat sangat penting untuk pertumbuhan janin, pertumbuhan sel baru, dan untuk menghindari cacat bawaan. Pisang adalah salah satu buah yang sangat kaya akan asam folat. Satu buah pisang matang mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua buah pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi.

Pisang untuk Mengurangi Sakit Saat Haid (Jawa: Dilepen)

Terkadang banyak cewek yang bingung saat tiba-tiba perut terasa mencengkeram akibat sakit saat haid, tidak tahu obat apa yang bisa digunakan. Meski tidak semua siklus haid akan memunculkan sakit, Anda juga perlu waspada saat rasa sakit ini datang tiba-tiba. Pisang bisa menjadi salah satu obat yang meringankannya. Makanlah pisang secukupnya saat sakit datang, atas izin-Nya, sakit itu bisa berangsur-angsur turun dan hilang.

Pisang Untuk Diet (Menurunkan Berat Badan)

Karbohidrat dalam pisang adalah karbohidrat komplek yang dimanfaatkan tubuh secara bertahap dan tidak sekaligus. Karbohidrat jenis ini tidak membuat kadar glukosa dalam tubuh menjadi naik seketika. Kandungan lemak rendah yang ada dalam pisang sangat cocok menjadi bahan diet karena tidak ada potensi meningkatkan berat badan secara signifikan. Perlu diketahui bahwa pisang yang digunakan ini adalah pisang asli sebelum olahan terlebih digoreng, karena pisang goreng atau keripik pisang tentu sudah mendapatkan tambahan lemak.

Demikian beberapa manfaat pisang untuk kesehatan manusia plus dengan informasi kandungan nutrisi dan gizi yang ada di dalam buah pisang. Buah yang sering ada disekitar kita dan sering kita sepelekan karena terlalu sering dilihat, padahal mempunyai manfaat yang luar biasa. Selamat Membaca.