Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Manusia

Manfaat Pisang - Suatu ketika Caesar si ahli joget yang selalu menggoyang YKS jatuh sakit karena kelelahan. Setelah konsultasi ke dokter katanya kekurangan kalium karena banyak gerak, dokter menganjurkan untuk banyak makan pisang. Wah ternyata pisang bisa bermanfaat untuk ini. Saya pun kemudian menelusuri manfaat pisang untuk kesehatan. Apa saja sih manfaat pisang untuk kesehatan, dan apa saja kandungan nutrisi yang ada di dalamnya? Agar lebih bermanfaat saya share juga hasil baca-baca manfaat pisang itu.

Kalau masih ingat tulisan sebelumnya tentang manfaat pisang untuk mencegah migrain bisa baca kembali. Kali ini, agar lebih komplit saya share juga manfaat lain pisang untuk kesehatan yang tidak kurang dari 12 manfaat. Apa saja?

Manfaat dan Nutrisi Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Berikut ini adalah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan dan beberapa kandungan nutrisi yang ada dalam buah pisang

Kandungan Nutrisi dan Vitamin Buah Pisang

Pisang Mengandung Vitamin Tinggi

Mungkin Anda akan heran bila sebenarnya pisang mempunyai kandungan luarbiasa dibanding dengan buah yang lain. Sebut saja misalnya, bahwa pisang mempunyai kandungan karbohidrat dua kali lipat dibanding buah apel. Bahkan, vitamin A yang terkandung dalam pisang adalah lima kali lipat dari kandungan buah apel. Pisang mempunyai kandungan potasium yang baik untuk tubuh, yang mungkin jarang dimiliki buah yang lain.

Pisang Mengandung Karbohidrat Tinggi

Jangan membayangkan karbohidrat hanya bisa dihidangkan oleh nasi, tapi ternyata pisang juga mengandung karbohidrat tinggi sebagai sumber energi manusia. Karena itu, selain sarapan sebagiknya Anda juga makan buah pisang untuk memperkuat daya dan energi tubuh sampai siang hari.

Pisang Mengandung Bahan Kekebalan Tubuh Tinggi

Kekebalan tubuh saat perubahan musim biasanya menurun karena cuaca yang ekstrem. Untuk itu, ada baiknya Anda juga memberikan sumber kekebalan tubuh untuk menjaga kesehatan Anda agar tidak jatuh sakit. Pisang adalah salah satu pilihan buah yang banyak mengandung nutrisi baik untuk kekebalan tubuh, yakni; Vitamin A, C, dan B6. Vitamin-vitamin inilah yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dari serangan penyakit dari luar.

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

Pisang Untuk Mengobati Sakit Maag

Buah pisang dapat digunakan untuk upaya penyembuhan sakit maag. Bila gejala sakit maag mulai muncul, Anda dapat segera mengkonsumsi pisang untuk meredakannya, karena didalam buah pisang ini terdapat zat yang dapat meningkatkan penangkal asam dalam tubuh sehingga dapat meredakan sakit maag.

Pisang untuk Mengobati Jerawat dan Menghaluskan Kulit Wajah

Gunakan saja pisang sebagai masker untuk membuat wajah Anda terbebas dari jerawat. Caranya mudah saja, ampil pisang secukupnya dan lumat sampai halus kemudian gunakan sebagai masker wajah. Bila dilakukan dengan rutin, jerawat yang ada di wajah lama-lama akan hilang. Perlakuan rutin dengan masker wajah berbahan pisang ini juga bisa menghaluskan kulit wajah Anda yang kusam dan kasar.

Pisang untuk Meningkatkan mood

Saat Anda tidak mood entah karena apapun alasannya, Anda bisa mencoba tips yang satu ini. Makanlah satu buah pisang! Pisang dipercaya dapat meningkatkan mood Anda saat sedang turun.

Pisang untuk Mengobati Luka Bakar

Tips yang satu ini menarik sekali karena tidak banyak yang tahu. Saat orang terkena luka bakar terkadang bingung harus diberi apa. Ampilkan saja buah pisang, lumat, dan oleskan pada daerah yang luka bakar.

Pisang Mencegah Tekanan Darah dan Stroke

Kandungan nutrisi yang ada dalam pisang mampu memperlancar aliran darah ke otak. Karena itu tidak salah bila pisang juga cocok untuk migrain. Selain itu, karena kemampuan ini pisang dipercaya dapat menghindarkan dari resiko terkena tekanan danrah dan stroke.

Pisang untuk Memperlancar Buang Air Besar

Selain membantu penderita sakit maag, pisang juga cocok untuk digunakan sebagai obat untuk memperlancar buang air besar. Suatu ketika (semoga tidak sih) saat Anda merasa susah buang air besar, Anda dapat memanfaatkan pisang untuk memperlancar buang air besar. Makan saja pisang beberapa buah, untuk memperlancar BAB.

Pisang Untuk Pencegahan Penyakit Jantung

Vitamin C dan flavonoid yang ada dalam pisangmempunyai sifat antioksidan yang dapat mencegah oksidasi lemak, dimana oksidasi lemak itu dapat menyebabkan penyakit jantung. Kadar kolesterol dalam darah yang bisa memicu terjadinya serangan jantung juga bisa dikurangi dengan banyak makan pisang, karena pisang mengandung serat pektin yang ampuh untuk menurunkan kolesterol. Selain pisang, kimchi juga baik untuk menurunkan kolesterol lho!

Pisang untuk Mengobati Gatal Gigitan Nyamuk

Meski umumnya orang akan merasakan sakit ringan dan tidak sampai bentol, ada sebagian orang yang kulitnya sangat sensitif terhadap gigitan nyamuk. Bentol-bentol dan rasa sakit yang lama akibat digigit nyamuk bisa diredakan dengan mengoleskan pisang pada daerah itu.

Pisang Untuk Tekanan Darah Tinggi

Kandungan kalium dalam pisang mampu memberi keseimbangan antara cairan dan elektrolit dalam tubuh, sehingga tekanan darah menjadi stabil. Lemak yang ada dalam tubuh bisa mengakibatkan munculnya plak dan menimbulkan tekanan darah, sedangkan serat dalam pisang dapat mengikat lemak sehingga bisa mengendalikan dan mengurangi terbentuknya plak dalam tubuh.

Pisang Untuk Anemia (Kurang Darah)

Buah pisang dapat mengurangi gejala anemia atau kekurangan darah. Anda dapat secara rutin untuk makan pisang sebagai usaha pencegahan pada gejala anemia. Pada saat yang kritis pun, Anda juga bisa segera makan pisang untuk menetralisir kembali kekurangan darah dalam tubuh.

Pisang Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Asam folat sangat dibutuhkan manusia terlebih oleh ibu yang sedang hamil. Asam folat sangat penting untuk pertumbuhan janin, pertumbuhan sel baru, dan untuk menghindari cacat bawaan. Pisang adalah salah satu buah yang sangat kaya akan asam folat. Satu buah pisang matang mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua buah pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi.

Pisang untuk Mengurangi Sakit Saat Haid (Jawa: Dilepen)

Terkadang banyak cewek yang bingung saat tiba-tiba perut terasa mencengkeram akibat sakit saat haid, tidak tahu obat apa yang bisa digunakan. Meski tidak semua siklus haid akan memunculkan sakit, Anda juga perlu waspada saat rasa sakit ini datang tiba-tiba. Pisang bisa menjadi salah satu obat yang meringankannya. Makanlah pisang secukupnya saat sakit datang, atas izin-Nya, sakit itu bisa berangsur-angsur turun dan hilang.

Pisang Untuk Diet (Menurunkan Berat Badan)

Karbohidrat dalam pisang adalah karbohidrat komplek yang dimanfaatkan tubuh secara bertahap dan tidak sekaligus. Karbohidrat jenis ini tidak membuat kadar glukosa dalam tubuh menjadi naik seketika. Kandungan lemak rendah yang ada dalam pisang sangat cocok menjadi bahan diet karena tidak ada potensi meningkatkan berat badan secara signifikan. Perlu diketahui bahwa pisang yang digunakan ini adalah pisang asli sebelum olahan terlebih digoreng, karena pisang goreng atau keripik pisang tentu sudah mendapatkan tambahan lemak.

Demikian beberapa manfaat pisang untuk kesehatan manusia plus dengan informasi kandungan nutrisi dan gizi yang ada di dalam buah pisang. Buah yang sering ada disekitar kita dan sering kita sepelekan karena terlalu sering dilihat, padahal mempunyai manfaat yang luar biasa. Selamat Membaca.

Read more »

Cara melebatkan Rambut Secara alami

Untuk melebatkan rambut secara alami sebenarnya bisa dilakukan dengan beberapa treatment rambut yang sudah pernah diposting Pojokmanfaat, misalnya; 1) agar rambut cepat panjang, 2) mencegah rambut rontok, 3) agar rambut berkilau, 4) cegah rambut rontok alamiah, 5) madu untuk kesehatan rambut. Beberapa artikel tersebut dapat pula menjadi referensi cara melebatkan rambut.

Pada kesempatan ini saya sharing sedikit tentang cara membuat rambut lebih lebat dengan cepat dengan 2 cara yang sudah dicoba banyak orang dan memeberi hasil yang baik. Beberapa item tersebut adalah sebagai berikut:

Melebatkan Rambut dengan Kulit Semangka

Cara pertama adalah dengan menggunakan kulit semangka. Kulit semangka ternyata dapat membantu membuat rambut Anda tumbuh dengan lebat secara alami. Caranya mudah sekali, jika selama ini kulit semangka sering Anda buang, kali ini untuk membantu mempercepat tumbuh rambut, jangan buang kulit semangka. Ambil bagian putih dari kulit semangka, kumpulkan dan lumat sampai halus. Kulit semangka yang sudah lumat tersebut langsung saja dioleskan pada bagian kepala. Sedikit pijat-pijat sampai merata pada kepala. Setelah seluruh rambut dan kepala mendapatkan cairan kulit semangka tersebut secukupnya, tunggu beberapa menit agar lebih meresap. Bila dirasa cukup, Anda dapat membilasnya dengan air sampai bersih. Bagaimana mudah bukan? Cobalah beberapa hari secara rutin untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Cara kedua adalah dengan memberikan sumber nutrisi yang cukup pada rambut. Caranya adalah dengan makan makanan yang mengandung protein.

Makan Mengandung Banyak Protein

Jenis makanan yang mengandung banyak protein seperti, telur, kacang, dan lain sebagainya, ternyata dapat memberikan nutrisi yang baik pada kesehatan rambut dan proses regenerasinya. Hasilnya, dengan banyak makan makanan yang mempunyai kandungan protein dapat membuat rambut kita lebih sehat dan cepat tumbuh dengan subur.

Berikut ini makanan yang banyak mengandung protein:

Ada banyak makanan yang mengandung banyak protein di sekitar kita. Berikut ini kami sarikan beberapa jenis makanan tersebut dari berbagai sumber. Setidaknya hal ini dapat menjadi pengingat bagi kita bahwa disekitar kita juga banyak sekali jenis makanan mengandung protein.

Daging dan Telur Ayam

Beberapa bagian dalam tubuh ayam mengandung kadar nutrisi tinggi, diantaranya adalah telur dan dagingnya. Daging ayam banyak mengandung nutrisi yang baik untuk kesuburan rambut. Makanlah daging ayam dalam porsi secukupnya untuk memberi nutrisi rambut.

Untuk telur ayam, telur adalah sumber protein dengan kandungan nutrisi yang lengkap dibanding dengan sumber protein lainnya. Secara medis, telur rebus mengandung tujuh gram protein dengan hanya dua gram lemak jenuh. Itu artinya, telur sangat baik untuk mensuplai protein dengan sedikit lemak. Makanlah telur secukupnya untuk membantu memberi suplai protein kepada rambut.

Daging Sirloin Sapi

Wikipedia.com

Posisi daging sirloin pada tubuh sapi

Sudah tahu daging sirloin pada sapi? Ada beberapa nama daging berdasar potongan daging sapi ala Amerika. Salahsatunya adalah daging sirloin, daging sirloin adalah daging yang berasal dari bagian belakang sapi. Daging ini bekerja lebih berat daripada pada bagian lain, umumnya dipakai untuk membuat steak sehingga agak lebih keras dibandingkan yang lain. Sirloin memiliki kelebihan dalam ukuran, yaitu bisa dipotong lebih besar daripada bagian sapi lainnya yang lebih lembut. Selain itu Sirloin ini hampir tidak mengandung lemak. Harga Sirloin umumnya lebih murah dibandingkan daging steak lainnya.

Sirloin sapi mempunyai kandungan protein yang bagus. Dengan makan daging sirloin secukupnya, kebutuhan protein yang bisa mempengaruhi pertumbuhan rambut kita juga bisa tersuplai dengan baik.

Daging Ikan Segar

Masih ingat dengan artikel sebelumnya mengenai manfaat makan ikan? Ya, kalau belum silahkan baca dulu. Daging ikan mempunyai kandungan nutrisi yang sangat bagus untuk tubuh kita, salah satunya adalah untuk pemenuhan kadar protein yang dibutuhkan oleh rambut. Dengan makan ikan secukupnya, maka kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut kita dapat terpenuhi dengan baik.

Bagaimana? Sudah banyak bahan yang bisa digunakan untuk suplai protein untuk tubuh dan terutama untuk rambut kita? Beberapa bahan makanan di atas adalah jenis makanan yang banyak mengandung protein yang membantu tubuh kita. Beberapa makanan lain yang belum sempat disebut di atas yang juga banyak mengandung protein adalah; jenis udang-udangan, susu murni, jenis kacang-kacangan; kacang kedelai; kacang almond; kacang polong; dll, tahu, yoghurt, brokoli, tempe, keju, bayam, gandum, ikan teri, sushi, dan masih banyak yang lainnya.

Itulah beberapa jenis makanan yang dapat membantu memberi nutrisi pada rambut dan selanjutnya akan menyehatkan rambut dan melebatkannya. Cara melebatkan rambut secara alami tersebut di atas lebih sehat dan tanpa efek samping, dibanding dengan beberapa produk kecantikan lain yang belum tentu cocok untuk semua orang. Semoga bermanfaat dan jangan lupa sharingnya ya ...

Read more »

Makanan Minuman Yang Bisa Memperparah Demam

Saat musim hujan seperti ini banyak oang tiba-tiba terserang demam karena cuaca berubah-ubah secara ekstrem. Tidak terkecuali saya sendiri, he he he. Awalnya badan terasa segar bugar, tiba-tiba saja siang hari badan terasa panas dingin, kemudian jadilah demam. Sembari cari-cari cara pengobatan alami pada demam, ternyata saya menemukan bahwa ada beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat memperparah demam. Tidak ada salahnya saya juga sharing beberapa jenis makanan dan minuman ini yang ternyata dapat membuat demam yang kita rasakan bisa menjadi lebih parah.

Seperti dilansir sebelumnya di Yahoo Shine, bahwa ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membuat kita semakin demam dan tidak beranjak turun. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan dan minuman tersebut.

Makanan dan Minuman yang Memperparah Demam

Minuman Kopi

Jenis minuman selanjutnya yang dapat memperparah demam adalah kopi. Kafein dalam kopi dapat memicu terjadinya dehidrasi dalam tubuh. Itulah mengapa ketika sedang demam sebaiknya lebih banyak minum air putih sebanyak-banyaknya. Hindari makanan dan minuman yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Minuman Jus Buah Plus Gula

Sebenarnya bukan buahnya yang malah memperparah demam, akan tetapi penggunaan gula dalam jus buah inilah yang bisa menjadikan kekebalan tubuh menurun. Gula mempunyai efek mengurangi fungsi sel-sel darah putih yang bisa mengganggu sistem kekebalan tubuh. Karena itu, kalau membuat jus buah saat demam sebaiknya tanpa gula. Kandungan vitamin C dalam jus buah sangat bermanfaat untuk meningkatkan vitalitas tubuh.

Minuman Mengandung Alkohol

Meski tidak sakitpun kita dilarang minum minuman beralkohol. Bahkan minuman jenis ini, bila di minum sat demam malah menjadikan demam kita semakin menjadi. Alkohol dapat membuat tubuh jadi dehidrasi dan menurunkan sistem kekebalan tubuh. Karena itu, demam akan semakin keras dan parah karena daya tahan tubuh semakin menurun dan terjadi dehidrasi yang sangat berbahaya bagi tubuh manusia.

Makanan Minuman dari Produk susu

Jangan lupa jenis makanan dan minuman yang berasal dari susu. Produk makanan dari susu baik berbentuk keju, roti, yogurt, dan lain-lain dapat menyebabkan meningkatnya produksi lendir dalam tubuh. Karena itulah, saat demam yang disertai batuk sebaiknya tidak mengkonsumsi makan dan minuman yang berasal dari susu.

Makanan Gorengan

Meski tidak sakit pun, gorengan tidaklah baik bagi tubuh (baca lagi masalah lemak trans dalam gorengan). Apabila sedang demam, lemak jenuh yang terkandung dalam gorengan dapat mengacaukan pencernaan dan membuat tubuh sulit mencerna nutrisi dengan baik. Itulah mengapa gorengan dapat memperparah demam Anda.

Itulah beberapa produk makanan dan minuman yang dapat memperparah demam. Saat demam sebaiknya kita lebih banyak mengkonsumsi minuman hangat. Hindari makanan dan minuman yang didinginkan agar tubuh tidak bekerja lebih untuk menghangatkan tubuh. Semoga bermanfaat.

Read more »

Cara Mengobati Panu dan Kadas Secara Alami

Panu dan kadas adalah penyakit kulit yang umumnya terjangkit karena kurangnya menjaga kebersihan. Ada beberapa cara mengobati panu dan kadas secara alami yang mungkin banyak orang belum tahu. Terkadang orang sering menggunakan bahan-bahan pengobatan pabrikan yang mudah didapat di toko obat atau apotek. Padahal, beberapa bahan alami untuk menghilangkan panu dan kadas berikut ini juga sangat mudah didapat di lingkungan sekitar kita dan tentunya aman. Bahan pengobatan panu dan kadas alami ini bahkan telah digunakan oleh nenek moyang kita di Indonesia secara tradisional dan turun temurun.

Sebelum melakukan pengobatan panu dan kadas dengan menggunakan bahan alami ini, tentu kita juga harus tahu penyebab penyakit kulit panu dan kadas. Sehingga kita bisa lebih waspada dan dapat melakukan usaha preventif untuk pencegahannya.

Penyebab Penyakit Kulit Panu dan Kadas

Masih ingat dengan tips sebelumnya tentang memutihkan kulit selangkangan? Penyebab utama hitamnya selangkangan adalah kurangnya kebersihan sehingga menyebabkan tumbuhnya jamur di kulit. Sama dengan penyebab panu dan kadas ini, karena kurangnya kebersihan, maka tumbuhlah jamur panu dan kadas pada kulit.

Munculnya panu, kadas, dan kurap adalah dikarenakan masukknya spora jamur dan menginfeksi kulit sehingga tumbuh menjadi jamur kulit yang berupa panu, kadas, atau kurap. Jamur tersebut dikelompokkan sebagai jamur dermatofita. Jenis jamur yang dapat menyebar di kulit adalah jamur Trichophyton, jamur Microsporum, dan jamur Epidermophyton. Penyebab utama panu, kadas dan kurap adalah jamur Microsporum dan Epidermophyton.

Karena berupa medium perkembangan jamur di kulit, maka kulit akan terlihat bercak-bercak putih dan bersisik. Saat jamur berkembang biak kulit akan terasa gatal. Spora jamur pada kulit ini bisa menular melalui udara dan sentuhan. Karena itu apabila Anda terkena panu atau kadas sebaiknya segera melakukan pengobatan agar tidak menjadi biang penyebaran penyakit kulit. Secara penampilan, Anda tentu tidak ingin bukan kalau kulitnya menjadi lebih putih tapi belang-belang dan tidak merata.

Bahan Alami untuk Mengobati Panu dan Kadas

Perlu diketahui bahwa minyak maupun salep dan krim obat panu dan kadas biasanya diolah dengan beberapa bahan kimiawi dan ekstrak bahan alami. Karena itu, menggunakan bahan alami tentu lebih hemat dan lebih aman karena tidak ada campuran bahan kimia. Apa saja bahan alami yang bisa digunakan? Berikut ini beberapa jenis tumbuhan yang bisa digunakan untuk mengobati panu dan kadas.

Hilangkan Panu dengan Bawang Putih

Anda tentu akrab dengan bawang putih kan? Kalau terserang panu gunakan saja bawang putih untuk mengobatinya. Anda tinggal potong bawang putih atau keprok sehingga keluar cairannya, lalu oleskan pada kulit yang terserang panu.Cara mengobati panu dan kadas dengan menggunakan bawang putih ini sangat sederhana, praktis dan diketahui telah turun temurun digunakan secara tradisional di Indonesia. Bawang putih diketahui memang mempunyai kandungan antibakteri yang mampu bertahan lama. Baca penelitiannya di sini.

Mengobati Panu dengan Lengkuas

Orang Jwa menyebutnya dengan Laos. Laos atau Lengkuas inilah yang membuat masakan seperti soto menjadi terasa sedap nikmat. Ternyata tumbuhan yang sering ada di perkebunan rumah kita ini juga sangat baik untuk mengobati panu dan kadas.
Caranya juga sesederhana menggunakan bawang putih, yakni dengan memotongnya dan mengoleskan cairan yang keluar dari lengkuas pada permukaan kulit yang terserang panu dan kadas.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda juga bisa menambahkannya dengan minyak tanah. Caranya; Laos dikupas dan dibersihkan, haluskan dengan parut atau dipukul-pukul dan terakhir campurkan dengan minyak tanah. Tempatkan pada mangkuk dan gunakan untuk obat oles panu dan kadas setiap habis mandi dan sebelum tidur. Cara ini banyak digunakan juga di masyarakat pedesaan dan memang hasilnya panu bisa hilang tak berbekas.

Eliminir Panu dengan Daun Pare

Sayuran Pare yang biasa digunakan untuk sayur pada pecel atau siomay ini ternyata juga bisa digunakan untuk mengobati panu dan kadas. Tetapi yang digunakan bukan buahnya ya, tetapi daunnya. Caranya dengan menumbuk halus daun pare, campurkan sedikit kapur sirih. Bahan oles daun pare tersebut digunakan untuk mengolesi panu dan kadas. Pilihlah waktu yang tepat untuk mengoleskan, bisa sebelum tidur atau setiap sesudah mandi.

Jeruk Nipis Ampuh Untuk Panu

Kandungan vitamin C pada jeruk nipis dapat berfungsi untuk membunuh bakteri. Tidak salah kalau nenek moyang kita biasa menggunakan Jeruk Nipis untuk mengobati panu dan kadas. Pengobatan herbal dengan menggunakan jeruk nipis ini mudah sekali, caranya; potong jeruk nipis, siapkan belerang halus, ambil sedikit belerang ke permukaan jeruk nipis dan oleskan pada kulit yang terinfeksi panu atau kadas. Lakukan pengobatan ini secara rutin sampai panu dan kadas berangsur hilang.

Panu Takut Dengan Belerang

Di daerah pegunungan aktif yang mudah menemukan belerang, umumnya masyarakat disana mengobati panu dan kadas menggunakan belerang. Pengunaan belerang sebagai obat herbal panu ini cukup ampuh, dan sekarang banyak obat-obat panu di toko yang menggunakan bahan belerang. Dalam belerang ternyata ada kandungan mineral yang mampu membunuh jamur panu dan kadas. Caranya mudah sekali dengan mengoleskan langsung belerang pada kulit yang terkena panu atu dengan tambahan jeruk nipis seperti di atas. Bisa juga dengan menambahkan minyak kelapa untuk membuat obat oles belerang.

Penambang Belerang di Indonesia

Belimbing Ampuh Bunuh Panu

Mirip dengan jeruk nipis, dalam belimbing juga terkandung vitamin C tinggi yang mampu membunuh kuman panu dan kadas. Caranya mudah, oleskan saja irisan belimbing pada panu atau kadas setia hari sampai panu hilang. Bisa juga dengan menambahkan kapur sirih untuk memperkuat daya pembersihan belimbing pada panu.





Demikian tips kesehatan mengenai cara mengobati panu secara alami dengan bahan-bahan herbal alamiah yang ada di sekitar kita. Tentu saja dengan mudahnya mencari bahan-bahan alternatif untuk pengobatan, kita tidak mudah tergantu dengan bahan obat pabrikan atau kimiawi yang mungkin saja harganya terus melambung. Gunakan dan manfaatkan sebaik-baiknya apa-a[a yang telah diberikan kita di sekitar kita dengan banyak belajar dan mengetahui cara-caranya. Jangan lupa sering berkunjung ke Pojokmanfaat ya, kita bisa sharing pengetahuan tentang tips-tips kesehatan dan lain-lain di sini. Semoga bermanfaat.

Read more »

Bagaimana Menghaluskan Telapak Tangan Yang kasar

Telapak Tangan Kasar - Masalah telapak tangan yang kasar tentu sangat mengganggu, telebih kepada wanita professional yang sering melakukan aktifitas sosial dengan banyak orang. Saat Kulit telapak tangan Anda kasar, tentu Anda akan sangat tidak percaya diri dan sering menghindarkan diri berjabat tangan. Bagaimana cara menghaluskan telapak tangan yang kasar?

berikut ini adalah beberapa tips menarik yang dapat menjadikan kulit telapak tangan Anda yang asalnya kasar menjadi halus. Beberapa langkah perawatan telapak tangan kasar ini disampaikan oleh ahli kecantikan dr. Catharina pada sebuah kesempatan di Jakarta.

Langkah Perawatan Kulit Telapak Tangan Kasar

Bersihkan Tangan

Langkah pertama perawatan adalah melakukan pembersihan pada tangan pada setiap kali selesai beraktifitas. Saat pembersihan jangan lupa menggunakan sabun yang mengandung pelembab, menggunakan air hangat lebih baik. Langkah pertama ini berfungsi untuk membersihkan kotoran yang melekat pada tangan yang umumnya bisa mengakibatkan kulit kasar dan beberapa masalah kulit lainnya bila tidak segera dibersihkan.

Rendam Dengan Air Hangat dan Minyak Almond

Sesekali dalam sehari atau dua hari rendam tangan selama 10 menit. Hal ini berfungsi untuk mengendurkan saraf kulit dari stress. Air yang digunakan sebaiknya dalah air hangat yang telah dicampur dengan sedikit dengan minyak almond. Minyak Almond berfungsi untuk memberikan kelembutan dan kelembaban pada kulit.

Massage Ringan

Selain melakukan perendaman pada kulit, melakukan massage ringan pada kulit adalah hal yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan telapak tangan Anda. Langkan perendaman di atas yang bisa berfungsi untuk mengendurkan ketegangan telapak tangan, dapat dilanjutkan dengan melakukan massage ringan pada tangan. Hal ini bermanfaat untuk menambahkan efek pembersihan sekaligus pelenturan otot tangan. Caranga: ambil sabun yang mengandung pelembab, oleskan pada telapak tangan, lakukan pemijatan ringan mulai dari pangkal telapak tangan hingga ujung jari. Lakukan hal ini beberapa menit kemudian bilas dengan air dan keringkan.

Lindungi Tangan Dengan Pelembab

Tindakan terakhir ini adalah upaya preventif untuk menghindarkan telapak tangan dari gesekan benda keras dan paparan sinar UV. Paparan sinar UV yang terlalu, bisa menyebabkan sel kulit mati dan tangan menjadi kasar. Untuk menghindari hal tersebut, gunakan pelembab atau body lotion saat berangkat kerja. Jangan lupa bahwa lotion yang anda pilih harus sesuai dengan jenis kulit anda. Lotion yang salah malah menjadikan telapak tangan gatal dan bahkan memicu kulit menjadi kasar.

Demikian cara tepat untuk menghaluskan telapak tangan yang kasar. Anda dapat mencobanya sendiri di rumah karena caranya mudah dan tidak ribet. Semoga bermanfaat.

Read more »

Hal Penting Untuk Diperhatikan Saat Memberi Makanan Padat Kepada Bayi

Makanan Bayi - Sebelumnya pernah diposting mengenai cara dan waktu yang tepat dalam memberikan MPASI pada bayi di sini. Pada info kali ini Pojokmanfaat sharing mengenai beberapa hal yang penting untuk diperhatikan saat mulai memberikan makanan padat kepada bayi.

Bagi orang tua, memberikan asupan gizi yang baik dan benar kepada anak adalah usaha penting yang harus selalu diperhatikan sebagai usaha menjaga kesehatan anak, menunjang pertumbuhan anak, dan upaya preventif dalam menghindarkan anak dari bahaya penyakit. Karena itu, adalah hal penting bagi orang tua untuk selalu mendapatkan cara yang tepat dalam mengasuh anak termasuk bagaimana cara memulai memberikan makanan padat kepada bayi. Jangan sampai kesalahan memberi makanan padat bagi anak malah menjadi resiko sakit pada anak. Perlu diperhatikan pula, bahwa pemberian makan yang tidak tepat pada anak juga beresiko tinggi, termasuk di antaranya adalah diare, masalah lambung, dan pertumbuhan anak. Diare masih menjadi salah satu penyebab kematian bayi yang tinggi di Indonesia.

Apa saja hal penting yang perlu diperhatikan saat memberi asupan makanan padat pada bayi? Berikut ini adalah perilaku baik dalam memberi asupan padat dari beberapa pakar kesehatan dan gizi anak.

Cara Memberi dan Memulai Memberi Makanan Padat Pada Anak

Sebagaimana informasi yang pernah ditulis di majalah Parentsindonesia, orang tua harus memperhatikan hal-hal berikut saat memberi asupan padat pada bayi:

Perhatikan Umur dan Tanda Bayi Siap Makan Makanan Padat

Secara kesehatan, bayi sudah mulai dapat menyantap makanan padat pada usia 4 bulan sampai 6 bulan. Pada usia paling awal 4 bulan, Anda bisa mencoba memperhatikan tanda-tanda bahwa bayi siap makan. Beberapa diantara tandanya adalah bayi sudah bisa duduk sendiri, mulai suka meraih makanan dalam piring. Anda juga bisa mencoba dengan menaruh makanan lembut seperti sereal campur asi atau susu formula pada sendok. Bila bayi meraih sendok kemudian bisa menelan makanannya, berarti bayi telah siap untuk diberi makanan pada dengan kadar awal yang minimal. Sebailknya, bila bayi memuntahkannya, berarti bayi belum siap dan Anda tidak perlu memaksanya. Tunggu beberapa minggu lagi untuk mencoba lagi.

Coba Awali Dengan Sereal atau Bubur

Makanan halus seperti sereal dapat mudah dicerna oleh bayi dan bayi akan mudah menelannya. Untuk membuatnya tidak terlalu asing pada bayi, Anda bisa mencampurnya dengan susu formula atau asi yang masih khas pada bayi. Perlu diperhatikan, bahwa masa-masa awal pemberian makanan padat pada bayi adalah pembiasaan makan bayi bukan terfokus pada gizi, karena gizi masih diperoleh dengan baik dari ASI. Saat membuat makanan jangan sekali-kali memberi rasa tambahan seperti garam, gula, rempah-rempah, atau bahkan penyedap rasa.

Jangan Terlalu Kenyang

Bayi juga bisa melakukan respon saat ia kenyang. Menggelengkan kepada atau menoleh saat disuapi adalah sinyal bahwa bayi sudah puas dengan makanan. Lebih cermat lagi, perhatikan apakah bayi mendengus atau menghembuskan anfas panjang saat disuapi, ini bisa jadi sebagai tanda ia sudah menolak makanan. Bunda tidak perlu memaksanya, cukupkan dulu asupan saat itu. Beberapa tanda lain dari bayi saat kenyang adalah bersendawa dan muntah. Bila itu terjadi, stop! Nanti bisa disambung lagi.

Bayi Punya Selera Pada Makanan

Bayi punya kesukaan tertentu pada jenis makanan padat. Saat pertama mungkin ia tidak suka dengan brokoli, Bunda bisa mencari bahan lain yang mungkin lebih disukai bayi. Bunda tentu harus bersabar sampai menemukan jenis makanan yang disukai bayi, namun dengan tetap memperhatikan kandungan gizi serta kemampuan bayi dalam mengolah jenis makanan tersebut.

Demikian beberapa hal yang perlu diperhatikan saat memberi makanan padat pada anak bayi. Jangan pernah putus asa saat anak selalu menolak makanan yang diberikan. Ada banyak pilihan jenis makanan yang bisa diberikan kepada anak. Usahakan jangan pernah memebri makanan yang telah dibumbui, mengandung garam, gula, dan segala jenis perasa lainnya. Pada awalnya cukup flat saja dengan irama jenis makanan yang berbeda-beda. Terimakasih, semoga bermanfaat.

Read more »

Masker Tradisional Untuk Iritasi Kulit Karena Sinar Panas Matahari

Sinar matahari di musim kemarau sangatlah terik terlebih pada tengah hari sampai jam 15.00 WIB. Kondisi ini sering mengakibatkan iritasi kulit dan wajah akibat terpampang sinar matahari. Untuk melindungi kulit dari bahaya iritasi, para ahli dermatologi menyarankan untuk memakai tabir surya. Perlindungan lain termasuk juga pemakaian lengan panjang, topi lebar, payung, dan kaus kaki. Bagi wanita berjilbab juga disarankan untuk memakai kaus kaki dan tabir surya pada wajah agar tidak belang.

Pada kasus dimana kulit Anda menjadi iritasi karena sinar matahari, Anda perlu melakukan perawatan kulit untuk menghilangkan iritasi tersebut. Kulit yang iritasi sinar matahari bisa diketahui saat terjadi perubahan pada kulit. Diantaranya adalah kulit menjadi merah, terasa sakit, dan kadang melepuh, dalam kondisi tertentu bila tidak dilakukan perawatan, kulit bahkan bisa berubah menjadi kering dan bersisik. Untuk menghindari hal ini, sebelum keluar rumah atau saat ingin berjemur, Anda bisa menggunakan tabir surya SPF 30.

Bagaimana kalau sudah terjadi, dan iritasi pada kulit terasa panas dan warna menjadi kemerahan. Untuk memberi penanganan dan melakukan perawatan kulit yang iritasi akibat terpapar sinar matahari bisa dilakukan dengan beberapa bahan berikut ini. Ketahui dulu bahwa kulit iritasi dengan warna kemerahan itu seperti kumpulan sel kulit yang sedang sters. Anda perlu menenangkannya dahulu. Dr Sidhu, ahli dermatology India menyarankan untuk menggunakan lotion calamine dan gel lidah buaya alami.

Yang perlu diingat adalah, bila kulit Anda mengalami iritasi, sementara jangan melakukan pemutihan, waxing, perawatan spa, sauna, sampai kemerahan pada kulit reda. Hindari pula penggunaan kapur atau lemon untuk mengobati iritasi sinar matahari.

Bagaimana Buat Masker Iritasi Panas Matahari

Selain penggunaan beberapa produk di atas, Anda juga bisa membuat masker anti iritasi matahari dengan bahan-bahan tradisional alami yang ada di sekitar kita.

Masker Tomat
Haluskan dan terapkan pada area tubuh yang tersengat matahari. Bersihkan setelah mengering.

Beberapa bahan lain seperti yogurt, madu, daun mint, dan mentimun juga bisa digunakan sebagai bahan masker iritasi matahari.

Itulah beberapa cara penanganan yang tepat untuk kulit yang iritasi akibat terpampang sinar matahari. Selain menangani masalah kulit, sebaiknya Anda juga melakukan upaya preventif dengan memakai tabir surya, lengan panjang, celana panjang, kaus kaki, topi lebar, payung dan lain-lain untuk menghindari iritasi akibat sinar maatahari.

Read more »

Cara Membuat Masker Bengkuang

Masih ingat dengan cara memutihkan wajah dan badan secara alami pada posting sebelumnya? Jika iya, sebenarnya sudah ada cara membuat masker bengkuang di dalamnya. Memanfaatkan bengkuang untuk masker wajah memang dapat mencerahkan kulit karena di dalam bengkuang mengandung banyak vitamin yang berguna pada kulit dan wajah.

Bengkuang mengandung zat-zat bermanfaat bagi perawatan kulit seperti pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 dan vitamin C. Karena itulah wanita Indonesia sejak dulu diketahui telah menggunakan masker bengkuang untuk merawat wajah dan kulit yang menghasilkan kulit putih dan cerah. Masker bengkuang bahkan dapat juga secara efektif menghilangkan noda hitam, dan membersihkan bekas jerawat. Dibanding dengan perawatan wajah dengan menggunakan produk-produk lotion lainnya yang mengandung bahan kimia, bengkuang terbukti tidak berbahaya digunakan sebagai masker pemutih wajah dan tentunya alami.

Bagaimana Cara Membuat Masker Bengkuang?

Untuk membuat masker bengkuang dibutuhkan beberapa bahan berikut ini:

1. Wadah (bisa berupa gelas, mangkuk kecil, atau apa saja yang bisa menampung perasan bengkuang)
2. Bengkuang
3. Parutan dan Pisau

Cara Menggungakannya

1. Pertama kupas dan bersihkan kulit bengkuang.
2. Parut bengkuang dan peras airnya.
3. Perasan air bengkuang perlu diendapkan agar sarinya turun ke bawah.
4. Diamkan dulu minimal setengah jam, maka akan terlihat ada endapan saripati bengkuang di bawah wadah perasan.
5. Saripati bengkuang inilah yang akan dipakai, karena itu air bening di atasnya bisa dibuang.
6. Cara Memakai Masker Bengkuang Saripati yang sudah didapatkan dari wadah dioleskan secara merata pada wajah.
7. Diamkan semalaman dan bersihkan dengan air saat bangun tidur.

Itulah cara mudah membuat sendiri masker bengkuang. Anda dapat mencobanya di rumah dan temukan cara peerawatan alami menggunakan bengkuang yang sudah turun temurun sejak dahulu. Hasil dari perawatan tersebut dapat Anda kontrol dengan melakukan pengukuran pada masa-masa perawatan. Tentunya wajah Anda akan menjadi semakin bersih, putih, dan tentunya sehat alami. Noda jerawat dan lain-lain bisa hilang dengan memanfaatkan sari bengkuang ini. Semoga bermanfaat.

Read more »

Awas! Bahaya Menghias Kuku Memakai Kutek (Cat Kuku)

Bahaya Kutek - Rencananya saya mau posting tentang tips memakai kutek (cat kuku) yang baik agar terlihat indah, eh ternyata setelah baca-baca ada banyak bahaya dalam menggunakan cat kuku bagi wanita. Karena khawatir menjadi awal dari cara mempercantik yang salah, akhirnya saya pilih untuk sharing bahaya memakai kutek atau cat kuku.

Dalam berbagai referensi yang terbaca, ternyata melakukan pengecatan pada kuku memakai kutek itu tidak sehat dan memunculkan banyak masalah dan bahaya pada kesehatan kuku terutama bagi wanita. Meskipun menghias kuku bisa memberikan tampilan menarik karena penuh warna warni namun seringkali kuku menjadi kering, panas, dan kekuning-kuningan.

Perlu diketahui bahwa cat kuku mengandung bahan kimia layaknya sebuah cat dan tentu saja menjadi semacam racun yang didistribusikan ke dalam tubuh melalui pori-pori kuku. Kuku mempunyai pori-pori yang dapat meresapkan cat kuku kedalam jaringan kuku. Hal ini bisa mengancam kesehatan sel-sel epidermis yang ada pada kuku. Tidak salah bila dalam beberapa kasus dan laporan pengguna cat kuku atau kutek, merasakan kuku menjadi panas, kusam dan keriput. Anda tidak ingin kan, kuku yang awalnya bening indah alami menjadi kusam dan keriput hanya karena ingin tampil cantik dengan memakai kutek.

Noda kekuningan yang Anda lihat pada kuku umumnya berasal dari noda cat kuku yang menumpuk di pori-pori kuku. Selain pigmen yang memberikan warna, cat kuku berisi nitroselulosa, pengencer atau etil asetat dan resin. Ada pula cat kuku yang menambahkan bahan kimia lain seperti stabilizer agar warna tidak cepat pudar. Bahan-bahan kimia tersebut dapat meracuni tubuh dan menjadikan kuku tidak sehat. Belum lagi masalah aroma cat kuku yang mengganggu pernafasan sekitar.

Bagaimana? Kini semakin tahu bukan bahwa tidak selalu cara mempercantik diri itu sehat dan aman. Pemakaian kutek atau cat kuku ternyata tidak sehat dan berbahaya bagi tubuh. So, bagi yang kepincut ingin mewarnai kuku coba pikir ulang deh bahaya yang mungkin akan mengancam. Pun pula tidak semua pandangan akan tertarik dan mengapresiasi baik pada cara Anda bersolek dengan memakai cat kuku.

Read more »

Manfaat Cabai Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Manfaat Cabai - Siapa sangka tumbuhan yang rasanya pedas ini (cabai) mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan selain untuk menajamkan rasa dalam makanan. Cabai yang juga dikenal dengan lombok ini banyak mengandung Vitamin A, B, dan C. Dalam cabai terkandung banyak senyawa bermanfaat bagi kesehatan. Cabai juga mengandung antioksidan bermanfaat menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. Tidak hanya itu, caba juga mengandung Lasparaginase dan Capsaicin yang bermanfaat menanggulangi masalah kanker (Kilham 2006; Bano & Sivaramakrishnan 1980 pada Wikipedia ).

Bagaimana, keren bukan kandungan senyawa sehat dalam cabai? Yup, segala manfaat yang ada dalam cabai ini dapat membantu manusia menjaga kesehatannya. Tentunya dengan kadar yang tidak berlebihan karena bisa mengakibatkan nyeri lambung. Pedas yang berlebihan juga bisa merusak kesehatan terutama pada lambung manusia. So, be wise!

Baru-baru ini juga dikemukakan bahwa dalam cabai mengandung capsinoid yang berfungsi untuk membantu menurunkan berat badan. Sebagaimana dilansir Livescience.com, bahwa berdiam pada hawa dingin dan makan cabai dapat menurunkan berat badan. Capsinoid dalam cabai merangsang produksi sel Brown Fat yang akan membakar energi tubuh.

Exposure to cold and consumption of chemicals found in chili peppers both appear to increase the number and activity of so-called brown fat cells, which burn energy, rather than store it as typical "white" fat cells do, said Takeshi Yoneshiro, a researcher at Hokkaido University Graduate School of Medicine in Japan.

Cabai Berguna Untuk Mengatasi Beberapa Masalah Kesehatan

Berikut adalah beberapa manfaat cabai yang sudah sering digunakan masyarakat di Indonesia. Cabai dapat digunakan dalam berbagai kasus pada masalah kesehatan.

Untuk Mengatasi Masalah Mata Dan Gigi

Kandungan vitamin A dan C serta Karoten dalam cabai adalah sumber yang baik untuk kesehatan mata. Karena itu mengkonsumsi cabai dapat menurunkan resiko terserang masalah mata seperti katarak dan lain-lain. Untuk menanggulangi masalah gigi, cabai juga bisa. Masih ingat kan, bahwa cabai juga bisa digunakan sebagai bahan untuk mengobati sakit gigi?

Untuk Melegakan Pernapasan

Kenapa hidung jadi meler saat Anda kepedasan? Itulah reaksi saluran pernafasan terhadap rasa pedas cabai. Cabai dapat merangsang keluarnya cairan saluran pernafasan dan bermanfaat untuk membersihkan hidung yang tersumbat. Ini juga bermanfaat untuk membersihkan lendir dalam hidung sehingga pernafasan menjadi plong.

Untuk Mengatasi rematik

Cabai bisa digunakan untuk treatment pada sakit rematik dengan cara memngoleskannya pada bagian yang sakit. Tumbuk halus cabai kemudian seduh dengan air panas dan gunakan sebagai obat oles atau bobok.

Sebagai Peningkat Daya Tahan Tubuh

Beberapa kandungan vitamin dalam cabai seperti A, B, dan C dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kekebalan tubuh dari penyakit. Baca juga beberapa makanan untuk kekebalan tubuh.

Menghambat Munculnya Radang

Cabai mengandung zat capsaicin yang mampu menghambat neuropeptida yang dapat menimbulkan terjadinya radang. Bila Anda akrab dengan obat luar jenis salep, tentu Anda dapat dengan mudah menemukan salep yang mengandung capsaicin, yakni salep yang biasa digunakan untuk menurunkan sakit pada rematik atau nyeri sendi.

Untuk Mencegah Stroke

Kandungan capsinoid dalam cabai ternyata dapat membuat darah tetap encer dan menghalangi tumbuhnya kerak lemak pada pembuluh darah, sehingga dapat mengurangi penyumbatan dan penggumpalan darah. Dengan demikian cabai dapat memperkecil masalah stroke, penyumbatan pembuluh darah dan masalah jantung koroner. Baca juga bahwa kopi dan teh juga bisa mencegah stroke.

Untuk Menjaga Kesehatan jantung

Mirip dengan fungsi pada pencegahan stroke, cabai juga ampuh untuk merawat kesehatan jantung. Cabai dapat menurunkan trigliserida dan kadar kolesterol jahat dalam darah. Cabai akan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melarutkan fibrin, yaitu zat esensial untuk pembentukan pembekuan darah. Sehingga, sistem peredaran darah dan jantung menjadi lebih sehat.

Itulah beberapa manfaat cabai untuk kesehatan manusia. Beberapa zat baik dalam cabai sengatlah bermanfaat bagi tubuh akan tetapi tetap dalam porsi yang wajar. Terlalu banyak konsumsi cabai juga tidak baik bahkan bisa menyebabkan kanker pada perut. Sebaliknya, konsumsi cabai wajar juga bisa mengurangi resiko terserang penyakit kanker. Karena itu Anda tetap harus waspada, konsumsulah cabai dengan baik tanpa terlalu. Semoga bermanfaat!

Read more »